小倉侑子の健康美人の作り方

2月、3月と東北地方を大きな地震が襲いました。

2021年2月13日　23時07分　震度6強　福島県沖

2021年3月20日　18時09分　震度5強　宮城県沖

2011年に起きた東日本大震災が3月だっただけに、10年目にしてあの時の記憶が蘇った方も多くいたと思います。

私も、その1人。

2月13日は仙台の自宅にいました。3月20日は東京のお店に。

大きな地震の時は大抵、現地にいる地震女（笑）ですが、3月20日は珍しく東京にいました。

離れている時の方が、不安は倍増しますね。あれこれ、想像してしまう。

現地にいる場合は、現実が手に取るようにわかりますから、不安というより対応に追われる方が先。酔っぱらっていても正気に戻ります（汗）

大きな地震の時は、もれなくエレベーターが止まりますから体力をつけておくことも、地震対策。筋トレ必須です。

2月の地震の時は、お店の中がこんな感じ↓(スタッフルームです）

あとは、一番上の写真も2月。

3月の地震は↓

揺れ方によって、落ちるものや被害に遭うものが違うので色々想像しながら備えることが必要なんだということが、よくわかりました。

東日本大震災を経験したときに、欲しくても手に入らなかっものをいくつか、書き記しておきますね。（あくまでも私はです）

私の住んでいる地域は、ありがたいことに水が止まることはありませんでしたから、トイレや飲料水の確保に困ることはありませんでした。ただ、震災以来飲み水は多めにストックしています。

時期的に寒い時期だったので、カイロや電気を使わない石油ストーブなんかもあると便利だと感じたので購入しましたね。

その時は、色々大変だったんでしょうけど、今思い起こすと困った記憶があまりない・・・って中で一番手に入らなくて不便だったのがカセットコンロのガスボンベ。カセットコンロはあってもボンベがなくては火がつかず（←あたりまえだけど）

電気は2日くらいで戻ってきたんだけど、ガスが復旧するまでに2か月くらいかかりました。ガス管に亀裂が入っていて、爆発という2次被害を起こさないため、すべてのガス管を調べる必要があったからです。日本全国からガス会社の方が、いらしてくれていていて自宅のガス管を調べて開栓してくれたのは確か九州のガス会社の方でした。

この経験から、ガスボンベが8本切ったら購入するルールを作っています。

ペットがいるおうちは、ペットのごはんや防寒や暑さ対策できるグッズも忘れずに。環境が変化した上に、食事まで変わってしまうとペットも苦しいのです。避難所にペットが入れないことも東日本大震災の時には大きな問題となりました。ベットの被災対策もできていると安心です。

それから。震災はいつやってくるかわからない。時間を選んで起こるわけじゃない。東日本大震災は14時46分という家族がバラバラの場所にいる可能性が高い時刻に発生しました。

