改めて。私が今後の人生で成し得たいこと

山形県 鳥海山丸池様

先日、山形鶴岡方面へ行ってきました。

カリスマオーガナイザー鈴木尚子さんからの「丸池様に行きたい!」というリクエストで、紅葉時期にと10月に設定しましたがまだ早かった・・・

丸池様は、とても神秘的な佇まいでした。

さて今日は「改めて。私が今後の人生で成しえたいこと」

今年の12月を迎えるとこの世に生を受けて53年が経とうとしています。半世紀を優に超え(笑)ここまで大病もすることなく過ごせてきたことに改めて感謝する今日この頃。

そして、起業してからは17年の月日が経ちました。赤ちゃんが高校生になるくらいの年月かーって思うと、びっくりですが後ろを向く暇もなく常に前だけ向いて走ってきたような気がします。

今後も、前を向いて走っていくことに変わりはないのですが、今年は私にとってとてつもなく大きな悲しみと衝撃と進展があり2021年は生涯忘れることのできない年となりそうです。ついでにオリンピックyearだったし(笑)

何があったかは、まだここに書けるような状態ではないので、書けるときが来たらここにも何かしらの形では書こうと思っています。

そんな中で、人生や生きること。この世に生を受けた意味らや自分が最期の時を迎える瞬間のことなんかを考える時間が多くなりました。

そして、今の最大の課題は残された人生で何をやり遂げたら良しとできるか?を決めること。ずーっと前から同じで一貫して変わらないのですが、最近改めて。ここに向かおうと、思うことができました。

それは、健康寿命の延伸をもっともっと一般化させていくこと。その目的は、日本という国がもっともっと子どもたちに税金を使える国になってくれたらいいなと考えているから。もっと言えば、子育てママがせめて子供が3歳くらいになるまで、一緒に過ごす時間を優先的に取れるような国からの援助がシステム化されるようにならんかね?とか考えています。

人間は、3歳くらいまでにどんな世界をみて、どんなことを思ったか?によってその後に住む世界を創り上げます。

腸内環境も、3歳から6歳くらいまでに自分の腸に棲める菌決まっちゃいますし。何かと3歳くらいまでの育ち方って大切なんです。

健康寿命の延伸という考え方を、広めていくためのツールは色々ありますから思案中。今日で10月が終わるので、こんなこと色々考えてます。

10月決算の株式会社サットヴァの実は明日から、新たな期17期に向かって歩み始めます。

日々、応援してくださっている皆さま。本当にありがとうございます。

17期は新たな方法も取り入れてさらにパワーアップします!目的はぶれることなく同じ。これからも1歩1歩前に進んでいきますので、今後とも何卒宜しくお願い致します!

薬との付き合い方

急遽、ブログを書いています。

最近は、公式LINEで色んな情報を配信していたのですが、一昨日配信数の上限15,000通を超えてしまい配信ができなくなってしまいました・・・有難いことにお友だち登録数が1,000人を超えたため、来月からは2日に一回しか配信できないという事態に(泣)

と、言う訳で。配信方法をブログに切り替えることにしました。よく有料級(笑)と言って下さる読者様もいらっしゃるのですが、公式LINEだからこそ書いていたことも多かったので、ブログはまた違った感じになるかもです。

今日はの内容は、公式LINEで書いたもの。これが配信できなかったんですよー(泣)

11月1日には、配信数がゼロに戻るので公式LINEでも配信するのですが、一足早くこちらでUPしときます。

てなわけで。絵文字とか行間とかどうなっているか分かりませんか(笑)ひとまずUPさせて頂きます♪


今日は「薬とに付き合い方」
最近…薬を服用している人増えてるなーって感じます。胃薬、頭痛薬、睡眠薬、睡眠導入剤、ステロイド、更年期の症状を和らげるためのホルモン剤どれも私たちにとって不快な症状を止める(感じなくする)ために服用するのだと思います。
そもそも、私たちはなぜ?痛みや痒み、吐き気や倦怠感などの「不快」と感じる症状が出るのでしょう?🤔
それは「命を守るため」に感じているのです。身体に入り込んではいけないウイルスや菌が入り込むと、高熱を出してウイルスや菌を死滅させようとしたり。下痢や嘔吐で体外排泄させようとしたり。私たちの命が危険にさらされる前に「気付いてー💦」って言う叫び😱が 私たちにとって不快な症状なわけです。
無痛無汗症という病気をご存知ですか?読んだ字のごとく。痛みを感じず汗をかかないという病気でして、痛みや体内の温度調節ができないため「感じる」ということができずに日常、危険にさらされてしまうという病です。

