痛みの原因は筋肉かも?

2019年6月20日


サットヴァの実

 

ルナスーリヤ仙台店

 

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ルナスーリヤ表参道店キャリサポ求人情報

 

一般財団法人 内面美容医学財団

 

リリースカッター

 

ボディセラプロ

 

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先日の。

 

健康でいるために大切な4つの事

で3番目に書いた「筋肉」について。

 

筋肉が硬く硬直してしまうことによって

耐え難い痛みや不快を起こしていることは

少しずつ。

色んな分野で言われるようになってきました。

 

腰痛、肩こり、首の痛み、テニス肘、腱鞘炎、膝痛、緊張型頭痛、

巻肩、顎関節症、股関節や足首の可動域の狭さ・・・

他にも、病名がはっきりつけられている物まで。

 

筋肉が原因で起こる不快は本当に数知れず・・・

 

太るのだって。

肌荒れだって。

老けるのだって。

 

実は筋肉の硬直と関係しています。

 

筋肉の硬直は色んなことから発生します。

 

身体の使い方も。

 

癖という名の無意識をみんな持っていて。

仕事、運動、姿勢などの日常的にかかり続ける

外力で、筋肉が緊張して痙攣・収縮が起こり痛みやしびれを

起こしてしまう。

これが慢性化すると硬い筋肉のしこりを作ってしまい。

可動域もどんどん狭くなってしまう。

と、いう訳です。

 

筋緊張のもう一つの大きな原因はストレスです。

 

仕組は。

ストレス

交感神経の緊張

↙            ↘

コルチゾール分泌        筋肉のこわばり・血管収縮

(ストレスホルモン)

発痛物質生成

こんな感じです。

 

ストレスで交感神経優位が続くと

筋肉がこわばって、血管が収縮する。

更に副腎が刺激されてコルチゾールという

ホルモン分泌されることで、更に過度の

緊張状態が継続されて、血管がますます収縮します。

 

これが長期間続くことで、筋肉に石ころのような

しこりができます。

(骨と間違えている人・・・多数 笑)

 

これが慢性的な痛みを生む仕組みです。

 

この状態を

「筋筋膜性疼痛症候群」といいます。

 

交感神経が常に優位になっている理由って。

 

自分ではストレスと認識していないストレスが

原因なことが多いのがやっかい。

 

怒りや不安。

 

こんな感情の問題が、身体に負荷をかけていくのです。

 

あーーーーー

もーーーーー

 

筋肉・・・どーしたら、いーんだろー

と、数10年・・・思い続けて。

 

すっごい。

機械に出会うことができました。

 

それが。

 

リリースカッター

 

実際のビフォーアフターをご覧ください。

 

この写真は、弊社スタッフ森山の写真。

顎関節症でバッキバキ 笑

まわりにもわかるくらい音を立てていました。

 

そして。

口も、開けるようになって。

初めて自分の口が開けていないことに気が付いたようです。

 

続いて②

 

 

 

かなり巻肩が強いお客様なのですが

施術後は肩がベッドついている面積が増えています。

 

 

この2枚の写真も。

 

見てもらえれば。

説明はいらないと思います。

 

とにかく。

 

リリースカッターがきてから。

多くのお客様が。

今まで感じたことない自分の身体を感じています。

 

 

今も。

 

毎日、お客様に喜んで頂いています♡

 

リリースカッターを導入して約2ヵ月。

 

硬い筋肉のしこりが実際に無くなる方も出てきました。

 

もちろん。

身体が楽になり、笑顔が増えているのは

言うまでもありません。

60分 9,720円です。

 

お申込、お問合せは

仙台、表参道とも。

 

lunasurya@gmail.com

 

または。

以下↓LINEQRコードから

お友達申請の上、メッセージをお願いします!

 

いままで体験したことない。

 

本当の自分の身体に、出会ってください。

 

では!また!!

 

更年期ドック受診してみました!

2018年3月8日

サットヴァの実公式HP

 

 

 

アーユルヴェーダサロン「ルナスーリヤ」キャンペーン情報

 

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先日。

年に一回、受けている健康診断を受けてきました。

 

いつも。

一般的な検査に。

気が向いたら、内臓検査(内視鏡やエコーなど)を

オプションで付けたりするんですが。

 

今回。

目を引いて、好奇心をくすぐったのが。

 

「更年期ドック♪」

 

おっ。

お年頃だし・・・最近そうかな?

