仙台から昨日表参道へ

東京を2日ほど留守にしていたら、東京の桜は満開で桜吹雪もボチボチ始まってました。

この光景はあっという間に見れなくなってしまうけど、心を惹かれるものがあります。

あと数日で葉桜ですね

一方。仙台はというと、まだ桜は感じられませんでしたねー

遠くに見える蔵王連峰は、まだまだ雪化粧がきれいでした。

今回仙台に戻り、休業中のルナスーリヤ仙台店に行ってきました。

地震から、2週間が経ちましたが未だにエントランスは電気がつかず、エレベーターは止まったままでした。

先ほど、エントランス部分には電気が通ったと管理会社から連絡がありましたが、エレベーターの可動は未定だそうです。

改めて、水の被害の大きさに驚くやら困惑するやら、色んな感情が沸き起こった2日日間でした。

来週くらいから、色んな話し合いなどが始まると思います。

昨日、仙台店のお客様とのLINEのグループを作成しました。今後のことや方向性、商品のお届けや購入など、このLINEグループで共有させて頂きたいと考えております。仙台店をご利用のお客様で、まだ招待を受け取られていないお客様はお手数ですが、ご連絡頂けると助かります。

宜しくお願い致します。

今、東京に震度3の地震がありましたね。ここ数日、本当に地震が多い。水やカセットコンロとカセットコンロのガスなどは、少し多めに常備して置くことをオススメします。

昨日の夕方仙台から東京に車で向かったのですが、栃木県内走行中に警察のお縄になりました。

違反内容は「追い越し車線をずーっと走り続けてたから」

追い越したら、速やかに走行車線に戻らなくてはいけなかったのに、追い越し車線を走り続けてしまったのがお縄の理由でした。

真後ろに覆面パトカー見つけた時は・・・ビビりました(笑)

お先にどうぞ的に、走行車線に移動したら助手席の警官が「パトカーの後ろに続け」というパネルをかざして後ろに誘導。パトカーの後ろに付いたら「後ろに続け」ってずーと点滅してました。

結構、一緒に走って路側帯が広いところで停車。

点数1点マイナスの6,000円の罰金であることの説明を受けて、気を付けて走行してください!とエールを送られ?(笑)その後、無事に東京に到着しました。

きっと。夫が天から「調子に乗るんじゃない!」と警告してくれたような気がします。

月曜日に仙台へ向かう時は、安全運転で走行車線走って向かおうと思います。

昨日は、スタッフを都内の部屋まで送り届けたため、都内を結構走りました。

六本木、目黒、白金、青山、赤坂・・・こんな名前がついている土地を自分が、運転して通ってるなんて、何だか不思議でした。あんなにビビってたのに。

首都高は、すっかり慣れましたしね。

頭の中で想像や妄想を膨らましている時は、行動に相当ブレーキをかけていたのが分かります。

ドキドキしたり加減が分からなくてうまくいかなかったり色々ありますが結果「できるようになった」のはやってみたからなんだと思います。

48歳で運転免許を取得して約5年。仙台市内から大きく行動範囲を広げた今、見える世界が変化したと思います。

私が都内やら首都高やらを走っている姿を見て、一番驚くのは天国にいる夫だと思う。あっちで心配していると思いますけどね。

運転には信用無かった(笑)

さて、今日で3月も終わり2022年4分の1終了!

3月は、ほんと散々な月でした・・・明日から4月。

潮目を変えるべく。前を向いて歩こうと思います♪

この週末、ルナスーリヤ表参道店はご予約頂けます。初めての方もそうでない方も。

お待ちしております!

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身体の声

東京は、桜をはじめ春の花たちが身も心も癒してくれています。

いい季節です。

今日は、夕方に仙台へ向かいます。長時間車の運転しなきゃなのに・・・首が動かない(笑)

左の肩甲骨から首にかけて、痛みがあり上を向くことができません。

操り人形状態(笑)

これ。

緊張状態が長く続く(睡眠時も)→交感神経優位になる→筋肉硬直する→血流悪くなる→炎症起こる→痛みやしびれが出る→ストレスになる→また交感神経優位になる→これの繰り返し。

この状態を、長く続けてしまうと身体が次なる段階に入ってしまいます。

次なる段階は「病気」

ストレスないと思う・・・のに。身体からのサインをたくさん受け取っている方は。自分のストレスに気づけていないだけかも知れません。

まずは、気が付くことが大切です。

今の私・・・ストレスありまくり(笑)なんて素直な身体なんでしょう(笑)

と、言う訳で。

今、水素吸入しながらパソコン叩いてて、この後よもぎ蒸しして、そのあとスタッフにリリースカッターあててもらいます。

その後、仙台に向けてGO!

がんばれ!小倉の免疫力!!と・・・体力!!

身体から、サインを受け取ったら無視しないことが大切。

生きていれば、当然身体を酷使することだってあります。

労われないときだってある。

ただ、とにかく蓄積させないこと。これが大事。

※仙台のみなさまごめんなさい💦リリースカッターはご自宅でも施術可能なので出張施術の依頼をお受けします。後ほど公式LINEから配信致します。

リセットできるツールをたくさん揃えて表参道でお待ちしております♡

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ファスティングの楽しみ方

3回連続ファスティング終了後のデータ

東京の桜は、ほぼ満開になりました。

桜のある風景は、本当に美しいですね。

仙台の桜開花予想は、4月6日だそうです。

さて、今日のお題はファスティング。

最上部の写真は、リリースカッターの施術をサロンで受けながら、ファスティングを3回取り入れて下さったお客様のデータです。

2か月半のこの変化!素晴らしくないですか?

何が素晴らしいかと言いますと。

体重は約3kg減とそこまでの落ちではないものの、体脂肪率が7.4%減!そして、そして。

筋肉量が1.7kg増えてる!!!

