月: 2022年8月

日頃の行い

久しぶりに、昨日、今日と宮城・山形蔵王と松島という観光の大道巡りをしてきました。

目的は、chabiさんへのお礼旅行。昨日神戸から、朝早く飛んできてもらいました。

今年の3月。仙台で震度５弱を観測した福島県沖地震。

ルナスーリヤ仙台店は、大きなダメージを受け、いまだに再開ができていません。

仙台店のスタッフは、現在、表参道で頑張ってくれています。

今は、住まいも確保しスッカリ東京の人になってます(笑)

今でこそ、すべてが整っていますが、地震直後、仙台スタッフはホテル住まいを余儀なくされました。

ホテル住まい…私自身が、無理なため（一番は食事の問題）、スタッフにも早く部屋を探さねば！と、気持ちは焦るものの、地震の処理や諸々でスタッフの部屋は、後手になっていました。

そんな時に。スタッフに出張してもらうときに、借りてる部屋あるからそこ使って！しばらく使う予定ないし。と言ってくれたのがchabiさんでした。

冷蔵庫も、洗濯機も生活に必要なものは、一通りそろってるから、すぐに住めるよー。元々、家賃は発生してるから、光熱費だけ払ってくれればいいよ！と、なんとも有難すぎる言葉を頂いて、しっかり甘えさせて頂きました。

結局、１か月半スタッフがお世話になり、この時間があったおかげで、焦って条件が今一つのところを借りることもなく。

条件が合った、しっかりしている住まいを見つけることができました。

地震直後は、てんやわんやで、このやさしさが本当に心に沁みました。

そして、少しずつ落ち着きを取り戻した今。

ちゃんとお礼がしたいと思い、東北にお誘いして、今回の小旅行が実現したというわけです。

最初は、鶴岡、湯殿山のルートを計画しましたが、残念ながら雨が確実ということで、急遽、山形市内で冷たい肉そば食べて、蔵王でお釜見て、山寺行って宿という計画に変更。

この道中、マジ奇跡ですね？っていうことの連続。

ほんと。奇跡なんですよーっ

１つ目は。仙台空港から山形に向かう経路をナビにいれたら。なぜか？

高速を案内せずに、下道を案内する・・・何度も、何度もナビに入れるけど。やっぱり高速を案内しない。

さすがに、土地勘あるから、なんでやねん！ってなって。

高速の入り口目指して、走ってたら。

高速近づくにつれて大渋滞・・・そしたらなんと！事故で高速通行止め。

だから、ナビは案内しなかったんだ！ってなって。下道だなこりゃ・・・と諦めて入り口を通り過ぎようとしたら。

通行止め解除と、掲示板に大きくメッセージが！もう、２人で大興奮(笑)

あと、数秒メッセージが遅かったら、確実に高速の入り口通り過ぎてました。

おかげざまで、高速道路には車がほとんどおらず。ご想像通り、ぶっ飛ばして山形に向かいましたよ。

そして、お蕎麦食べて、お釜に向かうも。雨だから当然なんですが、蔵王エコーラインは、すっかり霧模様。

こりゃ。お釜は姿すら見えないかもね？って思いながら走って、エコーラインの料金所にさしかかり。

料金所のおじさんに、お釜見えませんよね？って聞いたら。

さっきまでは、見えてたんだけどね。今は見えなくなってるみたいだね。どうしますか？行きます？って聞かれたけど、今さら引き返すのもねーと思い、目の前すら見えないエコーラインを上り、蔵王山頂に到着。

案の定・・・こんな状態↓

この霧の向こうにお釜があるのよーって説明しながら、見えなくて悔しいからこんなことして記念撮影(笑)

で。しばらく神社参拝したりグルグルしてたら。

奇跡が！

お釜が姿を現した！

そして、さらに↓

ここまで、しっかり姿を現してくれて、またまた2人で大興奮(笑)

chabiさんにしっかりお釜を、見せることがで私も大満足。

結局、この後、山寺は天候不良であきらめ、宿に向かい。

今日は、松島の遊覧船で終了。

結構、濃い２日間でした。

今回の、奇跡の連続は、chabiさんの日頃の行いが招いてくれたんだと感じています。

普段から、神様に守られる方法♪

しっかり、伝授してもらったので(笑)

日頃から、こころがけたいと思います♡

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ケイ素

ルナスーリヤ表参道店で経過をご覧頂けます

生きていくために必要な栄養素ミネラル。

今日は、ミネラルの中でも身体にたくさん取り込む必要のあるケイ素について。

地球上に2番目に多い元素で、土壌にたくさん含まれているミネラルです。

正しくは、二酸化ケイ素といって、シリカという名前の方が一般的なのかも知れません。

ケイ素は、コラーゲンを束ねて結束の強い組織にしてくれるのと同時に、コラーゲンの再生に役立ってくれています。

コラーゲンと聞くと反射的に、お肌プルプル♡を想像してしまう人も多いのですが、コラーゲンは、肌だけでなく血管や骨の材料でもあるんです。

美容の域を超えて、血管や骨を若くピチピチに保ちたいなら、ケイ素の摂取は必須ですね。

他にも、ケイ素は歯のエナメル質を硬くすることで、虫歯予防の効果があったり。

コレステロールが血管に付着することを防いで、動脈硬化を予防する効果もあるんです♪

動脈硬化を予防するということは、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を予防することが期待され、まさに。

美容にも、健康寿命の延伸にも、頼もしい力を発揮してくれるのがケイ素です。

さらに。上部の写真をみて頂くとわかるのですが、抗酸化力がハンパなく凄い！

この写メは、水の中にヘアピン入れて、ケイ素を入れたものと入れないものを比較したものです。

何も語らなくても一目瞭然ですが、ケイ素なしのヘアピンが錆びているのは、まさしく酸化です。

私たちは、常に呼吸をして酸素を取り入れ、エネルギーや熱産生をしている過程で、活性酸素が発生していて、この活性酸素が自分自身の細胞を酸化（錆び）させています。

ケイ素の抗酸化力は、これほどまでに凄いのです。

分かりやすいので、酸化の実験を皆様にお見せしていますが、ほかにもケイ素には、キレーション作用といって、身体の中に取り込まれた有害金属や有害ミネラルを、吸着して体外に排泄する効果もエビデンスがあります。

