今日から、ルナスーリヤ表参道店に暖炉が設置されました!って書きたいところですが、これオイルヒーターなんです。
エアコンだけでは、寒くてオイルヒーターを購入しようと数日前に思い立ち。どうせ買うなら、癒し系♡思い購入しました。
これが、期待外れでめっちゃいい(笑)もっとしょぼい(すんません・・・)のを想像していましたが、しっかり癒し系ですし、とても暖かい♡
1日にして、すっかり人気者です♡
さて、今日のお題は「自分の体質を知る」
西洋医学的に、人間は同じ構造をしていると考えられています。筋肉の構造や骨格、内臓の位置や、細胞に至るまで人間とは、こんな生き物でこんな構造みたいな感じです。
ただ、この西洋医学的考え方だけでは、つじつまが合わないことがたくさんあります。それを、30年以上見てきましたし、触れてもきました。
結論は、誰一人同じ構造の人はいなく骨の太さ、身体の厚み、筋肉の厚み、骨の形、もちろんですが脂肪のつき方、歯並びみんな違います。
アーユルヴェーダ的には、当たり前のことで人には体質があり、誰一人として同じ人はいないという考え方です。
例えば、ごはん一膳(100g)は誰に対しても168kcalですが、このカロリーを脂肪として蓄える人、エネルギーにすぐ変換できる人という違いがあります。
体質を知ることは、自分の身体や精神にどんな特徴があるのか?を知ることができ、健康で過ごすための大きなヒントになると思います。
アーユルヴェーダの体質は3つ。ヴァータ(風・空)・ピッタ(火・水)・カパ(水・土)です。
この3つは、必ず1人の人の中にあり全部そろっていなければ、生命維持はおろか存在そのものが無くなってしまいます。この3つのエネルギーバランスが、体質といわれるものを作り出しています。
まずは、自分の体質が分からなければ、何をお伝えしても始まらないので、今日はドーシャバランステストをお伝えします。
考えすぎず、直感で回答してください。
セッション1―ヴァータ
1=自分に当てはまらない 3=多少自分に当てはまる 6=非常に自分に当てはまる
※2と5は1,2,3の中間
◎動作が非常に速い 1・2・3・4・5・6
◎記憶したことを後で思い出すのは苦手だ 1・2・3・4・5・6
◎熱中しやすく、快活な性格だ 1・2・3・4・5・6
◎痩せていて、なかなか太らない 1・2・3・4・5・6
◎新しいことを覚えるのが非常に速い 1・2・3・4・5・6
◎足取りはいつも軽くて速い 1・2・3・4・5・6
◎決断をなかなか下せない 1・2・3・4・5・6
◎ガスが溜まりやすく便秘がちだ 1・2・3・4・5・6
◎手足が冷えやすい 1・2・3・4・5・6
◎よく不安になったり、悩んでしまう 1・2・3・4・5・6
◎人と比べて寒さに弱い方だ 1・2・3・4・5・6
◎早口で、友人からおしゃべりだと思われている 1・2・3・4・5・6
◎気分が変わりやすく、やや感情的なところがある 1・2・3・4・5・6
◎寝つきが悪く、熟睡できないことが多い 1・2・3・4・5・6
◎特に、冬は乾燥しやすい 1・2・3・4・5・6
◎精神が落ち着かなくなることがあり想像力は豊かだ 1・2・3・4・5・6
◎動きは早く活発でエネルギーが吹き出しそうになる 1・2・3・4・5・6
◎興奮しやすい 1・2・3・4・5・6
◎食事や睡眠が不規則になりがち 1・2・3・4・5・6
◎物覚えは早いが忘れるのも早い
セッション2―ピッタ
1=自分に当てはまらない 3=多少自分に当てはまる 6=非常に自分に当てはまる
※2と5は1,2,3の中間
◎てきぱきと物事をこなせるほうである 1・2・3・4・5・6
◎正確に、規則正しく行動するほうである 1・2・3・4・5・6
◎気が強く、強引なところがある 1・2・3・4・5・6
◎人よりも暑さに不快を覚え疲れやすい 1・2・3・4・5・6
◎汗かきである 1・2・3・4・5・6
◎すぐにイライラしたり怒ったりする 1・2・3・4・5・6
◎食事を抜いたり遅くなると不快になる 1・2・3・4・5・6
◎若白髪、若ハゲ、細い直毛、赤毛、薄茶色、髪の毛に当てはまるものがある 1・2・3・4・5・6
◎食欲旺盛で量も食べられる 1・2・3・4・5・6
◎多くの人から頑固だと思われている 1・2・3・4・5・6
◎便通は規則正しく、便は柔らかい 1・2・3・4・5・6
◎すぐにイライラしてしまう 1・2・3・4・5・6
◎細かなところまで完璧であろうとする 1・2・3・4・5・6
◎怒りやすいが、怒ったことはすぐ忘れてしまう 1・2・3・4・5・6
◎冷たい食べものや、飲み物が好き 1・2・3・4・5・6
◎部屋が寒いと感じるより暑いと感じることが多い 1・2・3・4・5・6
◎熱すぎたり、辛すぎたりするものが苦手 1・2・3・4・5・6
◎人に否定されるとすぐにカっとなる 1・2・3・4・5・6
◎挑戦するのが好きで欲しいものは努力して手に入れる1・2・3・4・5・6
◎自分にも人にも批判的である 1・2・3・4・5・6
セッション3―カパ
1=自分に当てはまらない 3=多少自分に当てはまる 6=非常に自分に当てはまる
※2と5は1,2,3の中間
◎ゆっくり気楽に物事を行う性格である 1・2・3・4・5・6
◎他の人より太りやすく、痩せにくい 1・2・3・4・5・6
◎穏やかな性質であまりイライラしない 1・2・3・4・5・6
◎食事を抜いてもそれほど不快にならない 1・2・3・4・5・6
◎鼻水、痰、慢性充血、喘息、鼻の病気になりやすい 1・2・3・4・5・6
◎最低でも睡眠は8時間必要だ 1・2・3・4・5・6
◎夜は熟睡している 1・2・3・4・5・6
◎物静かですぐに怒ったりしない 1・2・3・4・5・6
◎覚えるのに時間はかかるが忘れない 1・2・3・4・5・6
◎太りやすく体脂肪率が増えやすい 1・2・3・4・5・6
◎髪の毛は黒くて多くくせ毛である 1・2・3・4・5・6
◎皮膚はなめらかで、柔らかく色白である 1・2・3・4・5・6
◎体格は大柄で、がっちりしている 1・2・3・4・5・6
◎落ち着きがあり、寛大で優しく、情にもろい 1・2・3・4・5・6
◎消化が遅く、胃もたれしやすい 1・2・3・4・5・6
◎疲れにくく持久力がありスタミナもある 1・2・3・4・5・6
◎ゆっくり一定のペースで歩く 1・2・3・4・5・6
◎寝起きが悪く動き出すのに時間がかかる 1・2・3・4・5・6
◎寒くて湿気のある天候は苦手だ 1・2・3・4・5・6
◎食べるのが遅く行動もゆっくりだが几帳面 1・2・3・4・5・6
☆最終得点
☽ヴァータ 点
☽ピッタ 点
☽カパ 点
点数を出して2つが拮抗している場合は2ドーシャ、1つが突出していたら1ドーシャ、3つがほぼ同じなら3ドーシャとなります。
これから、体質のことも書いていきますから、自分のドーシャ出しておいてくださいねー
では。また!