脂肪が減って、筋肉が増加しているので体重は3㎏減止まりと言う訳です。

ご本人も、こんなに落ちるとは思ってなかった♡腰回りとか超スッキリで嬉しい♡とお喜びでした♪

3回のファスティングも大きな効果を上げましたが、私たちがさせて頂いているお食事のアドバイスも、しっかり取り入れて頂きました。

2か月半前とは、食事の内容が別人?と思えるほど大きく変化していて。

こうなると、多少の戻りがあったとしてもリバウンドはないんです。

そもそもの食事の摂り方が変化しているので、戻りようがありません。

1回目が終了して、2回目をご提案させて頂いたときに「えーっもうできる気がしない・・」と拒絶したものの、せっかく1回したんだし・・・やろっかな?と奮起され2回目に突入。途中こんなLINEをくれたり↓

色々ありましたが、3回目のファスティングは楽々だったそうです。

ファスティングでの身体の反応は、個々全く違います。

人のことは、全く参考にならないし。同じような症状が出たとしても、その症状が出ている意味も原因も全く違ったりします。

ファスティング中、お腹空かなかったり、お腹空いたり、頭痛がでたり、眠たくなったり、胸焼けしたり、吐き気が出たり、身体に湿疹出たり、痒くなったり、便秘になったり、下痢になったり、胃が痛くなったり。色々あったりなかったり、人それぞれですが、全部身体からのサインなんですよね。

この、サインにフォーカスして「何で食べないだけなのに、こんな症状が出るんだろ?」あれかな?これかな?と、普段の生活習慣を振り返ってみたり。上のLINEのようにお腹が空く方が正常なんだと認識したり。

身体と対話することができれば、ファスティングはとても楽しいものになります♡

まずは、身体の症状を受け入れてみましょう。

不快な症状にイライラして、身体を責めたり、不快な症状の辛さだけにフォーカスして薬に頼ろうとしてしまうと、そもそものファスティングの意味が無くなり無駄になってしまいます。

辛そうにファスティングをしていると、家族も不安になりますよね。

まずは、身体との対話を楽しむこと。

そして、身体の良い変化に気が付いてあげること。

ぜひ。ファスティング楽しんでください♡

とはいえ。素人が我流でファスティングをするのは危険を伴う場合もあります。望んだ結果が出ずに、残念な結果に終わってしまう場合も多くお聞きしています。

ファスティング期間だけではなく、ぞの前後もきちんとアドバイスしてくれるプロのアドバイスを受けながらファスティングの素晴らしさを体験してみて下さいねー

ちなみに。ルナスーリヤのスタッフは全員ファスティングカウンセラー♡

ファスティング♪いいですよー

では!また。

おうちでよもぎ蒸しのススメ♡

2022年3月25日
2022年3月26日

お題に全く関係ない画像ですが(笑)

東京の桜は1日で満開に近づきました。今日は風が春の風です。

1年に1度きり楽しめる桜。ぜひ、今年の桜も楽しんでくださいね。

さて。今日の本題はこちら↓

よもぎ蒸しのススメ♡多くの人は聞いたことがあると思います。韓国発祥で蒸したよもぎの蒸気を陰部や肛門から経皮吸収させるという民間療法です。

ルナスーリヤがよもぎ蒸しを取り入れたのが2020年7月ですから、約1年半くらい前からメニューに取り入れています。

きっかけは、アーユルヴェーダのオイルマッサージに変わり、リリースカッターのコースが主流になったことにあります。

アーユルヴェーダでは、オイルマッサージの後にスヴェダナと言って発汗をすることが一般的。オイルマッサージで動いたアーマ(未消化物)を汗で出すという考え方です。アーユルヴェーダのオイルでマッサージした後に、発汗ででる汗の量は大量でその効果は明らかでした。

私がリリースカッターの施術でいつも足りない・・・と思っていたのが発汗。日常生活で汗をかく機会が減っていることが、身体の中に余計なもの(有害ミネラルや有害金属など)を溜め込み、身体の不具合につながっている方たちもたくさん見てきました。

リリースカッターの施術後に、ヒートマットで包み発汗を試みた時もあったんですが、アーユルヴェーダのオイルほど発汗させることができずに断念しました。

そこで、前から気になっていたよもぎ蒸しの講習を受けて導入。アーユルヴェーダでも、薬草で蒸すスチームバスがあるので何の違和感もなく、昔から身近にある「よもぎ」には、むしろ親近感がありました。

導入してから、やっぱり汗をかくことは大切なことなんだと再認識させられましたし、血流改善やヒートショックプロテインの増加など「ただ蒸されるだけ」なのに(笑)リリースカッターの施術もさらに効果的になっています。

サロンでボディの施術前に、よもぎ蒸しを入れて頂くのももちろん効果的ですが、随分前からよもぎ蒸しをご家族で取り入れて欲しいなーと思うようになりました。

特に女子のお子様がいらっしゃるご家庭には、親子でおうちでよもぎ蒸しを体験して欲しい・・・

先日も、子どもの薬服用について書きましたが、とにかく今、薬で身体を何とかしようというケースが多くなっています。

生理痛、生理不順、無月経、不妊、更年期、頭痛、肌荒れ、ニキビ、アレルギー、身体に現れる湿疹など・・・他にもお父さん世代の人たちが「座りすぎ」による血行不良で腰痛を引き起こしたり。

薬で身体からのサインを無視する前にまずは、身体の中から温め、血行を良くして、発汗でいらないものを出すという身体本来の機能を満足させる「よもぎ蒸し」を取り入れて欲しいなーと思うのです。