と、思われる身体の変化もあったので。

 

速攻 笑

申し込んでみました。

 

調べてもらえるのは。

 

・エクオール値

・骨密度

・血管の硬化度(baPWV)

・血管の詰まり具合(ABI)

・四肢の血圧

 

こんな感じです。

 

エクオールは、大豆に含まれる大豆イソフラボン由来の成分。

エストロゲンに似た働きをする成分で。

大豆が女性ホルモンに役立つ。と、言われるのは

この。エクオールという成分が働いてくれるから。

 

だ、そうです。

 

このエクオールが、体内でどのくらい働いているかを調べるのが

エクオール値の検査。

 

尿検査で調べます。

 

実はこのエクオール。

大豆に含まれるダイゼインという成分と。

腸内細菌が反応して、作られる成分で。

 

自分の腸内にいる腸内細菌がダイゼインが反応してくれないと

エクオールは作られない。のだそうです。

 

腸内細菌の種類は。

成長する過程で決まっていくんだけど

この、成長過程でダイゼインと反応できる腸内細菌を

持った人だけが、エクオールを作れるんだって。

 

この腸内細菌が腸内に住んでいる確率は

日本人だと40%~50%だそう。

 

2人に1人しかエクオールを作れないらしいです。

 

エクオールについて詳しく知りたい方は

 ↓

Wikipedia「エクオール」

 

で。

私の結果は・・・

 

つくれていて。

Level4と、いう高い値でした。

 

ならば。

もっと女子力・・・あってもいいのにな・・・とか思いながらも。

 

つくれているということで。

腸内細菌に感謝 笑

 

腸内細菌ってほんとミラクル。

 

今度、生まれ変わったら腸内細菌になりたい!と

ちょっと変わったことを 笑 言う人もいるくらい。

 

私は人間がいいけどね 笑

 

で。

他の結果はこんな感じ↓

 

 

血管硬め。

血管内はキレイ。

 

骨・・・めっちゃ丈夫!

 

こんな身体に産んでくれた

親には超感謝。

 

がっつり働ける身体を与えてもらって本当にありがたい。

 

健康診断は。

自分を知るのに、とても役立ちます。

 

毎年、受けるかどうかは人それぞれですが。

 

40年以上使った身体には

チェックをお勧めします。

 

身体は部品が取り替えられませんからね。

 

更年期ドックもオススメ♡

 

身体も心も。

自分を知れば対処法が分かりますよ。

 

明日は

こちらのセミナーを開催します。

 

お越し頂く、みなさま。

 

明日はちと、お天気が芳しくないようですので。

 

気を付けてお越しくださいませ。

 

まだ、お申込可能です。

お申込フォーム

 

では~また!

 

 

 

 

 

 

麻央さんからのメッセージ

2017年5月25日

本当に人の身体は人それぞれ。

千差万別。

麻央さんの言葉を借りると「オリジナル」

人が良いというものが自分にも良いとは

限らないのです。

 

実体験からのメッセージ。

力強いです。

情報で頭をパンパンにするより。まずは自分を知る

2017年4月12日

サットヴァの実公式HP

 
ルナスーリヤHP
 
外見革命HP
 

サットヴァの実開催セミナー情報

http://sattva.co.jp/cms/seminar/

 

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今年も。

ソメイヨシノよりも一足早く。

仙台駄菓子のお店「石橋屋」さんの枝垂れ桜が

キレイに咲きだしました。

 

こちらの桜は京都から移植された桜だそうです。

毎年。この季節。この界隈では「ここだけ」にぎわっています 笑

 

最近。

新しい試みとして

ガス診断&毛細血管画像診断

なるものを始めてみました。

 

おかげ様で大好評で。

毎日、ご新規のお客様にご来店頂いております。

下腹部のガスの状態や毛細血管の状態を知り。

自分の事を知る第一歩です。

 

最初にカウンセリングをさせて頂くのですが

健康に関して。

みなさま。本当にたくさんの情報をお持ちです。

 

