ファスティングの素晴らしさ

久々の更新です。

最近は、公式LINEでちょこちょこ色んな情報をお伝えしておりまして、ブログから遠のいておりましたが、今日お伝えする感動は公式LINEですと1回の配信に文字制限があり伝わりづらいのでブログにしましたと、いうわけでちと長いブログです。

内容は、お題にもあるように「ファスティング」です。私が保有している資格の1つに、ファスティングカウンセラーというファスティングをご指導させて頂く資格があります。日本全国どこにお住いの方でもLINEなどを使い、ファスティングの実践アドバイスをさせて頂いています。

ファスティングのご指導をさせて頂く中で、今までも感動的なことがたくさんありました。思いがけず病気がよくなったり、お母さん(クライアント)の意識が変わることで家族が元気になったり。今まで、食に興味を持てなかった方が、身体が変化することで身体に興味を持ち始めたりと、様々な感動を味合わせて頂きました。

今日、お伝えするヒデコさんもファスティングに興味をお持ちいただきLINEで私にご連絡頂きました。最初のお問合せは9月。

グループファスティング参加したいのですが、今回はタイミングが悪く…これは、申し込めばいつでも開始できますか?と、いうお問合せでした。

もちろん、個人でのファスティングもご指導させて頂いていますので「いつでも始められますよ。」と返信すると、最短でいつから始められるでしょうか?仕事の都合で今月始めたいのですが。と、意欲満々のご回答を頂き♪早速9月22日からスタートすることに。

個人的にアドバイスさせて頂く場合、ファスティング始める約1週間前から食べたもの飲んだものは全て、写メで送って頂きます。お悩みの原因に少しでも近づくためです。

その時に、送って頂いた写メがこちら↓(ご本人の掲載許可を頂いています)

サプリも原材料等チェックさせて頂き、ダメ出しのオンパレードさせて頂きました(笑)

ファスティング前に、ヒデコさんが普通にされていたお食事です。

そして、ファスティングに突入!

ファスティング中は・・・

◎やはり夕方から体に力が入らない、頭もフワフワした感じでした。
昼からずっと眠くてデスクワークだと辛いですね帰ったのが19時過ぎでしたが、買い物など寄り道はしんどくてできませんでした。
補助食は19時半にとれました。

とか・・・

◎〇〇で気になることがあったり、〇〇があったりすると前から食欲ストップして15時くらいまで食べないこともザラなんですが、夕方、〇〇が落ち着いてからとか、帰り道にモーレツにお腹空いておやつを食べたり甘いカフェオレなどとっていました。帰るとすぐ家事になるので、またそれが落ち着いてから遅い時間に食事になり、遅く寝るというパターンで

とか・・・

準備1日目の夜中から頭痛がありましたが2日目の朝にハーフザイム飲むと治まりました。昼間は結構スッキリしていましたが、夜にはまた倦怠感があり、これは座りっぱなしだからだと思い、ヨガをしてさっさと寝ました水分も取れ、便通もあり。今日は在宅ワークですが、空腹感は無いです。おやつも無くてもいいという感じです。

とか、随時ご報告をくださいました。

そして、ファスティング終盤に私がさせて頂いたアドバイスがこちら↓

いよいよ最終日ですねー明日から、普通食に戻ります。
明日からも、朝は酵素20mlで過ごす朝酵素でお過ごしください。
固形物は午後からにしてください。酵素が1本500mlで25日分です。
明日から3日間は、腹8分目を意識して和食中心でお過ごしください。写メを拝見してのアドバイスは以下になります。

◉糖質、小麦、乳製品、添加物が多い食生活となっています。
・カフェオレは1日1杯
・ジュースはやめる(野菜ジュースは野菜がわりになりません)
(飲み物での糖質摂取は吸収が早く危険です)
・小麦は1日一回
(例えば昼にパスタ食べたら夜は米みたいな感じです。)
・冷たい飲み物を食べ物と一緒に摂るのは控えましょう。
必ず消化力不良が起こります。
・練り物お好きですか?必ず原材料表記をみて添加物の少ないものを選びましょう。
・お食事に使われている食材が同じものが多いです。旬を意識していろんな食材を摂ってください。
・食品を購入するときは必ず原材料表記をみて、台所にないものの表記がなるべく少ないものにしてください。
・アレルギーがあるので腸内環境を整える必要があると思います。

体脂肪率が全く動かないので
あと2回のファスティングをオススメします。

以上です。

ご質問等は遠慮なくどうぞ!