よもぎ蒸しが韓国でも日本でも人気が絶えない理由はこんなこと↓

ストレスの緩和

よもぎの香りによるリラクゼーション効果と温熱療法による体質改善によって、精神も肉体もリセットできること。

冷え性による不眠改善

平均体温が低い、なかなか眠れない、寝起きが悪いなどお悩みの方から高い評価を受けています。

生理痛の緩和

​冷え性の方は内臓を温めることで、毎月訪れる生理現象を緩和することができるというご評価が多く人気です。

​妊活対策

女性器や卵巣に近い部位を温め、本来の自然治癒力を改善。不妊に悩む女性の方からも自宅でできる対策として大変人気です。

産後ケア

産後の膣ケアやストレスの解消に効果的です。よもぎ食品やよもぎでできたオーガニック化粧品によるメンテナンスも人気です​。

​更年期障害予防

体内から身体全体に温熱効果をもたらすとして女性のホルモンバランスを整える効果があるとして人気です。

SEXライフ

​膣の乾きに対し潤いを与えるとともに、感度も上昇します。フェムテックと呼ばれる新産業との親和性も高く注目されています。

​化学薬品への抵抗感

よもぎはもちろん、座椅子やガウンなど蒸気で融解してしまう可能性のある化学薬品に心配な方への道具に対する選定基準も高いご評価を頂いております。

最新医療のまえにすべきこと

低用量ピルや高額な医療などに踏み切る前にお試しみたい民間療法としてお選び頂いております。

よもぎ蒸し温熱セラピー協会のHPからお借りしました。

おうちでよもぎ蒸しができれば、家族中で習慣化できて子どもたちも興味が湧くと思います。

大人になってから、不都合がでて身体に興味を持つのではなく、思春期から身体に不都合のでない身体づくりをして欲しいと切に願っています。

ただ、陰部からのものの吸収は皮膚に比べ40倍~50倍と言われていますから、よもぎ蒸しに使うよもぎはもちろんのこと、使う道具をまで安全性を重視する必要があります。

ルナスーリヤが、使用、販売するよもぎ蒸しセットは原産国、産地、環境に加え、有害物質を徹底排除した製造工程まで、安全で安心できる製品のみで構成されています。

使う土鍋も、1つ1つ職人が手作りした日本製です。

スペースもお風呂場の脱衣場で充分。広いスペースは必要ありません。

ルナスーリヤのお客様に「おうちでよもぎ蒸し♡」どんどん増えています。

あまりにも「おうちでよもぎ蒸し」の評判が良すぎて(笑)今日からシークレットオンラインショップにも仲間入り。

特に難しいことは何もないですが、もちろんLINEやメッセンジャーでごアドバイスさせて頂きます。

シークレットオンラインショップはパスワードが必要なので、まだ利用されたことのない方は公式LINEからメッセージお待ちしています↓

今の日本は、年中同じ温度で過ごすことが可能。一見いいことのようですが、汗を出すために備わっている汗腺は、仕事を忘れ機能をしなくなってしまいます。

そうすると、温度調整がへたくそな身体になってしまい熱中症なんかを引き起こしてしまうんですよね・・・

おうちでよもぎ蒸し♡ぜひ。ご家族で習慣化することオススメです!

お風呂で毎日お水を取り替えることを考えたら経済的にもいいかもです。

今日はよもぎ蒸し推しのブログでしたが。

明日はファスティングについて書きますね!

では、また明日!

◎ルナスーリヤ表参道店スタッフ募集

◎ルナスーリヤ仙台店スタッフ募集

あれから8日経ちました

通勤途中の桜並木。

まだ、2分咲きくらいの東京の桜。

場所によって、咲き方が全く違います。

東京での住まい近くの桜は、ほぼ満開に近い。

桜を見て、キレイ。美しいと感じる自分を意識して。

まだまだ、大丈夫!とやっと感じられるようになりました。

今回は、さすがに参りましたね。

こうなったのにはどんな意味があるんだろう?と考えても。

神様が意地悪をしてるとしか思えない・・・(笑)

ちょうどメンタル下降気味の時に、襲った大地震の爪痕はかなりの痛みを伴うものでした。

今回、大きく損害を出してしまったのは「水」

こんな、大きな給湯器が大きく傾くほどの揺れだったようです。

この写真だとぱっと見わからないんですが、本来設置してあった場所からは大きくずれています。

天井はこんな感じ↓に破壊されていました。

実は。この水被害2回目で。

東日本大震災余震が4月7日23時32分(今回の地震は23時36分震度6強・・・似すぎ)に震度6強という大型の余震があったんですが、その時もこの給湯器に給水する配管がずれて水が漏れだしました。

この時は、私が仙台にいたので揺れが収まってすぐに駆け付けることができたので、ルナスーリヤ仙台店は今回と同じように水没はしたのですが、他のフロアまで大変な被害がでたり、エレベーターまで水没することはありませんでした。

お店を再開するにあたり、東日本大震災クラスが来ても大丈夫なように修繕してもらったんですが、役に立たなかったようです。

今回は、セコムが異常に気が付くまで水が流れ続けてしまったため、ビル全体が水の被害にあってしまうという悲惨な事態となりました。

現在、ビルのオーナー様、テナント様と話を続行中ですが、色んな調査が必要なため何も前に進んでいませんし結論も出ていません。

ただ、オーナー様も各テナント様も「地震の被害」であると言って頂いており、責められることも、追いつめられることもしていません。

本当にありがたく感謝しかありません。

ルナスーリヤ仙台店は、5月下旬まで営業の再開が難しいことを仙台店のお客様にお伝えしました。

皆さんから、頂いた返信やお電話は全て「再開まで待っています」「また笑顔で会える日を楽しみにしています」「とにかく無理しないで頑張って!」などもう愛が溢れるコメントばかりです。

表参道店のお客様からも毎日、励ましのコメントや応援メッセージなどを頂いています。

超ハードスケジュールの中、応援ブログを書いてくれるカリスマオーガナイザーの存在

仙台店スタッフの東京での滞在先を心配して、お部屋の提供を申し出てくれた経営者仲間の存在

インスタやFacebookでルナスーリヤをご紹介して頂いているお客様の存在

仙台でお付き合いのある印刷屋さんは、事態を知ったとたんに作業しやすい服装と軍手持参で駆けつけてくれました。片付け終わった後だったけど(笑)