まだまだあります(笑)

胃の中の、酸やアルカリバランスまで整えてくれる♡

こんなに、たくさんの仕事をしてくれるケイ素ですが、数年前なら食事から充分、摂れていたミネラル。

なんてったって。本来なら地球上に2番目に多い元素。

でも。

残念ながら、本来、枯渇することのないケイ素が、私たち人間に必要量摂取できていないというのが現実です。

それは何故か？

本来、潤沢に土壌に含まれているケイ素。

しかし、土壌にケイ素が潤沢に含まれるためには、本来あるべき姿の自然のままのサイクルが必要なんです。

微生物、落ち葉、水。

この必要なものが、化学肥料や農薬、品種改良によってサイクルが狂ってしまい。

本来、取り込めるはずのものが、摂り込めなくなっています。

先ほども、書きましたがケイ素は「土」に存在しています。

言い方を変えれば。土(大地）にしか存在できない。

水耕栽培で育ったものに、ケイ素は含まれることはないのです。

イボイボがたくさんあったきゅうり。食べるといがいがするほうれん草。

どちらも、ケイ素が潤沢に含まれています。

便利に。食べやすく。扱いやすく。

私たちが、求めているものは。

本来の、動物としての本能や感覚を失っているのかも知れません。

熱くなってしまいましたが(笑)

生き物の本質。忘れないでいたいと思います。

そうは言え。利便性で成り立っている私たちの食。

ケイ素って大事だよね！（特に子ども）って思われた方は。

ルナスーリヤシークレットオンラインショップをご利用ください♡

水晶を1200℃で液体化したKEISOお取り扱い中です♡

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エネルギーの使い方

朝、スッキリ起き上がれていますか？

疲れ・・・溜まってませんか？

毎日、サクサク動けてますか？

ルナスーリヤに、お越し頂く方に多い主訴の中に「疲れ」「疲労感」「疲れが取れない」などがあります。

今までは、毎日のルーティンをこなせていたのに、最近とてもしんどい。

やらなければならないことが、たくさんあるけれど・・・次の行動をするのに時間がかかる。

歳のせいかな？

まぁ・・・それも否めませんが(笑)

ただ、この歳のせい。年齢が重なったから、という意味ではありません。

疲れも、病気も、人生のトラブルも。全て「蓄積」が、原因だから。

歳のせいは、あながち間違っていないという意味です。

20歳では、そもそも20年しか生きていないから、20年分の蓄積ですが、50歳だと様々なことが、50年分蓄積しているわけで。

20年の蓄積では、トラブルにならなかってことが、処理される事無く50年も蓄積してしまえば、トラブルとして表面化してくると言う訳です。

えっ？

何が溜まっていくの？　　色々(笑)です。

病気であれば、生活習慣の乱れなどが蓄積した結果と言えるでしょうし。

人生のトラブルであれば、深層意識にある思考の蓄積と考えることができます。

では、疲れは何が蓄積しているのでしょうか？

もちろん、疲労が蓄積しているわけですが、では、なぜ？疲労が蓄積するのか？

疲労の蓄積って、未病の状態ですから病気の前段階だったりします。

ですから、乱れた食事、睡眠、運動であれば、もちろん疲労は蓄積します。

もー勘弁して—（怒）という身体からのサインです。

この、疲労の解決方法は簡単でして。

バランスの取れた食事をして食べ過ぎない。12時までには眠っている環境を作って、質の良い睡眠をとる。そして、1日8,000歩は必ず歩く。

これを、数か月続ければ、疲れを感じなくなってくると思います。

しかし、疲れの原因が、食事や睡眠、運動ではないところに原因があれば、いくら生活習慣を改善しても疲労が無くなることはありません。

自分の持っているエネルギーを何に使うか？

このエネルギーの使い方を間違えてしまうと、疲労感はどんどん増していきます。

自分の持っているエネルギーが100だとすると、どんな分配で消費していくのか？

仕事や、家事、育児その他にも、私たちは、エネルギーを使って、行動しているわけですが「感情」にもエネルギーを使っています。

怒り・恐れ・不安・悲しみ・失望。羞恥心・罪悪感・妬み・嫉妬・攻撃的などのネガティブな感情を持続させることは、エネルギーを大量消費します。

また、他人からどう思われているのか？どう思われたいのか？を中心に行動することは、自分自身に我慢を強いてしまうことが多く、この我慢がエネルギーの消費量No１(笑)だと感じています。

ネガティブな感情や、我慢にエネルギーを使えば使うほど、行動のパフォーマンスは、下がります。

なぜなら。100のエネルギーの分配を、感情や我慢に60使っているとしたら。

残りの40のエネルギーで仕事や、家事や、育児などをこなさなくてはならない訳ですから、エネルギーが枯渇して当然というわけです。

感情より、行動にエネルギーの多くを使えているとしたら。

そこには、問題が起きず行動による結果が手に入るので、疲労感よりも充実感が増すようになります。

もちろん。これだけが疲労感の原因ではありませんが、こんな事でも疲れるんだーって感じで、頭の隅に置いといてもらえると、役に立つことがあるかも知れません。

最近、私が思うのは。

自分が、感じられない無意識の領域（深層意識の深い部分）で、我慢することが身についてしまっていると。

ストレスを感じない、我慢してことに気づかない、感情を感じない等の不具合が生じます。

これって、感情では危険センサーにスイッチが入らないから、身体に症状が出て、やっとセンサーONになる感じで危険です。

疲労感は、身体のセンサースイッチがONになった状態でもあるので、放置せずに、なぜ、こんなに疲れるのかな？と、自分と向き合うチャンスになるかもですね。

病院で、何も問題ないと言われるけど、疲労感が取れない・・・と思われる方は、お身体を触らせて(笑)