お子さんをお持ちのお母さん、お父さんは、自分のことより先にお子さんのことが頭をよぎったでしょう。そばに居れたら。

しかし、残酷なことに天変地異は時を選んでくれません。

いつでも、1人でもわが子が備えられるためにはどうしたらいいのだろう？と、考えたママたちが子ども用の防災ポーチを販売しています。

防災備蓄プランナーである森下敦子さんはじめ4人のママが監修している防災ポーチです。

SONAE+

SONAE+instagram

全部を網羅する災害対策は難しいとしても。

大切なものが守れる環境は作っておきたいですね。

ルナスーリヤオンラインショップはこちら

人を幸せにする会社づくりを一緒にしたい！と、企業理念に賛同してくださる方。一緒に働きませんか？

サットヴァの実企業理念はこちら

求人内容表参道店はこちら

求人内容仙台店はこちら

言葉を使う動物は人間だけ。

言葉があるんだから伝わる。言葉があるからこそ伝わらない。

昨日、お客様からこんな質問が。

夫の洗濯機の蓋の閉め方が、気になるんです。

音がうるさくて、壊れるんじゃないかと思って。でも、それを伝えると機嫌が悪くなると思うと言えない。なんて言えばいいんでしょう？

活字にしてみると「えっ？そんなこと？」って思う人もいるかもですが、多くの人は、ここをクリアできなくて「我慢する」「言わないでおこう」と、いう選択をしがちです。

最初は、小さな我慢。でも、これを続けていると塵積も状態になり「ストレス」言う名の厄介な感情に変わります。

男性は理論を優先して考える脳

女性は感情を優先して考える脳

そもそも、視点や受け取り方が違うのに、自分のやり方をやり続けて相手に。

「私に合わせなさいよ」と、やりがちなので、すれ違いや歪が生まれます。

お客様のご相談を分析するとしたら。

乱暴に閉めると

音がうるさいー感情

壊れるかもー物理的理論となります。

ご主人が、洗濯機を触ってること自体、洗濯してくれているんだな。と、いう事は容易に想像できます。

その辺を、汲み取った伝え方が必要になりますよね。

お客様に、仮に伝えるとしたらなんて伝えますか？と、お聞きしたところ

音がうるさいし、壊れるかも知れないから静かに閉めて。

でした。お客様は、壊れることよりも音がうるさいという事が気になっていたので感情から先に伝えようとしたわけです。

最終的には、ご主人が静かに、音をたてないで洗濯機の蓋をしめてくれればいいわけですから。

洗濯機の蓋ってプラスチックだから、静かに閉めないと壊れちゃうかもしれないって心配になるから、こうやって閉めてくれると助かるんだよね。壊れちゃうと出費痛いから、ご協力お願いします！

と、「かわいげ」をもって伝えてみる。

一番気になっているのは「音がうるせーんだよ」（笑）だけど、あえてそこを伝えなくも、静かに閉めてもらえれば、音は気にならなくなるわけだから結果オーライなわけです。

洗濯機を閉めるたびに気になってたら、半端ないストレス。

言い方ひとつで快く協力してもらえるなら、言葉のチョイスをしたほうが良さそうです♪

夫婦って。生まれたところも、環境も。家族構成もすべて違うもの同士がくっついてひとつ屋根の下に暮らす行為。

理解しあうために人間にしかない言葉という道具を使って、仲良く楽しく暮らしたいものです。

私に、合わせて！と、いいたい方は。

ご両親に感謝してください。当たり前に、愛おしいと思うあなたに合わせてくれていたのだと思います♡

いやーねむい（笑）

では、またー♪

ルナスーリヤオンラインショップはこちら

本日は、表参道勤務。東京の日差しは春ですねー。沈丁花も咲き出して春を感じさせてくれます。

さて、今日の記事は。

「情報の選び方」

今の時代。情報が氾濫していて、何を選べばいいのか？何が正しいのか？に困っている方が多いなぁ・・・と思うことがしばしばあります。

特に健康情報は、探そうと思うとわんさか（笑）

例えば玄米ってググると・・・

58,000,000件って・・・どんな数（笑）

この中から、自分が欲しい情報を探し出すのは至難の業と言わざるを得ませんよね。

私も、かなりの頻度で情報を取りに行きますが、一番多い情報源は「本」です。

本からの情報を確認するために、グーグル先生にお世話になることもありますが、基本は本と自分がお金を支払ってセミナーや講座で得た知識です。

私の場合は、アーユルヴェーダが主軸です。アーユルヴェーダを勉強したからこそ、現代版アーユルヴェーダみたいな酵素栄養学や心理面を勉強するきっかけとなりました。

例えば「健康」の情報が欲しい。と、思ったら自分は「健康」に対して何を大切にしたいのか？を、考えてみる。自分が、大切にしたいと思っていることが「無添加」だとしたら添加物について知る必要が出てきます。