みんなありがたく、本当に感謝しかありません・・・

2度目の水の被害に、地震発生から数日は正直折れてました。

正直立ち直れる気もしていませんでした。全部、投げ捨てたい気持ちにもなりました。

けど。

折れた私を修復してくれたのは、本当に、本当に多くの人からの言霊とやさしさでした。

もちろん、問題山積みですし、心配事も不安もないと言ったら嘘になります。たまに背筋がサーっと寒くなるし、食いしばりもひどいけど(笑)

でも、食べてますし寝てもいます。

1つ1つ解決しながら、前に進み5月には仙台のお客様とお目にかかり、きちんと謝りたいと思っています。

しばし、お時間頂きます。

ここからは、お願いです。

現在仙台のルナスーリヤスタッフも表参道に集結しているので、表参道店は予約が入りやすくなっています。

特に、この土日は予約のキャンセル(発熱や家族の発熱などで)が相次ぎ予約が取りやすくなっています。

そこで!この2日間限定ではありますが、リリースカッター60分のお試しを初回の方に限り通常9,900円(定価19,800円)のところ5,500円(税込)でご提供致します。

ご予約はこちらからリリースカッター60分のお試しクーポンを選んで頂き、コメント欄にブログ見ました!とご記入ください。

もちろん!現在お通いのお客様のご予約もお待ちしております♪(ホットペッパービューティーのメニューからご予約頂けます)

よろしくお願いします!

ブログの更新も通常ペースに戻します!

またのご訪問♡お待ちしております!

2022年3月16日23時34分震度6強

3月16日23時34分に発生した震度6強の地震で被災された方、大切なご家族を亡くされた方にお見舞い申し上げます。

食べてますか?暖は取れていますか?眠れてますか?

まずは、自分自身が元気になることを第一に考えて生活してくださいね。

そして。

今回の地震発生に伴い、ルナスーリヤ仙台店のが営業不可能になったことによりご迷惑をおかけしておりますルナスーリヤ仙台店のお客様。そして、予約変更などでご協力頂いたルナスーリヤ表参道店のお客様。今月29日に開催予定だったSMART STORAGE!主催の講座にお申込み頂いていた皆様。大変ご迷惑をおかけし、心苦しく思っております。申し訳ございません。

更に。

取引先である各メーカー様からは、破損した商品の交換をお申し出頂いたり、何か力になれることがあれば・・・と、即ご連絡頂き大変感謝をしております。いつもありがとうございます。ありがたく甘えさせて頂きます。

地震発生時からの経緯と現在の状態をご報告させて頂きます。

地震発生当時、私自身は東京のマンションにいました。東京が揺れる前に、仙台が拠点の私のスマホから普段の地震の警報ではなく、3.11の時に嫌というほど聞いたあの警報音が鳴り響きました。

とっさにこれはまずいという感覚に支配されて、1人と1匹で仙台にいる母に電話をしようとスマホを持った瞬間に、部屋が真っ暗になりました。東京を広範囲で襲った停電です。3・11の時もそうだったんですが、停電すると情報量が一気に減ってしまい、スマホとPCだけが頼りになります。

なんで、東京が停電?何事?と思っていたら東京も結構揺れだして、揺れが収まるのを待って母に電話を入れました。

何とか電話に出た母からの声から、かなりの大きさであったのだろうと想像ができました。

とりあえず、話ができて大丈夫だと言ってくれたので、家のことはこれ以上心配しても今、何かできる訳ではないと思い電話を切りました。

その間に、仙台のスタッフからLINEが入り↓

その後も逐一、停電で情報不足の私に↓

報告をくれて、状況把握をしばらくしてました。

出した結論は、今は店に向かわなくてもいいという判断でした。

電車も止まり深夜だったこともあり、いつも通りに出勤してくれていいよ。と、スタッフに伝えました。

そして、出勤したスタッフから「オーナーお店大変です。水漏れしてます」とLINEが入ったのが7時38分いつもより30分以上早く出勤してお店を確認してくれました。

送られてきた店内は↓

わかりづらいんですが、良くみると店内すべてが水浸しになっているのがわかります。

そして1階のエレベーターホールの写真もありました↓

このすべての写真を見た時に、容易に状況が理解できました。

なぜか?

3・11の時、大きな余震が4月にあったのですが、その時にシャワー用給湯器に給水している水道管が、損傷して同じように店が水浸しになった経験があるからです。

その時は、地震発生直後に店へ確認に行き、早い段階で水漏れに気づくことができたことで、お店とそのすぐ下の階だけで被害を食い止めることができました。

この時に、3・11クラスの地震でも損傷しないように修繕してもらってはいたのですが、役に立たなかったようです。

給湯器が、上下に揺れた?飛び上がった?天井が損傷していました。

今回は、セコムが異常に気付くまで放置されてしまったために、最上階で漏れ出した水は下層階のフロアすべてに流れ出し、天井のありとあらゆる隙間から水が漏れ出し重大な結果を招いてしまいました。