TVでは

雑誌では

ラジオでは

チラシでは

友達が

親が

兄弟が

近所の人が

 

情報源は多々あるようです。

 

この情報を全て実践しようとしていたら。

大変です・・・

食事、睡眠、運動、日常生活

すべて。

情報に従おうとしてしまうので。

疲れてしまします。

 

おまけに。

 

真面目な方ほど「情報」に

忠実に従おうとされます。

 

そして。

 

情報通りに続けていて。

結果が伴わなければ

「怒り」が湧いてきます。

 

時間を割き、ひと手間かけ

情報を信じたのに。

 

効果が分からない・・・

 

これも、またストレスとなり。

 

結局。

健康になりたくて始めたのに。

 

ストレスだらけで。

不健康まっしぐら・・・

なんてこともあるようです。

 

先日も。

左手だけが異常なまでに冷えるので

血液検査や諸々検査をされたようですが。

診断は。

 

異常なし。

 

本当は喜ぶべき事なのですが。

冷えがおさまらないので。

 

不安と疑念がミックスされて。

 

ストレス

 

手の冷えは肩や首の張りからや

血液の汚れなどからも来るんですよ。

と、アドバイスさせて頂いたところ

病気以外にも原因あるんですね。

と、安心されたようでした。

 

あまりにも無頓着に無意識に。

身体を放置するのも健康でいたいと思うなら

問題だと思いますが。

 

健康でありたいために。

病気をしたくない。と思うあまり。

(ただ、何のために健康でいたいのか?が

不明瞭な場合が多いので一度、健康な肉体を手に入れたら

何をしたいのか?を考えてみると健康への近道となります。)

 

不安症

 

になってしまうと。

 

逆に健康は遠のいていきます。

 

バランスが必要なのです。

 

では。

バランスを取るためにはどうしたら

いいのか?

 

自分の事をよく知り。

正しい知識を持つ。

 

人間は全員が同じ構造をしているわけでは

ありませんし。その人特有の体質とか、住んでる場所や

生まれた場所とか、年齢とか、生活環境などで酵素の分泌の種類や

ホルモンの分泌量だって変わってきます。

 

100人いたら。

100通りです。

 

まずは。

自分の事をよく知れば。

必要な情報と不必要な情報を

分けることができます。

 

ここで。役に立つのがアーユルヴェーダの

体質論。

・ヴァ―タ(風)・ピッタ体質(火)・カパ体質(水)

の分量を判断して自分に何が必要なのか?

何が不必要なのか?を判断できます。

 

例えば。

 

運動って身体にいいんでしょ?

と、いうことに間違いはないのですが。

 

体質別に自分にあう運動。というものがあります。

 

ヴァ―タ体質の人が毎日激しい運動をしていたら

関節を壊しやすくなりますし。

カパ体質の人がお散歩10分くらいでは運動には

なりません。

ピッタ体質の人がホットヨガなんて習慣に

しようものなら。

肝臓や、胆嚢などにダメージがあるかも?

知れません。

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と、いう具合に。

 

自分の事をきちんと知れば。

 

自分が健康でいられる方法を選択する。

事が出来るのです。

 

人の情報に従う。

自分で方法を選ぶ。

 

実は。ちょっとした違いに感じるかもしれませんが。

思考的には大違いなのです。

 

人の情報を鵜呑みにする→依存

自分で方法を選ぶ→選択

 

依存の場合は結果が出なかった時に

ストレスが生まれますが。

選択の場合はなぜ?結果が出なかったか?

が、わかるので。

ストレスは生まれにくいのです。

 

そして。

その後の健康に対するプロセスが変わってくるのです。

 

大量の情報を実践しようとして

健康ジプシーになるより。

 

まずは自分を知り、正しい情報を得る。

 