身体の声を通訳させて頂きます♡

明日は、月曜日。ウィークデーの始まりです。

お互いに。気持ちよく朝をむかえましょー♪

ではー

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灯篭流し

今月20日。3年ぶりとなる「広瀬川灯篭流し」が、仙台で開催されました。

川面を、ゆらゆらと流れる灯篭に、無き人への思いをはせながら。

愛おしい故人が、あの世で迷子にならないように。灯篭流しに、こんな意味があるようです。

夫が、好きだった色。青を選びました。

歴代わんこ達と会えたかな？

灯篭流しは、花火大会と一緒に開催されることが、多いそうです。

花火が、送り火になってくれるという考えから始まったという説があります。

広瀬川灯篭流しでも、花火が打ち上げられました。

一番上の写メとこの花火の写メ。

3年前に購入した、自宅マンションから撮影したものです。

私・・・実は。川フェチ(笑)でして。

20代の頃から、ずーっと川の見えるところに住みたいと考えていました。

自宅マンションの立地は、申し分ないロケーションで購入の3年前に不動産屋に、ダメもとで、申込をしていたら、今の部屋が売りに出ると情報をもらい、即買い(笑)

ただ・・・買っただけ買って1年間放置していて。2年前に全面リフォームして、夫が料理をする環境を、全て整えたキッチンにしましたが。

夫が自宅キッチンで料理を作ることは、一度も叶いませんでした。

灯篭流しも、花火も一緒に見る予定でしたが、コロナ禍でイベントが3年中止になっている間に、夫は違う世界へ旅立ってしまい、これも叶わず。

見る方でも、流す方でもなく。供養される側に行ってしまいました。

あんな、こんなを考えていると、悔しいし、悲しいし、1人でいると感情が乱れることもまだ多々ありますが。

今回の、灯篭流しをきっかけに。

こちらの世界で精一杯生きることを、あちらの世界に行ってしまった家族たちに誓いました。

いつかやろうとか。時間ができたら整えようとか。そのうちあそこに行こう。とか。

いつかも、時間ができたらも、そのうちも。

悔しい思いをしないように、生きるなら「今」やり始めないと！ということを教訓にしながら。

がんばろー！と思います。

灯篭流しも、七夕まつりも。

来年も開催されることを願っています。

なんだか、辛気臭くなりましたが(笑)

9月から、ルナスーリヤ表参道店では、脱毛が新メニューとして加わったり、波動測定器（メタトロン）での、カウンセリングが始まったりと、どんどん進化していきます！

そして。

ルナスーリヤ仙台店は、11月中旬からの再開を見込んでいます。

仙台店にお通いの皆様。

確実な、日程わかり次第ご連絡させて頂きますので、もう少しお時間ください。

何卒宜しくお願い致します！

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スループット食材

とうもろこし♡旬ですね。

夏は、とうもろこしを食べる機会が、多くなる季節。

茹でたり、揚げたり、焼いたり、炊き込みご飯にしたり。

私も、大好きです♡

この、とうもろこしを含む、豆の皮やトマトの皮、スイカやブドウの種のような食材のことを「スループット食材」と言います。

なんぞや？と、思われる方も多いかもですが、体内で、消化、吸収されずに、そのまま排出される食べ物のことを指します。

夏は、このスループット食材に属している多くのものが旬なので、食べる機会が増えるる方も多いのでは？

スループット食材を、食べた時に皆さんに、よーく観察して欲しいものがあります。

それは・・・「うんち♡」

スループット食材を食べて、よーくうんちを観察すると、うんちの中に消化されなかった、とうもろこしやトマトの皮、果物の種が混ざっているのを発見することができます。

あっ！果物の種は、なるべく食べないことをオススメします。かみ砕いて万が一消化された場合、植物を発芽させないために含まれているアブシジン酸という植物ホルモンが、消化の邪魔をしてしまいます。スイカやブドウの種は、食べない方が無難です。

この、食べた物が、うんちとなって排便されるまでの速度が、自分の消化、吸収に必要な時間ということになります。

人の消化、吸収にかかる時間は、正常だとだいたい24時間から、48時間だと言われているので、その間、食べた物は体内に留まり、様々な工程を経て、栄養は吸収され、その他のものは、腸内細菌の死骸や、水分と一緒に排泄されます←これが、うんちです。

スループット食材が、うんちから発見される時間が、食べた時間から逆算して、遅い人は消化、吸収の速度が遅く、早い人は、消化の速度が速いということになります。

日々の、腸内環境を整えるために、自分の消化、吸収の速度を知っておくと、消化の速度が、遅い人（スループット食材が、うんちで発見できる時間が遅い人）は、夕食に消化に時間のかかるものは、避けた方がいいということになります。

消化の速度が早い人（スループット食材が、うんちで発見できる時間が早い人）は、胃下垂、または栄養吸収がきちんとできていない「敏感腸」になっている可能性があります。

過度のストレスや、過度のアルコール摂取などが原因で、腸が過敏になり、正常な働きができていない可能性があります。

この場合、食べても、食べてもきちんと栄養吸収ができずに、痩せすぎや栄養失調などが、引き起こされることがあるので要注意！

腸の動きを、目で見るのは不可能だから。スループット食材で、うんちを観察するのは、オススメです♪

どうせ、食べるなら栄養的にも、おいしさ的にも旬の季節がオススメです。

そして、どうせ観察するのなら。色や（ヤバいうんちの色は、黒、赤、白っぽいです）臭いも、一緒に感じてみて下さい。

毎日、観察するのが無理でも。たまーに、腸からの便り（便）に、興味を向けてみて下さいね！

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リリースカッター講習今期終了！

今月19日大阪、22日東京でリリースカッターアドバンスコースの講師を務めさせて頂きました。

大阪も、東京もコロナの影響で、若干キャンセルは出たものの、大阪や東京以外にも、四国や熊本、北海道、三重など、全国から予約が入るところをGETして(笑)お越しいただいた、皆様♡

