月: 2015年7月

こんばんは。

連夜ファスティングネタ　笑
お付き合いくださいまして
ありがとうございます♡

今夜で一区切り。
今日は私たちが実践した
ファスティング法について
お伝えしたいと思います。

ちなみに。
今日の私の計測結果は
フェイスブックで公開しました。

facebook

昨日もそうだったのですが、
全員ファスティング後。

以前のようにたくさんは
食べられなくなっています。
私が今日最初に口にものを入れたのは
16時すぎ。お腹が空いたら食べようと
思っていたら。そんな時間でした。

しばらく楽しみながら。
身体を観察したいと思います♪

アーユルヴェーダでは。
断食はしっかりとした治療方法です。
ファスティング初日のブログに
簡単に紹介しています。
今日からファスティング

断食の位置づけは
最近大きく変化したと言えます。

少し前の断食は治療目的や宗教的な
理由から実践するのが一般的でした。

しかし。最近は美容目的や健康維持など。
美と健康にフォーカスした「ファスティング」として
一般的になったと思います。

まさしく。
私たちが手がける分野です。

実際にファスティングする方法も。
治療目的や宗教的な理由の断食よりは
マイルドな方法で理論も確立され、
資格制度もできているため、資格保持者の
アドバイスの元、ファスティングをすることによって
安心で安全。そして効果的なファスティングを
行うことができます。

というわけで。

ルナスーリヤでは。
4名のセラピスト全員が。
ファスティングカウンセラーの資格を取得しています。

ファスティングに関する知識は
もちろんのこと。
ファスティングに関するアイテムも充実。

そして。
プログラムも4種類からライフスタイルに合わせて
することができます。

今回、私たちが実践したプログラムは
準備期2日
ファスティング期3日
回復期2日
の7日間のプログラム
短期間で効果を重視したプログラムです。

順を追って方法をお伝えしていきますね。

～準備期～
朝に酵素飲料を20ml摂取します
朝はこれだけです。
私たちが摂っている酵素はこちら↓

エステプロラボのハーブザイム113

最近は。
どこでも酵素が手に入りますが。
ファスティング中は特に品質にこだわりたい。

選ぶ基準としては。
水や添加物を含んでいないこと。煮込んでいないこと。
水を含んでいると腐りやすくなるため
防腐剤を添加しなくてはいけなくなるからです。

そして。
準備期は昼夜と消化に良く
ファスティングの邪魔になるNGフードと
言われる食材を一切含んでいない
食事をとることがその後のファスティングの
結果を大きく左右します。

NGフードとは？
・白砂糖
・食品添加物
・動物性タンパク質
・白米、白いパン、うどん（高GI食品）
・過酸化脂質、トランス脂肪酸
・生の植物の種
一番最後の生の植物の種は気をつけて頂きたいところ。

えっ？
生の植物の種は食べないでしょ？
と、思いがちですが。
気をつけていただきたいのが
スムージー。
種ごと撹拌しないでくださいね。
それから玄米。
これも植物の種。

なぜ摂っちゃいけないかというと。
植物の種にはABA（アブシジン酸）という
酵素抑制物質が含まれているため
体内に取り込まれると私たちの酵素も抑制されてしまいます。

玄米は必ず12時間以上浸水させればOK.

と、自宅でこれを守れればいいのですが。
なかなか難しい私たちは　笑
こちら↓を使用。

NGフードを一切使用していない
すぐれもの。原料にもこだわってて。
湯煎で温めるだけ。という手軽さ。

こちらを2日間。
朝晩食べていました。
美味しいんですよ。少ない量で満足できるように。
味は濃い目ですけどね。

準備期はサプリメントなどの固形物はOKです。

～ファスティング期～

毎日朝晩。
酵素飲料を100ml摂取するだけ。
そして欠かせないのが良質な水を
２L摂取すること。食事からの水分が摂れませんから。
水は必要なんです。
私たちは。お白湯と水で摂取していました。