と、いう内容でした。

ここから、ヒデコさんは私にたくさんの質問疑問を投げかけて下さり・・・食生活が激変♡

お昼はお弁当を持参されるようになりました↓

途中ではこんなつぶやきも・・・↓

H:「やっぱり、料理を続ける自信が…」

なのでこんなことをお聞きしてみました↓

Y:「お食事ガラリと変わりましたが、体調はいかがですか?」

返信は↓

H:体調は….
今まで仕事の後、フラフラだったんですが、今は走れます朝起きる時のしんどさも全くなくなりました。お腹の脂肪は無くなってはないですが、この食事を続けて、少し運動すればいい感じになるような、根拠のない自信が出てきました。

そして、そして最近のコメントは↓

H:体調いいし、お料理楽しくなってしまって・・・よかった(笑) 

さらに、さらに・・・思わず感涙してしまったコメント↓

H:どーゆーことでしょう…体が軽くて プロテインは美味しくないですが(笑) 寝る前にストレッチし始めましたが、伸ばしていると 体は精一杯頑張ってくれていたんだなあと感じます。見た目が悪いだけでなく、大切な場面で頑張れなくて疲れやすくて、ちゃんとできない自分が大嫌いでした…が(笑)今は自分を許すことができています

Y:食べてるのに体脂肪率どんどん下がってますねー

H:食事する人数が減ったのに、なんか作りすぎてしまって、まだ量が多すぎてはち切れるほど食べてますが…組み合わせを考えていると買い物も楽しくて楽しくて。
納豆もトマトも食べられなくて、もっとこうしたい!っていうことたくさんありますが、それでもこんなに変わったんですね….

さらに!

H:実は仕事も激変しました….

というコメントが♡

内容も、教えて頂いたのですがお仕事内容の記載があるためここでは割愛しますが、食事をきちんと整えるために、残業を減らして仕事の効率化を図ったそうです。そうしたことで周りから、自分が正しい評価をされるようになったという内容でした。

ファスティングをきっかけに体調や仕事や生活感も変化したなんて♡本当にうれしい限りです(感涙)

サプリも、今までのものからアドバイスさせて頂いたサプリに変更。そして!18日から2回目のファスティング♡3回目までのおおよそのスケジュールが決まっています。まだまだ、変われる!と頑張ってくれるヒデコさん♡3回終了の時が楽しみです!

ちなみに。ヒデコさんは50代(←ここは許可取ってない・・・ごめんなさい)

元気に輝く50代になること間違いなしです♡

ファスティングは、ファスティングすることも効果的ですが、ファスティング中に得た知識を使いいかに行動を変えるか?が大きな変化につながります。1回きりのファスティングだけで激変なんてあり得ない・・・

ファスティングで意識改革できれば、身体も心も環境も変えることができる!と、実践で表してくれたヒデコさん♡感謝しかありません。

あと2回のファスティング♡頑張りましょう!

こんな思いを共有できるこの仕事。やっぱり・・・好きなんですよねー♡

ってことで、久しぶりのブログは嬉しすぎて書いちゃいました(笑)

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こちらは、週に2回ほど更新してまーす♪よろしくお願いします!

嬉しい結果報告♡

今朝の表参道。新緑がきれいな季節です。

今日は、たくさんの嬉しいご報告とお言葉を頂き、この仕事って本当に素晴らしいと心から思える1日となりました。

ちなみに。エイプリルフール要素は全くございません(笑)

まずは、こちらのデータ↓

約半年間のbefore&after

体重―7.5kg 体脂肪率―7.7% 筋肉量―1.3kg

こちらのお客様はファスティングとDNA解析からの生活習慣のアドバイス、施術はリリースカッターで半年間お通い頂いているお客様です。中性脂肪もきちんと燃えるタイプで、ファスティングにより筋肉が激減することはない遺伝子をお持ちなので、施術に月2回お通い頂き、3か月連続月1ファスティングを取り入れて頂きました。

1回目のファスティングでは、全くと言っていいほど体脂肪率が変わらず・・・でしたが、2回目のファスティングからはしっかりと体脂肪率も下がり、筋肉量はしっかりKeepしています。