ご参加頂きありがとうございました！

実技講習が、ほとんどのこの講座。

5時間という時間が、毎回あっ！という暇もないくらい早く終了してしまうほど、私も参加して頂く施術者の皆さんも真剣に、技術と向き合う講座になってとても楽しく講師をさせて頂いています。

そして、毎回思うのが・・・

施術者の皆さん！自分のケアも忘れないでねーってこと。

受講生のお身体を全員触らせて頂くのですが、ほとんどの人が、頭カチカチ、肩バリバリ・・・

本当に、日々頑張ってるんだなーと、とても愛おしく思いながら触らせてもらってます。

中には、5人のお子さんの子育てをしながら、この世界に飛び込んだというママもいて。

なんなら、講習忘れて全身の施術をしたくなっちゃいますよ。ほんと。

でも、一様にして、みんなが口にするのは、もっと技術向上したい！もっと、お客様に喜んで頂きたい！

そして、この仕事が好き！という言葉。

そうでしょ。そうでしょ。好きじゃなきゃこんなに真剣に技術講習受けたりしないもんね。

しかも、講師は言いたいこと言いたい放題だし(笑)

言いたい放題ではあるけれど。参加して、サロンに戻って、すぐに使える何かをお持ち帰り頂きたいと真剣に思っています。

今回の皆さんも、何かお持ち帰り頂けていたらうれしいです。

この仕事が、好きになるのって必ず、1回の成功体験がるからだと思います。

お金を頂いているにも関わらず、ありがとうと言ってくれる人がいたり。

へたくそな技術が、上手になっていく過程をお客様が見守ってくれていたり。

おかげさまで、人生が変わりましたと言ってくださったり。

言葉からの、成功体験を持っている人は、この仕事の喜びが継続できるんだと感じています。

この、講習を主催しているプロラボソリューションの期末が8月。

9月から、あたらしい期がスタートします。

今期から初の試みで始まった、リリースカッター講習。

初めてのことなので、試行錯誤の1年間でした。一番の反省は、参加したくても予約が取れない！という事態が続いてしまったこと。

この反省を生かして。

来期からは、開催回数が増えるようです。

リリースカッターの技術を深めたい方は、ぜひご参加ください♪

各地で、リリースカッター仲間に会えるのを楽しみにしています！

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努力の仕方

家の、植物がもしゃもしゃ(笑)に、なっていたので剪定しました。

上の写真と、比べると。

下の写真、結構すっきりしましたよね？

すっきりはしたんですが・・・ほんと、こういうセンスないなーっていう剪定の仕方。もっと、かっこよく仕上げるつもりが、いつもこんな感じです。

私が、この植物たちを、もっとカッコよく仕上げるとしたら。

多分、センスを磨くことから初めて、剪定とは！とかを調べてとか、結構な時間を割いて、そのセンスを取得しなくてはなりません。

でも、やらない(笑)　さらに言うと、きっと無理だから(笑)

なぜなら、そこには責任も発生しないし、誰かにお金を頂いて見せるわけでもないし。この子たちには、もっとカッコよく仕上げてくんない？言われるかもですが完全なる自己満足で、済むことなので、そこに努力なることして、時間を費やそうとか思いません。そもそも、芸術的センスはゼロなんです。高校の時、美術の成績・・・いつも散々でした。

今のところ、問題なく元気に、すくすくと育ってくれていますし(笑)

でも、努力しなくても。こういうことに素晴らしいセンスを元々持っている人もいます。

DNAといいますか、親譲りといいますか・・・

なんの情報が、無くてもできてしまうこと。

この「できてしまう」ことの数が、多い人は、もともと持っている能力が、高いということになるんだと思います。

残念ながら。生まれ持った能力は人それぞれであり。

平等ではありません。

それは、身長が高いとか、低いとかと同じレベルのことです。

能力が、平等でないのなら、何かを得とくするまでの、努力する量も時間も個人差が出てきます。

これが、なかなか理解できない。

自分の能力や、現在の実力を過信してしまうと、何かを成し得るためにする努力の量が減ってしまい、成し得ないまま「諦める」という癖がついてしまいます。

現在の、自分が持っている能力や、経験から作り上げてきた実力が、どのくらいのものなのか？

理想の妄想、想像ではなく。

現実の自分を把握してからこそ。努力の仕方が分かってくると思います。

能力や、実力を人と比べることは、意味がないと私は考えています。

なぜなら、そもそも持っている能力や特徴が違うから。

比べるのではなく。実力のある人が身近にいるならば、目指してみて下さい。

あなたが、羨ましくなるような能力を盗んでください。

どんどん、教えてもらってください。

比べて、落ち込むよりも、数年後、今の自分よりも自信が持てるようになっていると思います。

自分の今現在の能力を、自分自身で正確に判断するのは、至難の業。

なぜなら、そこには自分の思い込みが入ってくるから。

周りの人（上司的な人や、あなたが尊敬できる人）が、助言してくれることを参考にしてみるといいと思います。

そこには愛♡があるはず！

頑張れば、みんな何とかなるっていう根性論は、風の時代には通用しないかもです。

もちろん。自分自身も肝に銘じる必要がありますがね（汗）

楽しめることは、自然と工夫や努力ができるもの。

今、あなたが打ち込んでいることは、楽しいですか？

では！

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盂蘭盆会（うらぼんえ）

昨日の天気予報では。

今日は、ピーカンなはずでしたが。

天気予報大はずれ。午後から、結構強めの雨が降ってきまして。1日中どんよりしてました。

夕方、眩しいくらいの日がさして、お盆最終日の送り火？かのような夕日。とても美しい夕日でした。

今日で、お盆も終わり。ご先祖様は、この世を楽しみ、またあの世に帰って行ったのでしょうか？

今日のお題「盂蘭盆会（うらぼんえ）」

お盆の正式名称だそうです。意味は、サンスクリット語のウランバーナを漢字に当てたものだそうですが・・・どーやったらこの漢字があてがわれるのか？

じっと見つめてみても、よくわかりません(笑)