そして。
助けられた助っ人が。
こちら↓

ファスティング中はカフェインNG
なので。当然。普通のコーヒーはNG

このコーヒーは。
オーガニックでカフェインレス。

そして
カフェインレスコーヒーでは
味も優秀。
全員がファスティング中のおともに
していました。

～復食期～

準備期と基本的には一緒ですが。
復食期2日目の夜までは
サプリメントといえど。固形物はNGです。

復食期が2日終わると。

ファスティングの全行程が終わりなのですが。
終了した次の日の朝は。
酵素だけにしました。

そして。
普通食へ。

徐々に量を増やしていきます。

ファスティングは。
正しい知識をもち。
約束事を守って実践すれば。

必ず効果が出ます。

それを実証したのが。
スタッフ森山の今回の結果。

森山は過去4回ファスティングし
体重、体脂肪ともに落としてきていますが
今回が一番結果が出ています。

過去の4回は。
ちょっと食べちゃった♡
とか。
約束事を守らない事もあったようで。

ちゃんとやると。r>効果バッチリですね！と喜んでおりました。

彼女は素晴らしいカウンセラーになるでしょう。
自分で体感し実感していますからね。

今。
みんなが体組成計に乗ってる模様。

体脂肪がガッツリと減り始めたようです。
奇声を発してます　笑

そんなこんなで。
今日でファスティングネタは終了。

明日からはまた、色んな話題を
書いていきますね。

ここでお知らせです。

ルナスーリヤでは
ファスティングのカウンセリングを
受け付けています。
カウンセリングのみで
1,500円（税別）でお受けします。

正しい知識を得ながら結果を出したい！と
思われている方はぜひ、ご相談下さい♪
info@lunasurya.com

4人のファスティングカウンセラーが
お待ちしております！

では。

また明日。

こんばんは。

表題にもありますが。

外見力UPセミナーを開催します！

仙台の地でオープンして11年
ルナスーリヤは。今まで。
健康や内面にフォーカスし
施術や商品。そして。
情報をお伝えしてきました。

もちろん。
それらも大切ですし。
これからもそのスタンスは変わりません。

しかし。
私たちのお客様は全員女性。

すべての女性は美しい。

自分の魅力や輝き方が分からない。
なんて。もったいない。
自分の魅力に気付いた女性に与えられるもの。
それは。

自信

外見力は女性の人生観さえも
変化させる力を持っているのです。

講師は美の伝道師で現役モデルの。
「夏月」

来仙してのセミナーは熱くパワフルになることは
間違いないでしょう。

このセミナー

ここで告知する前に。
満員御礼
になっていたセミナー

なぜなら。
１クラス6名という少人数制

ここにも夏月のこだわりがあります。
3時間で全員にご満足頂くためには
人数を増やせない。6人が限界。
だそうです。

というわけで。
10時～と14時～のクラスはすでに。
満員。

今回17時30分～のクラスに若干の空きが
でましたので。
（10時と14時に入り切らなかったので無理やり増やしたんですが　笑）

ここで参加希望の方を募集いたします。

内容は。

そして。
夏月が大変身させたクライアント様の
ビフォーアフターがこちら↓

こちらのクライアント様
数日後を撮影したわけではありません。

当日。数時間後に撮影されたものです。
ヘアカットもしていないんです。

クライアント様の骨格や顔立ちにあったお洋服を選び
メイクを変え
ヘアは手直しをしただけ。

どうですか？

こんな変身を遂げたたら。
やっぱり。

うれしい

ですよね。

ぜひ。
体験してみてください。

開催日が迫っていてごめんなさい。
8月2日日曜日です。

お申し込み・お問い合わせは
ルナスーリヤ
までお願い致します。

開催場所はお申し込みの方に
お知らせしますが仙台市内中心部から
そう遠くない場所です。
お車でも地下鉄でもお越し頂けます。

お問い合わせ
お待ちしております。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

こんばんは。

萩島由紀子

こんばんは。

今日は全国的に暑いんでしょうか？
仙台もとっても暑かった。

クーラーの入っているところで。
お仕事されている方は。
クーラーの中で冷たいものを摂る。
は、胃腸がビックリ！しますので。
お控え下さい。また。
からだの中心部。
下腹部～大腿部は冷やさないように
するだけでも。
「クーラーによる温度差からくるだるさ」
を。避けることができます。