ぜひ。

お試しあれ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

認めると。変えられる。

2016年11月13日

サットヴァの実公式HP

 
外見革命HP
 
ルナスーリヤHP
 
毎日。
お客様のお身体を触らせて頂いていると。
色んなことを感じ取ることができます。
 
約30年間この仕事をしているわけですから。
経験値の積み重ねは、本当に役立ちます。
 
お身体冷えてますね。
ガスが溜まってますね。
背中張ってますね。
首固まってますね。
リンパ節滞ってますね。
お身体に力は入ってますね。
奥歯噛みしめてますね。
 
お客様にありのままの事実をお伝え
して。原因を探ろうとしますが。
 
その時に。
 
今日は「たまたま」と。
 
「たまたま」汗かいたから冷えてるだけ。
「たまたま」重い荷物を持ったから張ってるんだと思う。
「たまたま」食べ過ぎたから。
 
と。
 
たまたまと。
言いたくなるのは・・・
 
考えたくないから。
自分の本当の体の状態を見たくないから。
自分の心と身体が分離してるから。
 
たまたま。と、言いたくなるのです。
 
汗をかいていて冷たくなった冷えと
深い冷えは全然違いますし。
 
今日、重い荷物を持ったから
張ってる張りと。長年のクセでできた張りは違います。
 
食べ過ぎも。
いつも小食の人が食べ過ぎた胃腸の状態と
明らかにいつも絶対量が多すぎる胃腸の状態は違います。
 
たまたま。
ならば。たまたまと分かりますよ 笑
 
自分の身体の変化を「認める」ということは
自分の心を知ることにも繋がります。
 
人生楽しくて。
何でも順風満帆。
ノーストレスなら。
 
身体は傷んだりしないのです。
 
あなたの認識より。
身体が表現している事実の方が
正しいですよ。
 
もう。
 
たまたま・・・
と、目隠しするのは止めにしてみませんか?
 
身体は。
あなたに適当なメッセージは伝えませよ。
 
では。
 
また。
 

その菌はちゃんと働いてる?

2016年4月10日

アーユルヴェーダサロン「ルナスーリヤ」の求人はこちら↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=24

サットヴァの実が開催する講座スケジュールはこちら↓
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「腸内環境の神秘」

腸内環境、腸内細菌、腸が脳に影響を与えている

こんなことをお話しさせて頂きます。

腸を調べるとあなたが生まれた病院が特定できる!
食事の入口は・・・口じゃない!
私たちの祖先はアフリカ人?
生後10か月までは不潔な環境が最適!
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など。

驚くべき腸の話が満載です!

開催日時 4月24日日曜日13時~19時
開催場所 仙台市若林区河原町
受講料  16,200円(税込)

お申込  https://pro.form-mailer.jp/fms/8d7cbb1e95922

健康を保ちたい方、健康になりたい方、
便秘や軟便など腸の不調でお悩みの方
やる気がでない方、アレルギーをお持ちの方
など。

 

アーユルヴェーダ講座
あなたの体質は何か?を解説し、
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食べ物のチョイスの仕方や、体質別生活習慣、季節の過ごし方など。
明日から使える生活習慣をレクチャーします。
日時  2016年4月25日月曜日 10時~16時※休憩1時間含む
場所  仙台市若林区河原町
受講料 16,200円(税込)
お申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/b5af989393944

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最近。

 

腸内環境に関するTV番組や雑誌の特集なんかが

とても増えて。

 

嬉しい限りです。

 

人間の体は本当にうまくできていて

神秘的。

 

そして。

まだまだ人間が解明できていないことが多いのです。

 

こんな機械を作ろうと思ったら

どれだけの時間とお金を費やさなければ

ならないんだろう?

と、思わず考えてしまいます。

 

そのくらい。

人間の構造は神秘的です。

 

今日のお題は腸内細菌について。

 

菌の話です。

 

みなさんが腸内環境を整えようと

するときに。

 

これたーべよ。

と、思い浮かぶものは何ですか?

 

今までのカウンセリング経験から行くと。

 

「ヨーグルト」

が、圧倒的に多いんだと思います。

 

毎日、食べることを習慣化している方に

「好きで召し上がっているんですか?」と

お聞きすると。

 

多くの人が

「体にいいと思う」

「習慣にしてるので止めたらどうなるか不安」

「便秘だから」

と、大体の方は「好んで食べている」というよりは。

「体にいいと思って」食べているようです。

 

これだけ世の中に

「ヨーグルト体にいい伝説」が広まって要る訳ですから。

 

そう「思い込んでしまう」のは

当たり前なのかもしれません。

 

ルナスーリヤでは

お通い頂くお客様に「乳製品は避けてください」という

アドバイスをさせて頂きます。

 

乳製品を避けた方が良い理由は

いくつかあるのですが、今日は菌のお題なので

ここはスルーしますね。

 

みなさんが「ヨーグルトが体にいい」と思っている理由は

多分、乳○菌、ビ○〇菌、シ○○株などが含まれていて

自分の腸でその菌が働いてくれることを期待して

いるのだと思います。

 

しかーし!