お盆の本来の意味は、亡き人があの世で業に苦しんでいる、その苦しみを供養するための3日間とされていて、現世に生きる人たちが手厚く供養することで、亡き人を極楽浄土へ導けるそうです。

去年、あちらに行ってしまった夫と。そして、同じく去年の8月16日に夫を追いかけて行ってしまった愛犬ルナ。

多分、直行で極楽浄土に行けたのか？1人と1匹は、このお盆期間に帰ってきた形跡はありません(笑)

個人的には、仏教のようにこの世から、肉体が消えてしまってもなお、お墓という場所を作り、そこに魂が居続けるという考え方よりも。

ヒンドゥ教のように、亡くなってから四十九日が過ぎたら、もう次の何かに生まれ変わっているから、お墓なんか意味ないよ？という考えを採用したいタイプです。

価値観や死生観、人生観には様々あり。

個人の考えや、希望が尊重されるといいなーと思うのですが、色んな面で法律が、個人の考えを、尊重できないような仕組みで古いままで放置されているのは、残念だと思います。

死に対しての考え方は、個人だけではなく、国によっても基本的な考え方が違います。

どんな、国に生まれても。どこで国で最期を迎えることになったとしても。

自分が、この世から去ったときに。

残された人が、どうしたら良いのか？自分は、何を希望するのか？

死が迫る前から、普通に話せるような人たちがいるといいですね。

夫は、そこんとこ甘かった。だから、残されたこちらはとことん困ります。

どぉしたいの？っていまさら聞いても返事してくれないし(笑)

お盆や、お彼岸は、死に対して考える時間を持ついい機会だと思います。

死を考えることは、どう生きるかを考えることに繋がります。

もれなく迎える死。だけど無意識で遠ざけてしまう死。

死の瞬間から、自分では何もできなくなってしまうから。

大切な人たちと。自分の最期の時の話を少しだけでも、してほしいなーと思います。

その少しの話しがあるだけで。

残されて、死後の自分のお世話をしてくれる人たちは、自分がする選択に。

迷いが無くなると思います。

今日で、夏休み終了！って人も多いのかな？

来週いっぱい暑さが、続くようなので。暑さ対策しながら乗り切りましょう！

では！

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夏の過ち

今日は、朝から本とパソコンと、スマホとにらめっこ。

ZOOM講座を、始めようと思いここ数日、頭の中で構成を組み立てています。

内容は、主に食とアーユルヴェーダの知恵。腸内環境も入れようかと考えています。

基本、じっと座りっぱなしで仕事をするのが得意ではなく、身体を使っている方が、頭もすっきりするし、集中力も高まります。でも、1度スイッチ入ると時間が全く気にならなくなる・・・

ランチもせずに（デスクワークの時は、ほぼ一食になる）、にらめっこから正気に戻ったら、なんと14時過ぎてて。

もう、座りっぱなし限界！と、思ったら。

急に料理がしたくなった(笑)

夏野菜が、山ほど食べたくなって。

野菜の、南蛮漬けを作りました♪

ズッキーニ・白ナス、普通のナス、パプリカ、万願寺唐辛子、夏野菜じゃないけど椎茸。これを、ラペシードオイルで素揚げして。

だし汁に酒、みりん、酢、アガベシロップ、醤油を合わせたつけ汁に漬けて完成。

すぐに食べられるけど、味がしみしみの方が好みなので、明日頂くことにします。

たのしみー♡

今日、何を食べるかは。インスタとFacebookのストーリーにあげときます(笑)

さて、やっと今日のお題「夏の過ち」

なんか、意味深なお題？ってわけではなく。夏ならこうだよね？っていう生活習慣のちょっと待った！についてお伝えします。

①夏は、体力落ちるからがっつり食べてスタミナつけなくちゃ！

→これよく聞きますよね。夏は、スタミナつけるためにラーメンとか、焼き肉とか、土用のウナギとか。これをすると、倦怠感爆上がりです（怖）夏は、消化力が、ダダ下がりしています。暑い国の人たちがなぜ、スパイスを多用するのか？1年中暑い国の人たちは、そもそも消化力が弱く、スパイスを摂ることで消化を、助けてもらっています。外気温が高いと消化力は下がり、外気温が低いと消化力は高くなる。氷雪地帯に住むイヌイットというエスキモー系民族は、アザラシなどの海獣を内臓ごと生で食します。たんぱく質を火も通さず食べて、それが消化できるんですから・・・消化力の高さ恐るべし。夏に、消化に重いものを食べるのは、身体の中にアーマという未消化物をため込み、倦怠感やブレインフォグなどを招きます。身体だるっ・・・って思ったら、消化に軽いさっぱりしたものを食す。カレーなどのスパイスを使った料理を食す。または、1日食べないのも理にかなった対処法です。

②水分は水よりスポーツドリンクがいいんですよね？

→これも多い勘違い。多分、ミネラルが失われるから的な発想なんだと思います。汗で、ミネラルが流出するから、ミネラルを摂る。これは間違っていないんですが、問題は、スポーツドリンクには、砂糖や、ぶどう糖果糖液糖や、アスパルテーム、スクラロースなどの人工甘味料が使用されていること。しかも・・・大量(笑)甘い飲み物は、消化することなく胃を通り抜け、いきなり腸へと流れ込みます。流れ込んだ糖質は、血中への吸収も早くて、GI値を一気に上昇させます。これは、身体ダルい・・・のレベルじゃなくて。眠気やイライラも引き起こします。水分は、水で摂る。ミネラルは海水塩や、岩塩のミネラルの含有量が多いものを選んで、お料理に使ってください。応急処置は、舐めてもいいですよ。天然の塩は、高血圧などを招きませんから、ご安心を。