クーラーの入っているところでは。
温かいものを摂る。
からだの中心部を冷やさない。

これを実践されるだけでも。

胃腸に優しさを♡
からだに労りを♡
の自分になることができます。

自分を大切にする。自分ですね。

さて。
今日は
「こころとからだの平和バトン」の最終日。

最終日の今日は。
「からだは。あなたが生きてきた人生の軌跡を具現化したもの」

今回。
このバトンを頂いてから。
からだと思考のつながりを書いてみました。

今日は。
最終日なので。
意外とあっさり簡単に　　笑

1日目にも書きましたが。
「からだは思考のアウトプット」なのです。

ですから。

あなたが。自分のからだを丁寧に。
長持ちするように。
手入れをしたり。興味を持ったり。

からだを車に例えるとしたら。
最初は小さな車から。
どんどん大人になることで。
車体が大きくなり、性能もよくなるとしたら。
エンジンもそれにあわせて。
性能のいいエンジンに変えなければ。

うまく。使うことが出来ないのです。

2番目の例。
分かりづらいですね。
からだは車体。
エンジンは脳（魂、思考）
にたとえて。
考えてもらうとわかりやすいでしょう。

ポルシェに軽のエンジンでは走れない。
ですよね？

人間も同じ。

大人になっているのに。
子どもの脳で事にあたっていたら。

ストレスだらけ。
で。からだはどんどん蝕まれてしまいます。

からだをもっと。
上手に使いたい。元気で健康な肉体が欲しい。
長持ちさせたい。

と。お考えの方は。

魂、心、思考、感情、記憶に
興味を持ってみてください。

必ず。
あなたの望む。
肉体が手に入ります。

以上で。
私が担当する
「こころとからだの平和バトン」の３日間は
終了です。

お付き合い頂きありがとうございました！

私からのバトンは。
アーユルヴェーダの超スペシャリスト。

萩島由紀子さん
（なぜか。
この場所で。リンクができないので。
記事の1番上に貼り付けました。1番上のお名前をクリックして下さい）

に。お渡ししたいと思います。
快諾して頂き。感謝しております♡

萩島さんの探究心には。
いつも驚かされ。そして。尊敬します。
もう。アーユルヴェーダの生き字引　笑　のような
彼女は。
探究心のあまり。
30代で。助産師の資格までとってしまったという。
素晴らしい経歴の持ち主。
日本でアーユルヴェーダを実践している
多くの人の心の支えになってくれています。

カファ体質の。
とても素敵な女性です。

もう。
大船に乗って。
バトンをお渡ししましたので。
私も明日からの3日間。
とても楽しみにしております！

では。
３日間。ありがとうございました！

明日からも。
通常にブログの更新は続きますので。

よろしくお願い致します♪

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こんばんは。

今日もお題は。
こころとからだの平和バトン
今日は二日目です。

次にバトンを受け取って頂く。
スペシャリストも決まり。
のびのび書かせて頂きます　　笑

明日の最終日にバトンを
快諾で受け取ってくださった素敵な女性をご紹介します。

超スペシャリストですから。
お楽しみに！

さて今日は。
「量子力学的人体」について少し。
こちらの記事↓も参考にどうぞ♡

心と身体は違うもの？

アーユルヴェーダの目的は。
「私たちの生命が病気や老化に妨げられることのないように、
　生命に影響を与え、それを形作り、延長し、究極的には自由自在に
　扱う方法を教えるところにある。
　アーユルヴェーダを導くのは。
　体に一番大きな影響を与えているのは心である
　という原理である。

　何度読んでも素晴らしい！と感動してしまいます。

　病気や体調不良からの解放は。
　自分の心の状態を「意識」できることによって。
　バランスをとることができるようになります。
　この。心のバランスこそが。
　「完全な健康」をもたらすのです。

バランスのとれた意識がなぜ？
「完全な健康」をもたらすのか？

人間の肉体は。
量子力学的な波動という目に見えない
振動と原子よりもはるかに小さい素粒子で構成される
「量子力学的な人体」を持っています。
この。量子の分野で私たちの体はあらゆる種類の目に見えない
信号を発信していて。
私たちの意識がこの信号を受信するのに大きな役割を
果たしています。
この分野では。
私たちの肉体、思考、感情、想念、細胞、受容体、タンパク質
ありとあらゆるものが。
波動と素粒子ですから。
信号のやり取りを頻繁にして
結托？連携？　笑
しながら。
私たちの生命を維持してくれているのです。