食習慣の改善(アルコールの量と質、間食の見直しなど)を、知識をお持ち頂くことで習慣化し、今でも少しずつ減っています。

お客様からのコメントは↓

お二人目♡

こちらのお客様もファスティングとDNA解析からの生活習慣のアドバイスを取り入れ、施術はリリースカッターで1年と2か月お通い頂いているお客様です。

体重―11.7kg 体脂肪率―8.7% 筋肉量―1.6kg

お通い頂いて、最初は全く体脂肪率が落ちず・・・それもそのはず。

冷えを招きやすい遺伝子をお持ちで中性脂肪も燃えにくい。ただ、筋肉は落ちにくいDNAなので筋肉しっかりはKeepできていました。

めざせ!体脂肪率20%台!!ということで、本日悲願の達成。10回連続月1ファスティング。食事の見直し、本当によく頑張って頂きました!

こちらのお客様の問題点は食事の量でした。ご家族がご主人と息子さんと男性家族の紅一点のため、家族の食べている量が全体的に多いことに気が付いていませんでした。

食事の量と質を見直して、食べたいものは食べる。ファスティングを月1入れての施術で、ここまでの結果。さらに、体脂肪率25%を目指して一緒に頑張ります!

お客様からのコメントは↓

そうなんです。ダイエットって頑張っちゃあダメなんです(笑)我慢するんじゃなくて。食べ方を覚える。これが、一番の近道でありリバウンドしない絶対法則です。

そして、もう一つ。去年の今頃、花粉とアレルギーで顔が腫れて、かゆみと赤み、痒みがひどかったお客様。今年は、腫れも、赤みも痒みもひいて普通に過ごせているというご報告。こちらのお客様も月1のファスティング約半年。DNA解析と腸内細菌の解析、そして、ボディとフェイシャルの施術をさせて頂いています。

この仕事の、醍醐味は今までお客様が悩まれてきたことを解決に向かうお手伝いをさせて頂けるところ。

解決のためには、何を使えばいいのかはお客様個人によって違ってきます。原因を見極めて、どの道具を使えば解決するのかをお客様にご提案し、一緒に結果を目指して頑張る。

弊社は、この職業にボディインタープリテーション(身体の通訳)という名前で商標登録を取得しています。

最近、更にこの言葉がぴったりの職業だと感じています。セラピストでもエステティシャンでもないボディインタープリテーション。これからどんどん仲間を増やしていきたいと思っています。

付け焼刃の結果ではなく、一生使える知識と原因根本解決を目指して。

これからも、たくさんのハグと感動のおたけびを(笑)増やしていきたいと思います。

人を幸せにする会社づくりを一緒にしたい!と、企業理念に賛同してくださる方。一緒に働きませんか?

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ファスティング終了後のお身体の変化!ご報告頂きました♡

株式会社サットヴァの実 現在、募集中の求人


◉ルナスーリヤ仙台店

https://caresapo.com/detail/jobId/52189

・エンゲージ

https://en-gage.net/lunasurya_saiyo/work_780054/?via_recruit_page=1

◉ルナスーリヤ表参道店

・キャリさぽ

https://caresapo.com/detail/jobId/52184

・エンゲージ

https://en-gage.net/lunasurya_saiyo/work_245601/?via_recruit_page=1


昨日の夜。


ファスティングを終えて1週間ほど経過したお客様から


近況報告のLINEを頂きました↓


嬉しい♡


私たちカウンセラーも、お客様も。ファスティングで

思いもしなかった、効果をもたらしてくれる場面をたくさん経験しています。


なんで、そんな結果が出るの?

と、問われれば。


それは、食べすぎという行為が、身体にどれだけの負担をかけているのか?


なのか? 笑

と、いうところに落ち着きます。


簡単に言うと・・・食べ過ぎです 笑

食べ過ぎの何が悪なのか?


美味しいもの食べて、いっぱい栄養摂れて、

おまけに、ストレス発散できれば、こんないいことないじゃない?

と、お思いのみなさま。


残念・・・


食べ過ぎはいいことゼロです。


そもそも、人間は飢餓と戦って生きてきた歴史が長く。

細胞は飽食が理解できません。


その上。


自然界にないものを、どんどん胃腸に放り込まれるわけですから。

身体は対応不能に陥るわけです。


この仕組み。


いま、私が持っている知識からにはなりますが、明日から書きますね。


食べ過ぎも。

私が大好きなアルコールも 笑

身体にとっては、負担が大きい。


でも。


心には必要な時もあるのです。


要は・・・バランス。


明日から、少しずつ綴ります。


では。



おやすみなさい。

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