11月も残すところあと2日。少し前からルナスーリヤ表参道店にツリーを飾りました♪
スタッフが、数あるツリーの中から「このツリーがお店に合いそう！」と選んでくれたツリーです。さすがお店の雰囲気に合っています。
今日も、お客様との会話から。
今年の8月からお通い頂いているT様。長年アトピーがおありなので、先日書いたブログと同じ内容を2週間前にアドバイスさせて頂きました。
アドバイス通り「レクチン」を含むナス科の野菜（トマト、ナス、パプリカ、唐辛子、黒コショウなど）をこの2週間一切口にされなかったとのこと。それまでは、トマトやパプリカ、ピーマンなどが大好きでほぼ毎日食べていたといいますから、大変な努力をして頂いたわけです。
結果。体調がいいなーということはご本人もお感じだったようですが・・・
マッサージをしても皮膚が赤くならない！背中を施術させて頂いてるときは偶然かも？とか、私の思い込みかも？とかいろいろ思っていましたが臀部を施術しても、足を施術しても赤くならない！！いやーびっくり。
たった2週間で火事（炎症）がここまで鎮火するなんて。
T様の場合は「レクチン」が炎症の引き金になっていたのかも知れませんねー
レクチンが多く含まれている食品は、他にもこんなものがあります↓
・玄米・小麦・蕎麦・シリアル・ジャガイモ・砂糖・メロン、カボチャなどだそうです。
すーっとやめる必要はないので2週間くらいシャットアウトしてみて、体調がいいと感じられれば、レクチンが引き金の炎症かも知れません。
ちなみに。レクチンとはタンパク質でグルテンの一種です。
今日も、嬉しい♡お声を頂きHAPPYです。
さて、本題。
昨日に引き続き。私がボディインタープリテーションとして施術をしてきた経験から。
年齢を重ねての不定愁訴が起こりやすいきっかけっていくつかあると思います。私の経験値からだと以下の方たちに不定愁訴が出やすい傾向があるような気がします。（あくまでも私が感じていることなので正解とか正しいとかはありません）
①長年デスクワークに従事している方
②長年いやいや何かをしている方（←超抽象的ですけど💦）
③何かに一生懸命になったことがないという方
④打ち込める仕事や趣味があった経験がない方
こんな傾向があるように思います。
①は、単純に座りすぎの弊害です。2011年WHOのデータだと座って動かない生活が続くと肥満や糖尿病、心血管疾患、高血圧、ガンなどの病気を誘発する。座って動かない生活が年間で約200万人の死因につながっている（怖）だそうです。さらに・・・世界20か国の平日に座っている時間を調べると日本人がトップだそうです。世界20か国の平均は5時間なのに対し、日本人の平均は7時間。世界一座りすぎている民族なんです。
解消法としては、デスクワーク中でも40分～1時間くらいに1度歩くというルールを作ってしまうのが効果的だそう。リモートの時はバランスボールに座って仕事をするのも効果的だそうです。平日がデスクワークの方は、週末に身体を動かすことを意識できるといいですね。
②は、いやいやは全て「ストレス」となります。仕方ない、我慢すれば・・・も同じようにストレスとなるので、自律神経や腸内環境、消化力などに影響します。
③と④ 一生懸命って今は死語みたいになっていますが、一生懸命はドーパミンを増やします。ご存じの通りドーパミンはやる気や幸福感を感じさせてくれますし、感情、記憶、思考、理性、意識、理解に関わっているので、日々のワクワク感につながるわけです。また③④の状況は「脳がヒマ」という状況も作り出します。脳が暇なとき、人はネガティブなことを考えてしまいがちなのです。
ザっと簡単に書きましたが、歳を重ねても元気で健康に過ごしたい♡という思いがある方は、頭の片隅にうっすら記憶していると意識が違ってくるかも知れません。
個人的には、何をしてもつまらない、することがない「ヒマ」よりは、普段は忙しくてもたまーに「余暇」の方が、身体はこのみなんだろうと思います。
では、また！