今日から、ルナスーリヤ表参道店に暖炉が設置されました！って書きたいところですが、これオイルヒーターなんです。
エアコンだけでは、寒くてオイルヒーターを購入しようと数日前に思い立ち。どうせ買うなら、癒し系♡思い購入しました。
これが、期待外れでめっちゃいい（笑）もっとしょぼい（すんません・・・）のを想像していましたが、しっかり癒し系ですし、とても暖かい♡
1日にして、すっかり人気者です♡
さて、今日のお題は「自分の体質を知る」
西洋医学的に、人間は同じ構造をしていると考えられています。筋肉の構造や骨格、内臓の位置や、細胞に至るまで人間とは、こんな生き物でこんな構造みたいな感じです。
ただ、この西洋医学的考え方だけでは、つじつまが合わないことがたくさんあります。それを、30年以上見てきましたし、触れてもきました。
結論は、誰一人同じ構造の人はいなく骨の太さ、身体の厚み、筋肉の厚み、骨の形、もちろんですが脂肪のつき方、歯並びみんな違います。
アーユルヴェーダ的には、当たり前のことで人には体質があり、誰一人として同じ人はいないという考え方です。
例えば、ごはん一膳（100ｇ）は誰に対しても168kcalですが、このカロリーを脂肪として蓄える人、エネルギーにすぐ変換できる人という違いがあります。
体質を知ることは、自分の身体や精神にどんな特徴があるのか？を知ることができ、健康で過ごすための大きなヒントになると思います。
アーユルヴェーダの体質は3つ。ヴァータ（風・空）・ピッタ（火・水）・カパ（水・土）です。
この3つは、必ず1人の人の中にあり全部そろっていなければ、生命維持はおろか存在そのものが無くなってしまいます。この3つのエネルギーバランスが、体質といわれるものを作り出しています。
まずは、自分の体質が分からなければ、何をお伝えしても始まらないので、今日はドーシャバランステストをお伝えします。
考えすぎず、直感で回答してください。
セッション1―ヴァータ
１＝自分に当てはまらない ３＝多少自分に当てはまる ６＝非常に自分に当てはまる
※2と５は１，２，３の中間
◎動作が非常に速い １・２・３・４・５・６
◎記憶したことを後で思い出すのは苦手だ １・２・３・４・５・６
◎熱中しやすく、快活な性格だ １・２・３・４・５・６
◎痩せていて、なかなか太らない １・２・３・４・５・６
◎新しいことを覚えるのが非常に速い １・２・３・４・５・６
◎足取りはいつも軽くて速い １・２・３・４・５・６
◎決断をなかなか下せない １・２・３・４・５・６
◎ガスが溜まりやすく便秘がちだ １・２・３・４・５・６
◎手足が冷えやすい １・２・３・４・５・６
◎よく不安になったり、悩んでしまう １・２・３・４・５・６
◎人と比べて寒さに弱い方だ １・２・３・４・５・６
◎早口で、友人からおしゃべりだと思われている １・２・３・４・５・６
◎気分が変わりやすく、やや感情的なところがある １・２・３・４・５・６
◎寝つきが悪く、熟睡できないことが多い １・２・３・４・５・６
◎特に、冬は乾燥しやすい １・２・３・４・５・６
◎精神が落ち着かなくなることがあり想像力は豊かだ １・２・３・４・５・６
◎動きは早く活発でエネルギーが吹き出しそうになる １・２・３・４・５・６
◎興奮しやすい １・２・３・４・５・６
◎食事や睡眠が不規則になりがち １・２・３・４・５・６
◎物覚えは早いが忘れるのも早い
セッション2―ピッタ
１＝自分に当てはまらない ３＝多少自分に当てはまる ６＝非常に自分に当てはまる
※2と５は１，２，３の中間
◎てきぱきと物事をこなせるほうである １・２・３・４・５・６
◎正確に、規則正しく行動するほうである １・２・３・４・５・６
◎気が強く、強引なところがある １・２・３・４・５・６
◎人よりも暑さに不快を覚え疲れやすい １・２・３・４・５・６
◎汗かきである １・２・３・４・５・６
◎すぐにイライラしたり怒ったりする １・２・３・４・５・６
◎食事を抜いたり遅くなると不快になる １・２・３・４・５・６
◎若白髪、若ハゲ、細い直毛、赤毛、薄茶色、髪の毛に当てはまるものがある １・２・３・４・５・６
◎食欲旺盛で量も食べられる １・２・３・４・５・６
◎多くの人から頑固だと思われている １・２・３・４・５・６
◎便通は規則正しく、便は柔らかい １・２・３・４・５・６
◎すぐにイライラしてしまう １・２・３・４・５・６
◎細かなところまで完璧であろうとする １・２・３・４・５・６
◎怒りやすいが、怒ったことはすぐ忘れてしまう １・２・３・４・５・６
◎冷たい食べものや、飲み物が好き １・２・３・４・５・６
◎部屋が寒いと感じるより暑いと感じることが多い １・２・３・４・５・６
◎熱すぎたり、辛すぎたりするものが苦手 １・２・３・４・５・６
◎人に否定されるとすぐにカっとなる １・２・３・４・５・６
◎挑戦するのが好きで欲しいものは努力して手に入れる１・２・３・４・５・６
◎自分にも人にも批判的である １・２・３・４・５・６
セッション3―カパ
１＝自分に当てはまらない ３＝多少自分に当てはまる ６＝非常に自分に当てはまる
※2と５は１，２，３の中間
◎ゆっくり気楽に物事を行う性格である １・２・３・４・５・６
◎他の人より太りやすく、痩せにくい １・２・３・４・５・６
◎穏やかな性質であまりイライラしない １・２・３・４・５・６
◎食事を抜いてもそれほど不快にならない １・２・３・４・５・６
◎鼻水、痰、慢性充血、喘息、鼻の病気になりやすい １・２・３・４・５・６
◎最低でも睡眠は8時間必要だ １・２・３・４・５・６
◎夜は熟睡している １・２・３・４・５・６
◎物静かですぐに怒ったりしない １・２・３・４・５・６
◎覚えるのに時間はかかるが忘れない １・２・３・４・５・６
◎太りやすく体脂肪率が増えやすい １・２・３・４・５・６
◎髪の毛は黒くて多くくせ毛である １・２・３・４・５・６
◎皮膚はなめらかで、柔らかく色白である １・２・３・４・５・６
◎体格は大柄で、がっちりしている １・２・３・４・５・６
◎落ち着きがあり、寛大で優しく、情にもろい １・２・３・４・５・６
◎消化が遅く、胃もたれしやすい １・２・３・４・５・６
◎疲れにくく持久力がありスタミナもある １・２・３・４・５・６
◎ゆっくり一定のペースで歩く １・２・３・４・５・６
◎寝起きが悪く動き出すのに時間がかかる １・２・３・４・５・６
◎寒くて湿気のある天候は苦手だ １・２・３・４・５・６
◎食べるのが遅く行動もゆっくりだが几帳面 １・２・３・４・５・６
☆最終得点
☽ヴァータ 点
☽ピッタ 点
☽カパ 点
点数を出して2つが拮抗している場合は2ドーシャ、1つが突出していたら1ドーシャ、3つがほぼ同じなら3ドーシャとなります。
これから、体質のことも書いていきますから、自分のドーシャ出しておいてくださいねー
では。また！