今、この対応に追われています。

ただ。どの階の方も皆さん。これは不可抗力だから仕方ないよね。地震だから誰の責任でもないよ。と言って頂きさらには、大丈夫ですか?と心配までしてくれて。

もう、下げた頭を上げる気になれませんでした。

ここ数日で、ビルのオーナー様や管理会社と話をしていく予定です。

今は、こんな状況なので仙台店の営業再開は目途が立っていません。

仙台店のお客様には、今後個別にご連絡をさせて頂きます。

大変なご迷惑をおかけし申し訳ございません。

地震の次の日。新幹線は動くはずもなく。臨時で就航する羽田ー仙台便にが奇跡的に取れ、仙台に戻りました。

仙台店スタッフが、必死に水を拭きとってくれていたため、私が到着した時には目に見える水はありませんでした。

あれだけの水を拭きとるのは、本当に大変だったと思います。

そして、私がスタッフに話したのは1人仙台に残り、明日の早朝1人は私と一緒に東京に向かい表参道店に入って欲しいと伝えました。

私が、この状況で仙台をあけるのは難しく、表参道店のお客様へのご迷惑を少しでも減らしたいと考えたからです。

18年勤めてくれている森山は快く受け入れてくれました。

朝4時30分に仙台を車で出発。

途中、福島あたりは吹雪と言っていいくらいの雪が降っていました。

大きな地震の後の雪・・・これも3・11と同じ。昨日は、仙台もかなりの雪が降りました。

無事に森山を表参道店に送り、表参道店のスタッフ渡邊と3人で短いミーティングをして、私は仙台に戻りました。

昨日から2人で頑張ってくれています。森山18年、渡邊は10年。ベテランスタッフの存在は、やっぱり心強い。

表参道店のお客様からは、本当に多くのお見舞いの言葉とお気遣いを頂いています。

予約入ってますけど、リスケしなくていいですか?とか。いつでもスケジュール調整に応じられますよ。とか。何か協力できることはないですか?頑張ってください。など。

本当に本当にありがたい。

ただ、図々しいようですが今の一番私たちへの励みになり、応援となるのは「いつも通り表参道店にご来店してくださること」

仙台でそれが叶わなくなった今。表参道店にお客様がご来店頂けることが私たちの心の支えとなっています。

ぜひ。ご予約通り。表参道店にご来店ください。

渡邊と森山がお待ちしています。

現在の予定では、24日には私も表参道に入店する予定です。

オンラインのお客様からも。今、商品購入しない方がいいですか?とお気遣い頂きましたが、ぜひご利用ください。それもまた、私たちの励みとなり応援につながります。

何卒、よろしくお願いいたします。

取り急ぎになってしまい、文章にまとまりがないことをお許しください。

また、ご報告させて頂きます。

では、今日はこの辺で。おやすみなさい!

去年の桜。

ここ数日、関東は暖かな日が続いているようで、桜もほのかにピンク色になっているような気がします。

仙台は、まだまだ風が冷たく、もう少し桜はお預けのようですけどね。

暖かくなるにつれ、メンタルが少し落ちています。アーユルヴェーダ的には、正しい反応なのかも知れませんけどね。

春は、夫との思い出がとても多い季節。

桜、新緑、山菜、水芭蕉、藤の花・・・様々なものを一緒に見たり味わったりした季節。

山形に採れたての山菜をてんぷらで頂けるお蕎麦屋さんに行くのも恒例でした。去年もいったなー

東北のお花見スポットに色々連れて行ってくれました。

福島、宮城、山形、岩手、秋田

有名どころは、ほとんど行ったかな。

ここにない青森は、「弘前の桜は絶対に見せてあげたい」と何年も毎年誘ってくれていましたが、距離がありなかなかスケージュール調整がうまくいかず。

結局、一緒に見ることはできなかった。

青森は主人が大好きな場所で、仕事関係の知り合いも多いから、桟敷席取れるからルナスーリヤのスタッフ連れて行こう!と10年以上毎年言ってくれてたなー。去年も、ねぶた祭りを予約しようと8月のスケジュール確保を目論んでいました(笑)

結局、5月末にはこの世を去っていたわけですが。

仙台に住むようになってから、毎年春が本当に楽しみで、今年はどこの桜見に行こうか?どこの山菜を頂きに行こうか?が当たり前の行事のようでした。

去年は、山形の肘折温泉に湯治に行っていることが多かったので、旅館の食事で出た見るのも食べるのもお初な山菜「山人参」が美味しかったからと、買ってきて胡麻和えにしてくれました。

肘折温泉の朝市で、お店のおばちゃんたちと楽しく話すのが楽しかったようで、いろんなレシピや山菜話をお土産に持ってきてくれてました。

去年は、秋保の桜を楽しんだなー。4月から秋保に貸農園借りて一緒に畑に行く道にたくさんの桜が咲いていて。秋保って結構桜が多いんだね。なんて話しながら。

その時は、約1か月後に永遠に会えなくなるなんて思ってなかったな。

19回仙台での春を一緒に楽しんで、春は本当に楽しかった。

仙台での20回目の春の桜も、心の中の夫と一緒に楽しみたいと思います。

去年は、戦友でもあり愛犬であったルナもこの世を去り。

なんとも、寂しい春になりそうです。

寂しい、悲しいことを我慢していると健康を害すことをよく知っているので。

ここで吐露させてください。

大切な人との何気ない一瞬一瞬を。たくさん共にして楽しい時を刻んでください。

きっと生きていく糧になる日が来るんだと思います。

明日は、お役立ちブログにしたいと思っています!

では、また!

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異性化糖と腸内環境

昨日、思わずつぶやいてしまいましたが。

最近ヤクルト1000がバズっていると同じ日に数件の情報が入ってきたので、原材料を調べてみました。

驚愕・・・

しかも「腸内環境改善」とか書いてある・・・

ということで、今日はぶどう糖果糖液糖が属する「異性化糖」について少し。

異性化糖とは、果糖またはブドウ糖を主成分とする糖のことで、サツマイモやトウロモコシ、ジャガイモなどのデンプンを酵素で糖化した後、その一部を別の酵素で異性化(分子式を変えることなく化学構造を変える反応)させたものが成分となります。

異性化糖は果糖含有率によって、このように↓分類されます。

  • ブドウ糖果糖液糖
    果糖含有率(糖のうちの果糖の割合)が50%未満のもの。
  • 果糖ブドウ糖液糖
    果糖含有率が50%以上90%未満のもの。
  • 高果糖液糖
    果糖含有率が90%以上のもの。
  • 砂糖混合異性化液糖
    上記の液糖に10%以上の砂糖を加えたもの(その液糖がブドウ糖果糖液糖なら砂糖混合ブドウ糖果糖液糖)。