いくら自分が「不快で嫌👊」と思っていてもそれは危険探知機なわけです。
不快な症状を感じたら、まずは病院で診てもらうこと。自己判断は危険ですからね。ちゃんと医師の診察を受けましょう😊診てもらって、特に異常は見つからないと言われたら、薬でセンサーぶった斬る😱のではなく🤣まずは、生活習慣を見直してみましょう。①食事②睡眠③運動④ストレス⑤自分の客観視こんなことに原因ない?って自分に意識を向けて欲しいんです。
ルナスーリヤにお越し頂くお客様には長年頭痛や胃痛、更年期障害らしき症状に悩まされていた方がたくさんいらっしゃいます。もちろん。薬を服用している方がほとんどですが、多くのお客様は3ヶ月くらいで薬を手放すことができています。もちろん、施術やサプリ、ファスティングも使いますが、同時進行で生活習慣の見直しは必須です😊ストレスとの向き合い方も大事❤️
身体からのサインは、自分からのメッセージだと受け取って欲しいなーと思っています。
かと言って。我慢大会のように耐える必要も、急な断薬も必要ありません。身体の声を感じながら薬を使えば長期連用は避けられるはず。

症状を切るような薬は、長期連用すると身体の機能が自力で働かなくなる場合もあります。
特に最近気になるのが、更年期から来ると「思われる」不快な症状へのホルモン剤の長期連用。貼る、飲む、打つ、塗る。投与仕方は色々ですが、そもそも自分の身体に必要なものを自分で作り出す力が弱まります。更年期って閉経を挟んで前後5年なんですが、ホルモン剤の長期連用してた方ほど長ーく不快な症状が出てる気がしています。
使わない。という選択をオススメしているわけではないので誤解しないで頂きたいのですが、私が伝えたいのは「使わない」ではなく身体に意識を向けて、まずは自分自身を見直すことも忘れないでね❤️と、いうことです😉
不快な症状は、身体を守るセンサー✨と、思ってもらえると嬉しいです💕

ファスティングの素晴らしさ

久々の更新です。

最近は、公式LINEでちょこちょこ色んな情報をお伝えしておりまして、ブログから遠のいておりましたが、今日お伝えする感動は公式LINEですと1回の配信に文字制限があり伝わりづらいのでブログにしましたと、いうわけでちと長いブログです。

内容は、お題にもあるように「ファスティング」です。私が保有している資格の1つに、ファスティングカウンセラーというファスティングをご指導させて頂く資格があります。日本全国どこにお住いの方でもLINEなどを使い、ファスティングの実践アドバイスをさせて頂いています。

ファスティングのご指導をさせて頂く中で、今までも感動的なことがたくさんありました。思いがけず病気がよくなったり、お母さん(クライアント)の意識が変わることで家族が元気になったり。今まで、食に興味を持てなかった方が、身体が変化することで身体に興味を持ち始めたりと、様々な感動を味合わせて頂きました。

今日、お伝えするヒデコさんもファスティングに興味をお持ちいただきLINEで私にご連絡頂きました。最初のお問合せは9月。

グループファスティング参加したいのですが、今回はタイミングが悪く…これは、申し込めばいつでも開始できますか?と、いうお問合せでした。

もちろん、個人でのファスティングもご指導させて頂いていますので「いつでも始められますよ。」と返信すると、最短でいつから始められるでしょうか?仕事の都合で今月始めたいのですが。と、意欲満々のご回答を頂き♪早速9月22日からスタートすることに。

個人的にアドバイスさせて頂く場合、ファスティング始める約1週間前から食べたもの飲んだものは全て、写メで送って頂きます。お悩みの原因に少しでも近づくためです。

その時に、送って頂いた写メがこちら↓(ご本人の掲載許可を頂いています)

サプリも原材料等チェックさせて頂き、ダメ出しのオンパレードさせて頂きました(笑)

ファスティング前に、ヒデコさんが普通にされていたお食事です。

そして、ファスティングに突入!

ファスティング中は・・・

◎やはり夕方から体に力が入らない、頭もフワフワした感じでした。
昼からずっと眠くてデスクワークだと辛いですね帰ったのが19時過ぎでしたが、買い物など寄り道はしんどくてできませんでした。
補助食は19時半にとれました。

とか・・・

◎〇〇で気になることがあったり、〇〇があったりすると前から食欲ストップして15時くらいまで食べないこともザラなんですが、夕方、〇〇が落ち着いてからとか、帰り道にモーレツにお腹空いておやつを食べたり甘いカフェオレなどとっていました。帰るとすぐ家事になるので、またそれが落ち着いてから遅い時間に食事になり、遅く寝るというパターンで

とか・・・

準備1日目の夜中から頭痛がありましたが2日目の朝にハーフザイム飲むと治まりました。昼間は結構スッキリしていましたが、夜にはまた倦怠感があり、これは座りっぱなしだからだと思い、ヨガをしてさっさと寝ました水分も取れ、便通もあり。今日は在宅ワークですが、空腹感は無いです。おやつも無くてもいいという感じです。