 

その菌。

あなたの腸に棲みつくことができません。

 

なぜか?

 

外から摂取した乳酸菌は腸に棲みつけない

のです。

 

人の腸内に棲みついている菌は、

生後10カ月くらいまでに腸に取り入れた菌が

長い時間をかけて

「宿主特異性」を作っていきます。

宿主→あなた

特異性→限定された

 

なので。

 

新しく入ってきた生菌は棲みつけないので

増殖することができずに3~4日腸内で働いて

排泄されてしまします。

 

ならば!

 

新しい菌を入れて、排泄して。を繰り返すより。

あなたの腸内にいる菌を元気にして働いてもらった方が

よほど効率的なのです。

 

あなたの腸にもともと棲みついている菌を

元気に働き者にするには。

 

発酵食品が力を貸してくれます。

 

じゃあ。

ヨーグルトいいんじゃない?

と、言われそうですが。

 

日本人に適した発酵食品は

「植物性」が有効なのです。

 

キムチ

納豆

発酵している漬物(浅漬けのように発酵していない物を除く)

その土地特有の発酵食品も

日本にはたくさんあります。

 

この発酵食品を摂ることで

乳酸菌生産物質をつくり

元々あなたに棲みついている

菌が元気になって免疫力もUPしていきます。

 

腐敗も発酵も同じ化学変化なのですが

腐敗は身体に有害で。

発酵は身体に有効な訳です。

 

ガスが溜まりやすいと感じているならば。

腸の中で腐敗が始まっている恐
れがあります。

 

2週間くらい。

植物性の発酵食品を意識して

食べてみてください。

 

こんな腸のお話をさせて頂くのが

「腸内環境の神秘」です。

(この記事の上部をご覧ください)

 

腸内細菌や腸が、いかに素晴らしい働きをしてくれているのか?

脳と腸との関係など

いろんな角度からお話しさせて頂きます!

 

腸を制すもの、健康を制す 笑

 

ぜひ。

 

ご参加ください。

 

では。

 

また!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりすごい!アーユルヴェーダ

2016年4月5日

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「正しいファスティングの基礎知識」

春はファスティングに最も適した季節です。

なぜ、ファスティングが必要なのか?
ファスティングする目的は何なのか?
アーユルヴェーダではなぜ、断食が治療方法なのか?
正しいファスティングの実践方法とは?

こんな内容で講座を開催致します!

痩せたい方、太りたい方、リウマチや甲状腺機能障害、
線維筋痛症、アンチエイジング
胃腸の調子を整えたいなど。

ぜひ。

ご参加ください!

開催日時 2016年4月20日水曜日 10時~12時
開催場所 仙台市若林区河原町
受講料  5,400円(税込)

お申込  https://pro.form-mailer.jp/fms/ba00a2aa95870

 

「腸内環境の神秘」

腸内環境、腸内細菌、腸が脳に影響を与えている

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腸から見るアレルギー
など。

驚くべき腸の話が満載です!

開催日時 4月24日日曜日13時~19時
開催場所 仙台市若林区河原町
受講料  16,200円(税込)

お申込  https://pro.form-mailer.jp/fms/8d7cbb1e95922

健康を保ちたい方、健康になりたい方、
便秘や軟便など腸の不調でお悩みの方
やる気がでない方、アレルギーをお持ちの方
など。

 

アーユルヴェーダ講座
あなたの体質は何か?を解説し、
体質別の身体的特徴や精神的特徴、行動面での特徴。
食べ物のチョイスの仕方や、体質別生活習慣、季節の過ごし方など。
明日から使える生活習慣をレクチャーします。
日時  2016年4月25日月曜日 10時~16時※休憩1時間含む
場所  仙台市若林区河原町
受講料 16,200円(税込)
お申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/b5af989393944

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今日は。

アーユルヴェーダサロン「ルナスーリヤ」で

取り扱いをさせて頂いている

食品メーカー エステプロラボの商品勉強会でした。

 

現在、販売中の商品から新商品まで。

商品の勉強。

と、いうよりは。

 

ほとんどが身体の仕組みの勉強。

 

毎回、本当に学ばせて頂いています。

 

エステプロラボの勉強会は

「売る」ための勉強ではなく。

 

商品が身体のどこにどんな作用をするのか?