冷たい飲み物や味付け調味料、ドレッシングなんかにもよく使われています。

ご自宅の冷蔵庫に、1つは含有されているものがあるかもですね。

この異性化糖、砂糖より安価で温度の低いものでも甘みを強く感じるため、様々な飲み物なんかに使われています。

この異性化糖の問題は、食事や飲み物で摂取すると、消化酵素に分解されず、そのままの形で腸から吸収されます。血液中に入ると、大部分は直接細胞の中へと入っていきます。

そしてブドウ糖の10倍以上も糖化が早まるらしい・・・(怖)

高濃度の果糖はその他にも、脂肪の蓄積、肥満、心臓病のリスクが上がり、腸内細菌の乱れも引き起こします。

フィルミクティス/バクテロイデス比という腸内細菌の乱れを表すマーカーがあるのですが、高果糖食をマウスに食べさせるとマーカーが上昇するのだとか。

このマーカーが上昇するということは、腸内に炎症を引き起こしてリーキーガットが引き起こされたり、ヒドロキシトリプトファン(セロトニンの原料)が減少したり、便秘になったりと様々なことが起こるようです。

果糖が高濃度でいきなり身体に入ってくることは、身体にとって理解不能。

本来果糖は、果物のように繊維とセットになって入ってくるもの。繊維とセットだからこそ、ちゃんと消化という行程を経て処理をされるという訳です。

腸に居てくれたら、私たちにとって素晴らしい仕事をしてくれる腸内細菌も。この原材料と一緒に摂ることが果たして、本当に腸のためになるのかは疑問です。

サロンや講座などでいつもお伝えしているのですが、たばこやアルコール、甘いものやジャンクフードを身体によくないのはわかっているけど、止められないのよねーというのは「身体によくない」という認識のもと選択してるので良いと思うんですが、身体にプラスになると思って摂り続けていたものに、あまり身体に取り入れたくないものが入っていたりするのは、なんか・・・違わない?って思ったりするわけです。

酵素ドリンクに、ぶどう糖果糖液糖が使われていてそれでファスティングとか悲しすぎますよね。腸内環境よくするために頑張ってるに・・・

こんな事態を避けるためには、とにかく!口に入るものは原材料をきちんとチェックする!これだけで回避できます。

特に子どもが口にするものは、原材料チェックしてみてくださいねー

なんでバズったんだろう?ヤクルト1000・・・謎(笑)

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見えないことの大切さ

東京は、暖かい日が続いていて。

通勤途中の沈丁花もほぼ満開。

いい香りを放ち、ここにいるよー的な存在感アピール♪完璧です(笑)

私たちの生きている世界には、目に見える世界と見えない世界が存在しています。

私たちを形成している波動も素粒子も目に見えない世界です。

今日の記事は、そんなに難しい話ではなく。

見えないところこそ大切。と、いう話。

私は、サロン経営を主に行う会社を営んでいるわけですが。

ぱっと見。美容の世界ってキレイで優雅で・・・みたいなイメージですが。

まぁまぁイメージ先行の世界です(笑)

肉体労働ですし、この仕事できたらどんなんでもできるんじゃ?くらい内容は多義にわたり色んなスキルが求められ、身に付きます。日常的に人の裸に触るとかないですからね。特別なことをさせて頂いているという意識が強いです。

私がサロン経営で最も大事にしていること。

「自分がされて嫌なことは裏でも表でもしない」

人それぞれ、感覚の差があり難しいですが結果には当たり前にこだわります。

結果出せなきゃ存在価値ありませんからね。

そのためには、取り扱い商品、マシーンにはこだわります。

勉強もします。体感もします。

そして、最も私が大事にしていることは。

「清潔」です。

お客様の肌に触れるものは、清潔で安全でなくてなならないと考えています。

だから、タオルも未だにサロンで洗濯し、乾燥機で乾かし1枚1枚コロコロで異物をとり提供しています。

外注が楽なことも十分わかっています。ただ、大量に洗濯するシステムを知っているからこそ。お客様の素肌に触れるものは人様に任せられません。

フェイシャルに使うスポンジは、こんなものを利用して乾かしています。

この青いのなんだと思います?

魚を干物にするときの網(笑)重ならず、洗濯ばさみの跡もつけずに短時間に完全に乾かすことができます。

いろんなところを拭く雑巾んも。

マシーン別、場所別に使い分けるように指導しています。

洗って完全に乾かす。

洗い物の手袋も「食器」「掃除」など。使用別に分けています。

目に見えることよりも。見えないことに費やす時間が大きいからこそ。

結果やサービスのクオリティがあがると考えています。

だからこそ。

長いお付き合いをして頂けるのではないかと。

今後も。使命にぶれることなく。

進んでいきたいと思います。

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泣きたくなるのはなぜなのか?

最近泣いてますか?

泣くことは、感情のデトックスにつながるので悪いことではありません。

逆に、泣くことを我慢ばかりしていると「感情がバカになってしまう」恐れがあります。

悲しいことも、つらいことも、怒りも。感情が動かなければエネルギーを生み出すことはできません。感情を感じて自分自身にリアクションすることは必要なことです。

自分の感情の動きを意識するようになると、自分が必ず泣きたくなる瞬間や止めどもなく涙が出てくるという体験をしたことがある方も多いと思います。

あるパターンに陥ると嗚咽するくらいの涙が溢れることってありませんか?