とか、随時ご報告をくださいました。

そして、ファスティング終盤に私がさせて頂いたアドバイスがこちら↓

いよいよ最終日ですねー明日から、普通食に戻ります。
明日からも、朝は酵素20mlで過ごす朝酵素でお過ごしください。
固形物は午後からにしてください。酵素が1本500mlで25日分です。
明日から3日間は、腹8分目を意識して和食中心でお過ごしください。写メを拝見してのアドバイスは以下になります。

◉糖質、小麦、乳製品、添加物が多い食生活となっています。
・カフェオレは1日1杯
・ジュースはやめる(野菜ジュースは野菜がわりになりません)
(飲み物での糖質摂取は吸収が早く危険です)
・小麦は1日一回
(例えば昼にパスタ食べたら夜は米みたいな感じです。)
・冷たい飲み物を食べ物と一緒に摂るのは控えましょう。
必ず消化力不良が起こります。
・練り物お好きですか?必ず原材料表記をみて添加物の少ないものを選びましょう。
・お食事に使われている食材が同じものが多いです。旬を意識していろんな食材を摂ってください。
・食品を購入するときは必ず原材料表記をみて、台所にないものの表記がなるべく少ないものにしてください。
・アレルギーがあるので腸内環境を整える必要があると思います。

体脂肪率が全く動かないので
あと2回のファスティングをオススメします。

以上です。

ご質問等は遠慮なくどうぞ!

と、いう内容でした。

ここから、ヒデコさんは私にたくさんの質問疑問を投げかけて下さり・・・食生活が激変♡

お昼はお弁当を持参されるようになりました↓

途中ではこんなつぶやきも・・・↓

H:「やっぱり、料理を続ける自信が…」

なのでこんなことをお聞きしてみました↓

Y:「お食事ガラリと変わりましたが、体調はいかがですか?」

返信は↓

H:体調は….
今まで仕事の後、フラフラだったんですが、今は走れます朝起きる時のしんどさも全くなくなりました。お腹の脂肪は無くなってはないですが、この食事を続けて、少し運動すればいい感じになるような、根拠のない自信が出てきました。

そして、そして最近のコメントは↓

H:体調いいし、お料理楽しくなってしまって・・・よかった(笑) 

さらに、さらに・・・思わず感涙してしまったコメント↓

H:どーゆーことでしょう…体が軽くて プロテインは美味しくないですが(笑) 寝る前にストレッチし始めましたが、伸ばしていると 体は精一杯頑張ってくれていたんだなあと感じます。見た目が悪いだけでなく、大切な場面で頑張れなくて疲れやすくて、ちゃんとできない自分が大嫌いでした…が(笑)今は自分を許すことができています

Y:食べてるのに体脂肪率どんどん下がってますねー

H:食事する人数が減ったのに、なんか作りすぎてしまって、まだ量が多すぎてはち切れるほど食べてますが…組み合わせを考えていると買い物も楽しくて楽しくて。
納豆もトマトも食べられなくて、もっとこうしたい!っていうことたくさんありますが、それでもこんなに変わったんですね….

さらに!

H:実は仕事も激変しました….

というコメントが♡

内容も、教えて頂いたのですがお仕事内容の記載があるためここでは割愛しますが、食事をきちんと整えるために、残業を減らして仕事の効率化を図ったそうです。そうしたことで周りから、自分が正しい評価をされるようになったという内容でした。

ファスティングをきっかけに体調や仕事や生活感も変化したなんて♡本当にうれしい限りです(感涙)

サプリも、今までのものからアドバイスさせて頂いたサプリに変更。そして!18日から2回目のファスティング♡3回目までのおおよそのスケジュールが決まっています。まだまだ、変われる!と頑張ってくれるヒデコさん♡3回終了の時が楽しみです!

ちなみに。ヒデコさんは50代(←ここは許可取ってない・・・ごめんなさい)

元気に輝く50代になること間違いなしです♡

ファスティングは、ファスティングすることも効果的ですが、ファスティング中に得た知識を使いいかに行動を変えるか?が大きな変化につながります。1回きりのファスティングだけで激変なんてあり得ない・・・

ファスティングで意識改革できれば、身体も心も環境も変えることができる!と、実践で表してくれたヒデコさん♡感謝しかありません。

あと2回のファスティング♡頑張りましょう!

こんな思いを共有できるこの仕事。やっぱり・・・好きなんですよねー♡

ってことで、久しぶりのブログは嬉しすぎて書いちゃいました(笑)

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こちらは、週に2回ほど更新してまーす♪よろしくお願いします!