が中心。

生理学?化学?ってな感じです。

教えるには深くて広い知識が必要です。

 

新屋 信明さんのプロフィール写真

この方の知識量には毎回驚かされます。

 

そして。

 

今回もアーユルヴェーダってすごい!と実感したことが

いくつもありました。

最新医学知識とアーユルヴェーダ理論が

リンクしまくり。

 

どちらも、病気の発生源は

「消化力」と大きくかかわっている。

という話。

 

アーユルヴェーダではすべての身体の

不具合、病気は消化力の低下により

発生したアーマ(未消化物)だとされています。

 

今日の勉強会で講師の新屋さんが発した言葉は

消化さえうまく言っていたら人は健康です。

 

一瞬。

あれ?

新屋さんアーユルヴェーダ講師?と思いましたが

結局のところ。

5,000年前も今も同じことを言っているわけです。

 

また、根底でつながりました。

 

フラクタル心理学を勉強した時も

アーユルヴェーダ理論とリンクしまくっていて。

 

鳥肌物でしたが。

 

消化について最新知識と

アーユルヴェーダがつながった

ワクワクした勉強会でした。

 

持っている道具の根底が次々に

繋がっていくので。

 

いや~面白いですよ。

本当に。

 

インした知識はアウト
していかなくては

意味がありませんから。

 

スタッフはお店のお客様へのアドバイスとして。

 

私は講座を開催してアウトしていきます。

 

ブログ上記の講座。

どれも面白いですよ!

 

ぜひ。

 

ご参加ください♡

 

ルナスーリヤは下記キャンペーン中です。

4月15日までキャンペーンを開催しています。

2時間のアビヤンガを5,250円でお受け頂けます。

(ご新規に限らせて頂きます。)

https://pro.form-mailer.jp/fms/1f534ed493875

 

自分の身体をよく知る

チャンスです!

 

ぜひ。

 

ご利用ください♡

 

知識磨いて 笑 お待ちしております!

 

近々にデビューするエステプロラボの

新商品。

 

すごい商品です。

 

今年の夏こそ。

絶対に○○る!と決心されている方には

超朗報です。

 

お楽しみに~

 

では。

 

また!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動と汗をかくことのの大切さ

2016年2月4日

 

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フラクタル心理学に気軽に触れてみたい方はこちら↓
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外見革命についてはこちら↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=19

今日のお題は久しぶりに
アーユルヴェーダネタでございます。

消化の火「アグニ」について。
消化力のお話です。

と、その前に。
現在、私の身体で起きている
異変(←完全に大げさですがね 笑)
について。
少し。

12月くらいから今まで20年以上
携わってきた施術から少し遠ざかっています。

特に。
ボディトリートメントは
12月に1回したかしら?
と、いうくらい。

ボディトリートメントの施術に入ると。
むっちゃ。汗かくんですよ。
しかも。全身から。

真冬でも、施術室の温度30度くらい
ありますから、2時間1人の方を
トリートメントするとビッショリ♡
そして、全身運動ですから。

筋肉も。もれなくつきます。
最近まで腹筋われてましたから 笑

そんな習慣が今では。

「考える」「繋ぐ」「生み出す」「「作り出す」という
デスクワークに変わり・・・一日中。
PCと紙と本に向かうという。

座りっぱなし生活に突入したわけです。

色んな変化が体に出て。
勉強になってます ふふふふふ・・・・・(涙)

それでは。いきまーす。

手足が冷える(尋常じゃない)
食事が以前ほど美味しくない(以前はどんぶり飯大歓迎♡)
朝方目が覚める
に、加え。

足の指のしもやけふっかーーーっつ
                          (復活↑です)
もう。
これにはほんと。
びっくり。
最初、信じたくありませんでしたが
間違いなくしもやけです。

子供の頃。
札幌に住んでた時以来です。

全身の血行が悪くなっている。
水分代謝も悪くなっている。
頭ばかり使って体力使ってない。
そして。
消化力も下がってる。

デスクワークのみなさ~ん!