おのずと、添加物についての知識がつくことで納得した無添加が選べるようになります。

添加物を例にすると、自分がどもまでを許容とするのかも人によって違いますから、自分のボーダーラインをしっかり決めることも大切かも知れません。

情報って、どの方向から見るかによっても使い方が変わります。

例えば、コーヒーを飲む習慣のある人は、子宮頸がんや子宮体癌の発症リスクを軽減するという情報は、コーヒーと癌の関係に着目した方向から情報を見ています。

これを信じた人が、コーヒーをたくさん飲むようになったら、胃痛が起きた、冷えを招いた、眠れなくなったと、逆に健康被害を被る場合もあります。

大前提として、コーヒーは癌予防に使うものではなく、香りや味を楽しむ「嗜好品」です。

見る角度によって、情報っていかようにも変わってしまうんですよね。

もう一つ、私が情報に対して実践していることは必ず、自分が納得できる情報と逆の情報もとりに行ってみる。

私自身は、今まで勉強してきたいくつもの知識の中から乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター）は、ほとんど摂りません。

が、乳製品を摂ったほうがいいよーと言っている情報もアンチではありません。読んだり、聞いたり「へーっ」って思うこともあります。

この繰り返しをして、家族やお客様にもなるべく乳製品は、避けたほうがいいですよ。と、アドバイスをしています。

自分が、好みの情報だけ取っていると、偏りも出るし信者みたいになるし（笑）

情報に振り回されると、エネルギーも消耗するし、迷路でグルグルしたりして遠回りになったりします。

まずは、探したいことに対して自分がどう考えているのか？

何のための情報なのか？

考えてから、情報探ししてみるといいかもです。

まだまだ、東京も朝晩冷えますね。

温かくしておやすみください。

ではー

ルナスーリヤオンラインショップはこちら

13日に起こった地震の影響で、東北新幹線が今も不通のままです。

不通の間は、普段は飛んでいない羽田ー仙台間が就航してくれていて助かったー

飛んでなかったら車かバスという選択肢になりますからね。片道4時間。

新幹線よりは、ちと時間も手間もかかりますが、それでも短時間で運んでくれるのは、ありがたいことです。

24日に東北新幹線全面復旧♪運転再開♪の予定ですが、まだ予約が取れない。たのむー！動いてくでー（笑）

さて。今日のお題。「やってもらって当たり前がストレスをつくる」

まぁ。このまんまなんですが（笑）

あなたが、ストレスを感じやすい、人にイライラしやすい、どんな環境に行っても同じアドバイスをされる。なんてことがあるとしたら。

今までの環境に感謝をしてみると良いかもしれません。

両親、夫、妻、子供、兄弟、友人、先生、恩師、先輩、上司、同僚、今までの人生で会ったひとたちへの感謝です。

人は、人生の歩みの中で、今までのステージよりも少し高いステージに行こうとしたときに、痛みや辛さを味わう場合があります。

今までの、ステージでは容易にできていると思っていたことも、できないことの連続だったり、ぶつかったり、転んだり。きっと色んなことが起きるんですよね。

その時に。自虐したり、腐ったりしないで（笑）今までの自分を容認してくれていた環境に感謝をしてみる。

特に、両親。

あなたが、安全に人生を歩めるように水たまりがあったら、水の上に段ボールをひいて通りやすくしてくれたり。雑草生えてたら抜いて見通しよくしてくれたり。色々しながら、あなたが歩む道の整地してくれていたのかもしてません。

いま、何かをできない自分が目の前にいるのなら。その自分は過去にもいたはずで。今、形成された自分ではないはず。

という事は？

過去、あなたを容認し、フォローしてくれていた人たちが、周りにたくさんいたのかもしれません。

そして、今。何かにぶつかって痛い思いをしてるとしたら。

今は、容認やフォローされる自分ではなく、自分が行きたい方向に行くために真の自分と向き合う時なのかも知れません。

自分の知らない自分が現れた時、どんな自分でもあなた自身が認めてあげてください。認めた上で、今の自分ではあなたの行きたい方向に行くのに不都合ならば、変えるための努力が必要かもです。

努力とか、根性とか思いっきり昭和ですが（笑）

昭和に日本人が成しえてきたことを見てみると。昭和チックも悪くないのかも知れません。

お題と内容あってない？（笑）

今日はこの辺でー