私は、あるんですよねー

それは何か?母親系の話と動物のかわいそうな話。

この2つは、すぐに泣きます。(←以外?笑)

かわいそうな母親物語とか、頑張ってる母親物語。今、書いてて気づきましたが母親だけじゃないですね。父親物語もすぐに泣けます。

あとは、動物が捨てられるとか、虐待されるとか。

これも、すぐに涙が出てきます。

話はそれますが、私が施術している最中にに泣かれる方もかなり多いです。もちろん、いろんな話をするからなんですが、ほとんどの方が口にするのが「私、なんで泣いてるんでしょう?」とか、「なんで泣いているのかわからないんだけど涙が溢れる」とか自分では、認識できない意識の部分で何かを我慢している場合に、こんな会話になること多いです。

いつも、皆さんにお伝えしてるんですが、私は口から発せられる言葉より、身体が表現して発していることを信じています。

人間の口は、自分の当たり前で言葉を発しますが、身体は正直に今の心の状態を訴えてきますからね。

自分が、必ず泣きたくなったり、涙が溢れるパターンには必ず記憶が影響しています。

私の場合は、いつも母親がかわいそうな人に記憶されていた(今は、違うとわかりますがね)

子どものころ、いつか捨てられるかも?私は、いらない子なのかも?という勘違いの記憶が作られていた。

こんな、記憶と感情から同じパターンで涙が溢れるという状況になるわけですが、もちろん。

これは、人によって様々なパターンがあります。

・人に誤解されたと思うとき

・いつも誤解される

・いつも私は理解されない

・誰も何も信じられない

・本音・本性はばれたくない

・自分以外の誰かを優先された

・いつも恐怖と隣り合わせ

・安心できる環境がわからない

そして一番多いのが、我慢と感情の閉塞です。

私の経験からすると、自分に価値もなければ、何でも失敗したり、できないことが前提の位置にいて。

できた!っていう位置がわからないから、いつもできない人な訳です。

褒められないから、できたの位置がわからない・・・

中学の時、スキーが下手っピーで自分はスキーが下手と認識していたけど、高校行ったら結構できる人でびっくりしたり。

リーダーシップなんてかけらも無いと思ってたのに生徒会長やったり。

できたの位置がわかると。

できる自分も認められるというわけです。

泣きたくなるポイントを深堀していくと、自分がうまくいかないパターンを知ることができます。

なんかいつも同じことでうまくいかない・・・

いつも同じ感情が不快・・・

なんか、人生グルグルしている気がする・・・

こんなことが、思い当たるなーという方は。

なんで、いつもこんな感情で泣きたくなるんだろう?

と、立ち止まって深堀してみるといいかも知れません。

捨てネコや捨て犬や、かわいそうな動物をしょっちゅう見る・・・なーんて方も、なぜ遭遇するのか?深堀してみると何か見えるかもです。

私、小学生のころ。

犬、猫、鳩、ウサギ・・・よく連れて帰ってました(笑)

では~

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子どものころ

東京は沈丁花がほころび始めましたね。

香りを楽しめるのが今からワクワクします♪

先ほど、仙台から東京に戻ってきました。

やはり、東京は暖かい。仙台も今日は春を感じる日差しが射してましたけど、やっぱり風が冷たいですねー

最近、仙台での滞在時間が短くて1分1秒を争って行動してる感じです。

会計関係や労務関係は、すべて仙台に拠点があるので打ち合わせや提出物の作成なんかが山のよう・・・しかも嫌いな分野の仕事だからなおさら腰が重い・・・

こんな中。2日前に母が突然、今使っている携帯(ガラケイ)が、使えなくなるからこれをきっかけにドコモに変えたいのー(今まではau)だからドコモに連れて行って欲しいという依頼。

どうやら、妹からドコモに変えて家族割にしたら、もっと孫と話せる的なことを言われたらしい。

今回は、仙台滞在が24時間を切るくらい短いのになぜ今?と、思いながらもドコモに予約入れて、auに問い合わせて何とか番号を手に入れて、12時に予約したドコモショップへ。

機種どれにするかとか、フィルムは?カバーは?とか、何もわからな母に1つ1つ説明して、やっと手続きにはいったらトラブル続出(笑)

クレカが磁気不良で、急遽住民票が必要になったり、いろんな暗証番号忘れてたり、さっき触ってたものをどこに入れたかわからなくなったり・・・(認知の心配はなさそうですが)

結局2時間30分・・・ドコモショップに滞在して、母を家に送り届けて、ダッシュで会計事務所に飛び込んで打ち合わせして、家に戻り。

母に基本的なスマホの使い方とLINEデビューさせて(80歳のLINEデビュー♡)LINEの扱い教えて、孫とビデオ通話でつなぎ。

楽しそうに話をできたところで、ダッシュで仙台駅に向かい新幹線に乗り、いま東京の部屋でこれ書いてます(笑)

いやー盛りだくさんな1日でした(笑)

こんな、1日を過ごして新幹線の中で考えたことは。

1つ1つ何をするのでも時間がかかるようになった母に、イラっとしたりあせったり。

いろんな感情が沸いてくるわけですが。

私が、まだ小さくて何もできなかったとき、母は1つ1つ教えながら付き合い続けてくれたんだなーと、ふと考えました。

歩くことさえできなかった4人の子どもに時間を費やし、イラっとしても虐待めいたことをしても(笑)逃げることなく向き合ってきたんだと。

歩みも遅くなり、何をするのでも私が母を待つことが増えた今。

子どものころに母が私に費やしてくれた時間を、少しずつ返せているのかも知れません。

5月には、約13年ぶりに住まいを故郷の北海道へ移す母。

残されたわずかな時間を、イラっとしないで(笑)過ごしたいと思います。

では!