運動は必ず生活に取り入れましょう!!

1日1時間以上歩く習慣をぜひ、取り入れて
みてください。
それから。
汗をかく習慣。これ、とても大切だと
身体が教えてくれています。
汗かきたい・・・・・という欲求が半端ないです。

体質によって、向き不向きの運動がありますが。
自分が気持ちいいと感じる運動パターンと
運動量を。

ぜひぜひ。
取り入れてみてください。
身体が喜びますよ♪

いままで。
3秒で眠りについて朝までぐっすり♡
だったのに朝方、目が覚めるのも初体験(←年のせい?)
いかに。
お客様のトリートメントをさせて頂いていたことが、
自分自身の健康に繋がっていたか?

思い知らされております・・・

ボディインタープリテーションという
仕事は。本当に
素晴らしい!

施術業務を復活させるか?
悩み中です。 

4月からセミナールームの
一室で施術者わたし限定のサロンとか
やっちゃおうかしら?

なんて、ことまで考えております 笑

実は。
今日、全く違うお題の前振りで。
自分のこと書いていましたら。

こんなに長くなっちゃったので。

今日のお題は明日書きますね。

「消化力」についてです。

では。

また明日!

 

あなたにとって健康ってどういうものですか?

2016年1月14日

アーユルヴェーダサロン「ルナスーリヤ」の求人はこちら↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=24

株式会社サットヴァの実が開催する講座スケジュールはこちら↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=22

フラクタル心理学に気軽に触れてみたい方はこちら↓
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外見革命についてはこちら↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=19

今日は。
まず。講座告知から。

先日、お伝えした新年会。
真っ赤な装いでとても美しいお姿を
披露したのは「夏月」
 
夏月が講師を務める
「艶めいて魅せる大人のベースメイク講座」
が、来週開講します。

長年、モデル業界に身をおき培った
ノウハウを惜しみなく伝授してくれます。
この講座の目的は「自分で施すメイクの腕をあげる」
です。自分は鏡でしか見ることのできない
自分の姿をまわりは常に見ているんですよー
講座の詳細はこちらでご確認下さい↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=20

そして。
もう1つ。前回のセミナーが好評だったということで
第二弾が決定しました!こちらです↓

詳しくは本日の河北Weeklyと21日(木)の河北新報朝刊に
掲載されています。
老化と病気は本当に避けられないのか?
を、アーユルヴェーダと思考の観点からお話します。
目からウロコの内容です!
会場でお会いできますことを楽しみにしております。

さて。
やっと本題。

「あなたにとって健康ってどういうものですか?」

実は。この質問の答えは様々で。
人によって全く異なります。

動けていれば健康
痛みがなければ健康
薬を飲んでいなければ健康
ご飯が美味しければ健康
仕事ができる状態なら健康

では。
あなたにとっての健康とは何ですか?

そもそも。
自分が健康か?どうか?に
フォーカスしている人はとても少ないのです。

それは。
多くの人にとって「健康」は当たり前だから。

人は当たり前のことを認識するのが不得意です。

ですから。

当たり前じゃない状態になって。
初めて自分の身体にフォーカスし始めるのです。

この。当たり前じゃあない状態が少しの変化の時に
あれ?
と、思えると重大な病にならなくて済む場合がほとんどです。

身体は病気になる前に必ず。
サインを出しています。

いくつか身体のサインを聞く方法を伝授しますね。

アーユルヴェーダでは、ほとんどの病気の原因は
消化が上手く行われていないことから発生していると
教えています。

では。
消化が上手くいっているのかどうかのチェック。

・朝起きた時に舌を根元までべーっと思い切り出してみてください。
 舌に白いものがたくさん付着していたら。消化はうまくいっていません。
 試しに。夜、おもーい食事をした時と、軽めに終わらせた時の舌の
 状態を比べて見てください。白さが違う!(←洗濯洗剤のコマーシャルみたい 笑)
 余談ですが。ファスティング中は舌が真っ白になります。毒素排泄の表れです。
・舌に歯型がついている。
・お腹が空かない。
・便通が悪い(出ないだけでなく、水溶便も)
・下腹部が冷えている
・ガスが溜まっている
・食事が美味しくない