③暑いから、クーラーがんがんかけてます。

→さすがに、これがいいと思っている人は、少ないと思いますが(笑)室内をキンキンに冷やして、外は灼熱。これが繰り返されると、身体は何をどう調整したらいいのかがわからず、自律神経が迷走して、鼻水が出たり、頭痛が起きたり、1日中だるくて仕方ないなどのいわゆる夏バテ症状があらわれます。対策としては、クーラーの効いた部屋で、冷たい飲み物を摂らない。クーラーの風に直接あたらない。暑くなってしまった部屋は、一気に冷やして（3分くらい）その後は、設定温度を上げておく。などの工夫が必要。Tシャツの下が、直接素肌というのも、お腹が冷えてしまい下痢や腹痛の原因になったりしますから、綿やシルクなどの肌着を着た方が、電車内の冷気から、お腹を守ることができます。それから、就寝時。寝ている部屋と違うところのクーラーをつけて、部屋の扉を開けておくと風に直接あたらずに済みます。あと、夏になると必ず出てくる問題が、夫婦のクーラー温度設定問題。女性は、男性に比べて、筋肉量が少ないため、寒さを感じやすい。逆をいうと、男性は暑がり。この問題は、寝室が一緒である限り解決しないので。夏の間だけは、寂しいとは思いますが(笑)寝室を分けることを、オススメします。

④夏はシャワーだけです。

→これも多い。クーラーで冷え切ってしまった身体は、1日の終わりに、自分への労いも込めて♡湯舟につかりましょう。ただし、寝る間際の熱い湯舟はNGです。交感神経を刺激して、眠りが浅くなります。内臓が温まることで、自律神経も本来の役割を思い出してくれます。あっ！あと・・・夏のクーラー冷え・・・デブまっしぐらです(笑)

それから。

暑いと、汗が出るのが身体の温度調節機能なんですが、汗がかけない老若男女たくさんいます。子どもでさえも汗が出ない。汗が出なければ、身体に熱がこもり危険ですし、熱中症のリスクも上がります。普段から、自分は汗が出るのか？出ないのか？観察してみてください。汗が出る！と、いう人でも顔と上半身からしか出てない人多数。下半身の汗が出なければ、浮腫みます。

暑い夏を楽しめるのもあと数日。立秋も過ぎたし、お盆が過ぎれば秋の虫たちの大合唱が始まります。

暑さ対策、夏対策しっかりして。

楽しんでください！

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夏まつり

3年ぶりに、賑わいを見せた仙台七夕まつり。

吹き流しの長さが短かったり。露店が禁止だったりと。

コロナ前と同じとは、いかなかったようですが、前夜祭の花火も七夕まつりも、盛り上がったようです。

お祭りのメイン会場は、仙台中心部。

仙台駅前から、勾当台公園に続くアーケードが一番の賑わいを見せています。

観光客の方は、ほぼ中心部のメイン会場で、お祭りを楽しまれているのだと思いますが仙台に、住んでいると。

メイン会場ではないところで、こんな七夕飾りを、目にします。

メイン会場に、くらべたら小さな小さな七夕飾りですが、こんなほっこりする飾りに足が止まります。

手作り感が、いいですよね。

「大金持ちになれますように」なんて書かれた短冊を見ると。

頑張って日本経済支えてね♡

とか思って、にやにやする変なおばさんになっちゃいます(笑)

３年ぶりに、いわゆる普通が戻ってきてよかった。

東北には、夏に開催される東北６祭りがありまして。

◎秋田竿灯まつり

◎青森ねぶた祭

◎盛岡さんさ踊り

◎山形花笠まつり

◎仙台七夕まつり

◎福島わらじ祭り

今年は、若干コロナの影響が、残りつつもすべて開催ができたようで、活気づいたと思います。

日本の伝統が、途絶えることなく引き継がれていって欲しいと心から願います。

東北に、住むようになってから、お祭りだったり、お盆の迎え火や送り火だったり。

日本人が、古い伝統として引き継いできたことを目にし、体感することができるようになりました。

今年は、3年ぶりに広瀬川での灯篭流しも復活するようです。

亡き人が。川を下り海のかなたのあの世へと帰ってゆく、道しるべとなることを願う灯篭の燈明には、智慧の光という意味があると。

3年ぶりの灯篭は、たくさんの光を灯すと思います。

地域によって、古い伝統が違うけど。

新しいことを、取り入れる柔軟な頭と同時に。

古い伝統も残す心を私は、大切にしたいと思います。

東北は、お盆を過ぎると夏が終わるといわれます。

今も、昼間はあんなにあっつ（汗）ってなってたのに、風が涼しい。

移り行く季節を楽しめる心の余裕があった方が身体も喜びます。

今日で、七夕まつりも終わり。

去り行く夏を大いに楽しんでくださいねー

では！

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ボディインタープリテーション

今日、セラピストという業界雑誌の編集者。伊藤さんという超キュートな女性を施術させて頂きました。

施術後の感想は。

私、疲れてたんですね・・・ラップにまかれているような、状態だったというのに今、気が付きました。全身が軽くて動きやすいです！

そのあと、お身体が発している声から、お食事や生活習慣のアドバイスをさせいて頂いて・・・今日、もう少しでなくなりそうな醤油を、原材料表記を見て本物買います！とめっちゃキラキラの瞳で(笑)言って頂きました。

伊藤さんの今までのエステの印象は。

施術で、キレイにしていくという印象だったようです。

そんな、話から。

数年前に「ボディインタープリテーション」という商標登録を取得したという話になり。

それなんですか？

から、弾丸トークが始まりました(笑)

ボディ＝身体

インタープリテーション＝通訳

私が、作った造語です。

私が、この造語を商標登録したのは、セラピストやエステティシャンという仕事に従事している人たちは。

人の人生を変え、そしてその後ろにいる家族さえも変えることができ。

未病から病気になることを予防できるる仕事であるということを、表現したかったから。

サロンに、何かしらの問題や、お悩みを持ってご来店くださる方のほとんどが、生活習慣（特に食事）問題（知識不足のために起こる）が、あり現在の体調不良や肥満、肌荒れ、老化（劣化）などを引き起こしています。