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正しい口腔ケアの方法

昨日、歯科衛生士小倉のり子さんとインスタliveで、口腔ケアの正しい方法をお伝えしました。

今回は、アーカイブを残せたので(笑)こちらから↓ご覧ください♡

「正しい口腔ケアの具体的な方法」

健康寿命の延伸に口腔ケアが必須なことは、以前から言われていましたが、ここ数年研究が進んだり、様々な論文が発表されたりと、改めて口腔ケアの大切さが重要だと感じています。

小倉のり子さんは、歯科医師や歯科医院に予防歯科のご指導をされることを仕事にされていて、予防歯科に対する思いがとても熱いんです♡

先月、初めてインスタliveを一緒にさせて頂いたんですが、ご覧いただいていた方から「具体的な口腔ケアの仕方を教えて!」というリクエストを頂き、第2弾ではこんな感じで↓

詳しくレクチャーしてくださいました♪

お子さんの口腔ケアについての質問も、小倉さんからの的確な回答をで解決できてよかったです。

永久歯に生え変わったら、一生その歯とお付き合いしていくわけですから、付き合い方ってちゃーんと知っておいた方が、歯も喜んで仕事してくれると思います。

これからも、健康寿命の延伸に関わる熱いプロたちとインスタlive出来たらいいなぁって考えてます。

どの道も、コツコツと積み上げてきたプロの知識は素晴らしい

あっ!そうそう。3月29日にSMART STORAGE!主催でこんなオンライン講座開催します↓

「日本人だからこその正しい腸活あれこれ」

腸内って民族や、人種、国によって全然違うんです。だから、腸活も日本人に向く腸活ってあるんです。

面白く仕上げたいと思っていますので、お腹の中が知りたい方は、ご参加くださいねー

今週は、少々お疲れ気味でして。

50代の体力を実感しております・・・(笑)

NMN・・・3倍飲みしようかな?

ではまた~

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健康に必要な条件

今日は、いきなりお題。

健康に必要な条件。

最近思いますが、健康って空気と同じ位置付だなーと。

あって当たり前。無意識で存在してるもの。そんな感じ?

でもある日。無くなると生死の境をさまよう。空気もないと生きていけないけど。

普段、空気ありがとう!とか思わない。

家族とか、毎日出勤する勤務先とか、自分が所属する学校とか全部ないと困るけど。

無くなるって思ってない。

多分、自分にとってとても大事なものは、無意識で自然に自分が手にいれているものなんだと思います。

30年間のボディインタープリテーション(身体の通訳)経験から、健康に必須なものって5つだと思います。

①消化力

②血流

③ミトコンドリア

④腸内環境

⑤思考

全部整ってると、きっと病気や加速する老化と無縁。
今後、ゆる~くお伝えしていこうと思います。

では!

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体感続々!NMN

NMNを、ルナスーリヤで発売してほぼ2か月。

お客様が、効果を実感されていて嬉しい♡

1か月以上、習慣にされている方のほとんどが「飲み忘れない」と。

それだけ効果を実感しているようです。

どんな、効果といいますと。

◎眠りの質が良くなった

◎すぐに入眠できるようになった

◎夜中に目覚めなくなった

◎体脂肪率どんどん減ってる

◎体温上がった

◎朝の目覚めがよくなった

◎そういえば・・・疲れてない

◎身体の重さが軽減された

◎汗が出るようになった

◎肌艶がよくなった

など・・・様々なお声を頂いています。

汗が出るようになった!は、施術でも劇的な変化を感じることができます。

ルナスーリヤのメニューに「よもぎ蒸し」があるのですが、今まで汗のでが今、ひとつ・・・だったお客様が、NMNを習慣化されてことで滝のような汗が出るようになった方が続出♡

生まれて、初めてこんなに汗がでた!と、感激!頂きました♡

私自身は、睡眠に困ったことがなく実感できない(笑)のですが、多くのお客様が、睡眠の質に関する効果を感じているようです。

ミトコンドリアの活性も期待できるから、体脂肪率減少にも効果大。

久しぶりに大ヒット♡

ぜひ。お試しください。

ご購入はルナスーリヤシークレットオンラインショップが便利です。

まだPW入手されていない方は、こちらから↓お問い合わせくださ♪

私も手放せなくなった1人です(笑)

では!

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子どもの脳に攻撃的な情報はいらない

あまり難しく書く気も語る気もありませんが。

ロシアがウクライナを攻撃し始めて、数日が経ちました。

逐一、報道される情報。

皆さんはどんな風に受け止められていますか?

日本に住まう民族は、現実的に戦争を想像できません。

なぜなら。多くの日本国民の脳に「戦争」というリアルな体験はないからです。

現実ではなく。TVやネット情報から仮想の世界で今のウクライナの情勢を見て、様々なことを思いながらも日常の生活を、多くの日本人が送っています。

もちろん。私もその1人。

連日、報道される、もはや「戦争」の情報。

世界情勢から目を背けて欲しいとは思いませんが、爆破の映像や、戦場の悲惨さ、逃げ惑う人々の姿。泣きながら戦争を非難する人々の映像、焼け焦げた建物や車の映像。

こんなものを、子どもたちの目に触れさせて欲しくないと私は、考えています。

なぜなら。アーユルヴェーダの教えの中に、暴力的な記憶は有害であり、その記憶はいずれ、子どもたちの脳に刻まれることとなり。

攻撃的かつ短絡的に争いを、選択する人格を作る可能性があると説いてくれているからです。

子どもの頃に、種として植えられた「有害な記憶」はいずれ、無意識にフィルターを通した自分の世界で物事を判断するようになります。

子どもにも今の現実を教えることは、大切だと思いますが目から入ってくるネガティブな情報は、なるべく子どもたちに見せないことをオススメします。

同じ意味で。

格闘技や闘鶏など「戦う」という目からの情報は、記憶がどんどん蓄積される0歳~7歳は、見ることを避けた良いかも知れません。

戦争にメリットなどないと、ほとんどの人間は考えています。

なのに、なぜ。戦争は起きるのか?

なぜ。こんなにも子どもの世界や人間関係で「いじめ」が起きるのか?

色々、見方も意見もありますが。

人間という動物は、優劣を作りたがり、権力に目がくらむ生き物のようです。

子どもたちの脳に。

有害な記憶を、残さないようにしていきたいですね。

地球上に戦争など必要ない。

なるべく早くに争いが終息することを、願って止みません。

先ほど、仙台から東京に戻ってきました。

やっぱり。東京は暖かい♡

では、また明日!

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