ちと。
マニアックになりすぎ？

簡単に言ってしまうと。
肉体も。
「思考が現実化している」
と、いうことです。

現代医学が主流の先進国では。

どうしても。

こころとからだ。を切り離して考えがち。
だからこそ。
高度な医療技術が進歩したのも。
事実で。たくさんの人の命が救われています。

どちらがいいと。
いうことはありませんし。

これこそ。
偏りのないバランスが必要です。

もちろん。
こころとからだ。が完全に分離している！と
思っている人はいないはず。

微妙なバランスは。
何においても大切なのです。

ってなことで。

明日は最終日。
お付き合い頂けたらうれしいです♡

では。

また、明日！

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こんばんは。

今日はちょっと毛色の違うお題で。
「こころとからだの平和バトン」というお題。

私にバトンを渡してくれたのは。
♡～begin to blossom～♡
をかいている。
「マダム美香」←（私が勝手にこう呼んでいるんですが　笑）
こころとからだについて。
色んな角度からアプローチの手法を持つ
素敵な女性です。
その笑顔には。とても癒されます♪

そもそも。
「こころとからだの平和バトン」は。
広島市西区大光寺の副住職。
東和空さんの発案で。
天城流湯治法の実践者。
杉本錬堂さんから始まったそうです。

三日間。
こころ・からだ・平和
をテーマにお伝えし、またそのバトンを
２人の人に渡していく。というシステムのようです。

一日目の今日は。
もちろん。
アーユルヴェーダ

といっても。
アーユルヴェーダとは何ぞや？
ということではなくて。
私がなぜ。アーユルヴェーダサロンを
開業する事になったのか？
というお話。

きょ～みね～よ。
と。言われそうですが　　笑

よかったらお付き合いください。

アーユルヴェーダはインドの伝承医学です。
日本では。
エステやマッサージというイメージですが。
WHOが東洋医学である。
と、認めている「生命の科学」です。

アーユルヴェーダに興味、関心を持ったのは。
エステティシャン時代にたくさん疑問をもったから。
なぜ？どうして？どうしたら？
？の連続でした。

そして。
最終的に。人は健康でなければ美しくなれない。
という、今となっては。
当たり前の事に共感し、タラソやアロマ。
フィトセラピーやホメオパシーいろんなことに
浅い知識を持ってみました。

その中の一つが「アーユルヴェーダ」でした。
知った時には衝撃と感動。そしてなにより
「ワクワク」しましたね。

宇宙と人間が同じ構造である。とか。
魂・こころ・からだ
の、すべてが健康で無ければ健康にはなれない。
とか。
知れば知るほど。
大混乱していた時期を懐かしく思います。

わたしが。
アーユルヴェーダを一番面白いと思った理由は。

人間は誰ひとりとして。
同じ身体、同じこころ、同じ魂ではない。
と、いうところ。

五大元素からなる。
ヴァータ（風・空）
ピッタ（火・水）
カファ（水・土）
のバランスも人によって全く違うため。

一見。
同じ症状を訴えられていても。
どーしたらいい？
が。みんな違うところに。

面白さを。
感じていましたし。今も、そこに面白さを感じます。

アーユルヴェーダを始めて。
人は身体から病を作っていないことは
数年で理解できました。

そこで。
また。
なぜ？どうして？どうしたら？
が、湧き上がり。
人の心や感情、思考を勉強し始めたら・・・

なんと！
アーユルヴェーダが根底で教えている
叡智と。
構造が一緒。

鳥肌が立ったのを今でも覚えています。

その後。
瞑想も取り入れたのですが。

なんと・・・
この根底も一緒で・・・

もう。
笑うしかない　笑

魂・こころ・思考・感情・からだ
すべては１つであり。

からだは。
魂・こころ・思考・感情の。
アウトプットだということを。

毎日。
実感しています。

からだは80年以上使う
「部品」だからこそ。
長持ちさせるように操縦する
思考や感情が必要になるわけです。

からだ＝車のボディ
魂・思考＝エンジン
感情・こころ＝運転手

こんな感じです。

こんなことを。
熟知と実感できるアーユルヴェーダと出会って。

本当に良かった♡
と。
心から感じています。

今日は。
改めて。からだとこころに対して。
自分が何をしているのか？を。

見直す。いい機会となりました。
明日もお付き合い頂けたら嬉しいです。

では。

また。明日！

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