そして。

私が、常々お客様にもお伝えしていることが。

口は、思い込みから嘘を言うということ。

こういっちゃあなんですが。私は、お客様の口から発せられる言葉の80％は信用していません(笑)

なぜか？

人は、思い込みやマイルール前提で考え、言葉で表現することが多いから。

もちろん。嘘をついているつもりなんて毛頭ありませんし。全て無意識です。

その点、身体は・・・絶対噓をつきません。その時の、正直で素直な声を発してきます。

身体が固まっていてり。冷えがあったり。お腹にガスが溜まっていたり。アザができていたり。筋肉落ちてたり。

あげたら、きりがありませんが、この身体の声を、宿主であるご本人に伝え。

なぜ？こうなっているのか？

どうすれば改善できるのか？を、一緒に考え、そして身体が良い方向に向かっていくためのアドバイスができるのが、ボディインタープリテーションという仕事です。

この職業を、遂行できる人とサロンが、増えれば間違いなく病気の予防ができると思うし。

お母さんに、生活習慣の知恵がつくことで、家族が変化します。

そして、この知恵は生涯生かすことが出る知恵。

私たちの仕事は、この知恵をお客様にお持ち帰りになって頂いてこそ。

その変化が面白い！！

こんな、話をいろんな角度からしていたら。

伊藤さんから、飛び出した言葉は。

この仕事、国家資格になるべき仕事だと思います！

私も、マジでそう思います。

健康寿命の延伸。これを実現できるのは病院でも医師でもありません。

まだ、病気をは発症していない人たちが。病気を発症することなく健康で、充実した人生を送るための、伴走者が。

ボディインタープリテーションという職業だと思っています。

まだまだ、深い話をいっぱいさせて頂きましたが、ありすぎてまとまらない(笑)

最後に。私が、思うことをお伝えすると。

この仕事。本当にたくさんの可能性を秘めている。

提供する方も、される方も。

幸せになれる仕事だと思います。

伊藤さん♡今日はありがとうございました！

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自炊

今日のランチ

昨日の夜、ちゃちゃっと10分でつくったスンドゥブ風。豆腐がメインで、シメジ、玉ねぎ、キムチ、オクラなどを入れました。お察しの通り・・・冷蔵庫の残り物です(笑)

昨日の帰宅は23時過ぎ。そこから作って15分くらいだったかな？

しっかりビール350mlと赤ワイン2杯は、忘れずに。（←突っ込まないでね♡）

ご飯は、塩こぶとツナ缶を入れて炊いたものに、叩いた梅と、茹でた枝豆を混ぜただけ。あっ。白ごまもふりましたね。朝炊いて、余ったのはおにぎりに。

ここ最近は、こんなもの↓を作りましたね。

夜は、会食があったり、スタッフとごはんを食べに行ったりすることも多く、外食になりがちなので、作れる範囲で作ったものを、頂くようにしています。

以前から、小倉さんは何を食べてるの？って聞かれることも多いから、たまーに。

こういう記事書くんですが、自分で見て思う・・・ほんとチャチャッとだな・・・って。見栄えとか意識する気ゼロ(笑)

以前から、私のFacebookとかインスタ見てくれてる人は、知ってると思いますが、夫は超がつくくらい。料理上手だったので、あーあれ食べたいなーとか思うものたくさんあるんだけど、再現できない。

味は、そこそこ近いものができるんだけど、見た目が全く・・違う・・(笑)

まぁ近づこうとしても、無駄なことは本人が一番わかっているので、無駄な努力も意識さえも全くしてませんが、自分のために美味しいと思えるものを作るのは嫌いではありません。

それ以前に、私が自炊をする一番の理由は。

有害なものを、身体に入れたくない。

アルコールっていうわかりやすい「毒」を身体に入れ続けている人が、何を？

っていう意見は受付けません(笑)

一番、入れたくないのが「質の悪い油」

トランス脂肪酸なんてもってのほかだけど、サラダ油や、酸化した油、キャノーラ油のように遺伝子組換え原料が当たり前の油。偽物のオリーブオイル。

巷には、質の悪い油が溢れています。この油たちの共通点は「安価」であること。

どんな商売も、利益を出すために仕事をしているので、飲食産業が使用する油は、大抵が上記に記載した油ということになります。

油って、私たちの身体の様々なところで材料として使われています。脳・細胞膜・ホルモン、神経細胞シナプスの一部。

身体を構成するうえで、質の良い油を摂ることは、とても重要なことなんです。

原材料の産地が、明記してある飲食店ってたまにあるけど。調味料まで明記しているお店は、ほとんどありません。

他にも、材料に何が使われているのか？どんな衛生環境で作られているのか？これらのことは、料金に含まれているはずですが、細かく報告されているわけじゃないですよね。

そして、もう一つ。これは、アーユルヴェーダ的な考え方ですが、食事は作った人の愛情や、気持ちもエッセンスになるというところ。

イライラした人が作れば、イライラのエッセンス。

悲しい人が作れば悲しみのエッセンス。

飲食店を利用するときは、こんなことまで調べられないですよね？調べる気にもなりません。

だから、素材から家族や自分のために作る料理が一番安全で、栄養価が高いということになります。

他にも、家で食べたい理由は、いくつもありますが・・・

この季節に、広瀬川を見ながら食べたい食事をして、アルコールを楽しむ♪

これが、今のところ1番の私の至福の時間です。

肝臓が、アセトアルデヒドを分解できる体質でよかった(笑)

