なぜ?疲れるのか?

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いやー今日仏滅?って感じの1日でした。

午前中これ↓

自転車にブレーキかけさせた・・・という理由で白バイに御用。

距離があっても、自転車が反対車線にいても。

捕まるんですよ?

勉強になりました。

こんな時。私は超素直 笑

降参している犬のようです 笑

無駄な戦いはしないのが私流。白バイのイケメン隊員と戦っても。

勝ち目はないですからね。

どんな状況でもルールはルールですから。理不尽でも。

さて。

今日のお題

「なぜ?疲れるのか?」

あなたにとって、「いいひと」とはどんな人ですか?

優しい人?

親切な人?

完璧な人?

強い人?

妥協しない人?

バリキャリ?

美しい人?

隙が無い人?

自分軸を持ってる人?

家族がいる人?

他にもそれぞれ。人によっていい人の定義(←決め事ね)は違います。

この定義が、あなたの疲れを助長しているかも?です。

自分のベクトルがどこに向いているのか?

このベクトルが、自分が心地いいことではなく。

他人からの評価。

他人からの見た目。

他人からどう思われているのか?

自分が理想とする他人の姿。

いつもちゃんとしている自分。

ここにフォーカスして過ごしていると。常に自分の本質と違う自分を演じる癖ができて。

無意識にエネルギーを使うことになります。

エネルギーの総量は基本決まっています。

仮に100だとしたら。

この100をどこにどう配分するかが、あなたの疲労感と関係しています。

本当の自分。

本来の自分を、もし自分自身が否定しているとしたら。

全く違う自分を作り上げることにエネルギーを使います。

100%作り出さなくてはいけないのでエネルギーは相当持っていかれます。

燃費が悪い車のようですよね。

あなたのいい人の定義が本当にいい人なのか?

本来の自分を隠してまで、いい人を演じることに何の意味があるのか?

疑問や怒りを抑えてまで笑う必要が本当にあるのか?

あなたが、超HAPPYと思える人生を望むなら。

立ち止まって考える必要があるかも知れません。

演じても。素でいっても。

同じなのか?

答えはNOです。

無意識で演じることを選択すると。いずれ、身体は故障し壊れます。

ストレスという地雷を。時限爆弾を。

始動させないためには、自分が心地いい自分と向き合う必要があるのかも

知れません。

あなたにとって心地いい自分。

それが最高の自分かも知れません。

では、また!

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今日から5月ですねー

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今日から5月。

先月、ブログ、LINE公式アカウントからの配信を始めたのも束の間・・・

更新途絶えてました・・・

LINEのメッセージ配信が無料のままだったので、配信することが

できずに、4月いっぱいはストップしていたのでブログも休止してました。

まぁ。いつものことなので(汗)

誰も気に留めてはいないと思いますが、今日からLINEと共に

ボチボチ配信していきます。

宜しくお願い致します!

今LINEでは、免疫力を上げる知恵を配信していますが、

今日は免疫力を上げるためには小食がええよーって書きました。

食べ過ぎって意外と自分の身体を痛めつけてるんですよね。

食べたもの消化するのに、消化酵素バンバン使うし。

消化しきれないものは、腸に行くべきじゃない状態(未消化)で

腸に行くから、消化も吸収もうまくいかない。

おまけに。腸内の温度は大体、体温プラス1度くらいだから、

だいたい、37℃~38℃くらい。

消化してないものが、こんな高温多湿 笑 な場所に

置いとかれたら・・・想像はつきますよね?

と、言われてもなかなかリアルに感じて頂けないんですよねー

なぜなら。

人間って、スケルトンじゃないし、驚くくらい高性能な内臓をもっているから

見えないし、臭わない。(ウ〇コの臭いは変わりますけどね)

そこで。

少しだけ、リアルに感じて頂けるために。

これ、↓何だかわかりますか?

医療関係者の方ならわかるかな?

これは、胃が無くなって、食事を溜めるところが一時的に無くなった人が

食べ物を溜めるために装着する胃のかわりになる袋です。

鎖骨の少し上くらいに、この袋を装着して、食べたものはすべてこの中に

収まります。

縦15㎝、横8㎝くらいの大きさです。

もちろん、胃ではなく袋ですから伸縮自在と言う訳にはいきません。

この袋がいっぱいになる分量は、ご飯3口とおかず3口くらいです。

袋がいっぱいになったら、袋を空ににして、また食べて。

また、袋を空にします。

もちろん。私たちの胃は食べ物が入ってくると広がるし、

消化をして、小腸に運ぶという機能がついていますから

食べ過ぎる。と、いうことがおきてしまうんですけどね。

普段から、自分にちょうどいいなーと思う食事の量を意識するためには

食事が口に入り、食道を通って、胃に入る。

毎日じゃなくてもいいから、食事の時に身体に意識を向けてみることが

結構役立ちますよ。

人間って、本当に細部まで高性能に設計されています。

高性能だからこそ、無意識に、乱暴に自分の身体を扱ってしまいがち。

だからこそ。

ちょっとだけ気を配ってあげることが、故障しないためには

必要なのだと思います。

今、この時期。

免疫力を下げないためにも。

腸はキレイでいた方が良さそうです。

明日は、日本全国、夏を思わせる気温になるそうですが、

この事態を早く終息させるために。

STAY HOME おうち時間楽しみましょう!

ベランダやお庭で日光浴もお勧めです。

ビタミンDせっせと作って、免疫力上げましょー

では、今日はこの辺で~

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