できるときは、旬の色んな食材を摂って、調味料は本物を使って自炊する。

外食や中食を利用するときは、選ぶものを少し配慮して割り切って楽しむ。

これだけでも、身体の負担を減らすことができます。

こだわった食材を摂るより、悪い物を身体に入れない。

ぜひ。意識してみて下さいね！

質の良い油は、ルナスーリヤオンラインショップで購入できます。

ご興味のある方は、お問合せください。

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50代

先日。プロフの写真を、いい加減変えなね(笑)と、思い撮影してもらいました。

上の写真は、その中の1枚。さすがに・・・これはプロフには使えない(笑)

プロフ用は、こんな感じに。

他にも、いつもの自分では表現できない自分を撮ってもらいました。

何に使うかは、今のところ全く不明ですが(笑)

楽しい撮影でした♡

メイクから、撮影まで。きめ細かに希望を具現化してくれます。

現在、紹介でしか仕事を受けていないようなので。

私も、撮ってほし―♡という方は、ご連絡ください。お繋ぎします。

ある程度、何に使いたいかとか、どんなイメージで・・・とかがあった方が、いいと思います。

それに沿ったプロデュースをしてくれるのでね。

50代なのに40代の頃の写真を、詐欺のように使うのはやめて(笑)

実年齢写真(笑)使っていこうと思います。

ここ最近。50代から先の生き方について、よく考えます。

40代の時には、40代の生き方とかって考えなかった。

半世紀という月日を生きていると。それまでの生き方とは、違う何かを感じるようになるようです。

私の場合。夫が他界したことも大きく関係しているかも知れませんが。

2人で、暮らす50代以降しか考えてなかったのに、いきなり置いてけぼり。

24年ぶりの1人。そりゃないよなーって感じで1年経ちました。

これからは1人の50代を、想像して生きていく必要があるけど、おかげさまでやりたいことは山積み。

何をしたいのかも明確です。

なのに。50代以降の生き方について、頭をよぎるのはなぜだろう？

一生のうちに、同じ年代を経験することはできないから、50代も1度きり。

今までなかったこの感覚を大切に。答えを模索したいと思います。

多分。

答えは、ないんでしょうけどね。自分が答えと思えたものが、きっと。

答えかと。

50代の生活、50代の仕事、50代の考え方。50代の身体。50代の食事。50代の運動。50代の睡眠。50代の性。

自分が迎えたこの年代を、動物としてっていう観点から、少し掘り下げてみたら面白いかなーって思ってます。

何だか、とりとめのない日記状態になってしまいましたが(笑)

懲りずにまた、付き合ってください！

では、今日はこの辺でー

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様子をみる

ここ最近。

メディアを賑わせているコロナ患者の増加。

第7波とか、感染者数何万人とか。夏休みの帰省は？イベントは？とトップニュースで、かなりの時間が割かれています。

しかし、3年ぶりイベント開催を決めているところが多く、感染者が増えてもイベント決行！の決断をしているところも多いようですね。

ウイルスが変異して、弱毒化していることは、罹患した人からの話を聞くことで実感していても、やっぱりコロナはコロナなんでしょうね。

報道の中で気になるのは、医療現場の大混乱。

病床は埋まり、医師や看護師本人や、家族がコロナに罹患することで、そもそも医療従事者の数が足りていない。

20代や30代の若い年齢の人たちも、発熱した、咳がでた、のどが痛いと医療機関に押しかける。

この、爆発的な感染者数を、全員ケアするだけのマンパワーも施設も足りていない中で、何万人もの人たちが医療機関に押しかければ、パニックになって当たり前ですよね。

さらに言えば。本当に今すぐの処置が必要な人に、医療が届かなくなる可能性が大きくなってしまう。

軽症の人たちに、マンパワーや設備が削がれてしまえば、コロナじゃなくても助かるはずだった命に危険が及びます。

この状況の中で、私たちができることは軽症なら「様子をみる」ということ。

今、発熱して咳出て、喉痛かったら九分九厘コロナです(笑)

発熱して、咳出て、喉が痛かったらうろうろしない。水分補給して、頭冷やしておとなしく寝てください。

食欲なかったら、食べないで、こちらも「様子をみる」

不安な人は、パルスオキシメーターで、血中酸素濃度を自分で調べられれば安心材料になって、精神的に落ち着くので有効だと思います。

昨日、日本感染症学会から、こんな緊急声明が発表されました。

◎65歳以上

◎妊娠中

◎基礎疾患あり

◎37.5℃以上の発熱が4日以上続く

方たちは、コロナが疑われた場合、受診が必要で。

◎65歳未満

◎妊娠していない

◎基礎疾患なし

で。

◎水が飲めない◎呼吸が苦しい◎動けない◎顔色が悪い

という症状がなけれ、軽症という判断で様子をみて！としています。

ついでに、救急車を呼ぶ必要がある症状としても、判断基準があり

◎明らかに顔色が悪い

◎唇が紫色に変色

◎少し動いただけで息苦しい

言い換えれば。これ以外の人は、救急車呼ばないでね。ということです。（コロナ疑いに限る）

日本は、社会保険制度が充実していて、いい側面もたくさんあるけど病院にかかっても安く診療してもらえるし、薬も安価という状況に慣れすぎていて。

すぐ病院。すぐ薬。という行動をしている人が、多いような気がします。

熱が出ても、すぐに下げずに様子をみる。

食欲なかったら、食べずに様子をみる。

身体がだるかったら寝て様子をみる。

1人1人が、実践することで、医療従事者が本来の仕事に、本領を発揮する環境が作れるのではないかと思います。

あと・・・マスク。

屋外では、マスクの必要ないよーって、東京ではCMまで流れていて。

仙台でも、市のHPに「マスク着用の考え方」が明記されています。

炎天下で、マスクしてて熱中症で救急搬送される人がふえれば、これも医療現場の負担になります。

他人の目なんか気にせず。

苦しいな・・・と思ったら、マスク外して歩いてくださいねー

様子をみることは、自分の身体との対話にもなり、本当に危険なことを察知できる感覚を育てます。

コロナが、感染症法第2類から早く第5類（インフルエンザ相当）に、変更されることを祈っています。

では！

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