1つでも当てはまったら、消化不良を起こしている可能性が
高いです。

では。消化力を上げるためには?
・お腹がすくまで食べない。
・朝、白湯を飲むことを習慣化する。
 (沸騰したらすぐに火を止めずに10分くらい弱火でブクブクさせたもの)
・お腹まわりを冷やさない。
・冷凍食品、チンした食べ物、添加物の多いものはなるべく避ける。
・生姜を細い千切りにして岩塩をパラパラふりかけて食前に
 よく噛んで食べてから食事をする。

誰にでも向く方法です。

あまり普段「消化」がうまくいってる?とか
考えていないと思います。

ぜひ。
意識を向けてみてください。

では。

今日はこの辺で。


 

自分の身体を大切に扱っていますか?

2015年11月10日

こんばんは

今日は11月と思えぬ暖かさで。
気持ちのいい1日でした。

さて。

一昨日。フェイスブックで。
自分の身体を新品の車やパソコンのように
大切に扱いましょう。
と、メッセージしました。

みなさんは。
自分が欲しくて欲しくて買った
車や、パソコン、ジュエリーなどをどう扱っていますか?

高額な商品であればあるほど
とても丁寧に扱っている方が
多いのではないでしょうか?

その高額な、何かを扱うように自分を
扱ってくださいね。
という話です。

高額でなくても。
大切な何かを扱うように。
です。
大切な何かにはとても気を
配って扱いますよね?
手入れをしたり、メンテナンスをしたり、傷みや
故障はないかな?と細心の注意を払ったり。

では。
自分の身体に意識を向けている人は
どれだけいるでしょうか?

もちろん。
どこかが痛い。とか痒いとか。
腫れてるとか、おしっこが赤いとか。
明らかにそんなサインがあれば
自分の身体に意識を向けることでしょう。

しかし。
普通に動くことができ。
普通にご飯を食べることができ。
普通に仕事ができるとき。に。
自分の身体に意識を向けることができれば。
自ずと、行動も変わってくるのです。

食事は身体がお腹が空いた。と訴えている時に食べていますか?
時間や視覚や嗅覚を基準に食べていませんか?
食べ過ぎていませんか?
身体は冷えてませんか?
お腹やお尻、太ももや、腰周りにも触ってみてください。
毎日、お通じはありますか?
ガスは溜まっていませんか?
食事の質はどうですか?
睡眠の質はどうですか?
最近。汗かきましたか?
アルコール摂り過ぎていませんか?
タバコ吸っていませんか?
スマホやパソコンばかり見ていませんか?

心の状態はどうですか?
不安ではありませんか?
不満を感じていませんか?
怒りを感じていませんか?
寂しくありませんか?
何かに執着していませんか?
何かを恨んでいませんか?
孤独だと思っていませんか?

日々。
こんなことを意識して。
気がついたらその都度。
解決策を取り入れていければ。

あなたは。
あなたをとても大切に扱っていることに
なるのです。

そして身体は。
素直に喜んで反応してくれます。

あなたが。
あなたを大切に扱い出すと。
あなたを大切に扱ってくれる人が
まわりにドンドン増えてきます。

そして。
身体は。とても長持ちをして
機能も衰えさせずに使うことができます。

まあ。新品・・・とまでは行きませんが
新品にはない。
深みや味がカバーしてくれるでしょう。

自分の身体。

少し注目してあげてください。
喜びますよ♪

余談ですが。
今日、この季節初めての
初・雪虫を見ました。
可愛いんですよ。雪虫↓

北海道では知らない人はいないんですが。
去年、ブログでご紹介したら関東方面の方は
知らない方が多かったので。

仙台にも、もうすぐ初雪が降るかもですね。

薬の使い方

2015年7月8日

こんばんは。

今日は天気予報が大当たり!
朝は晴れていたのに。
雨となりました。

今も。
シトシトいい感じで降っています。

さて。
今日のお題。

薬の使い方。

皆さんは1週間に。
10日に。1ヶ月に。

どのくらい薬を服用しますか?

消炎鎮痛剤(湿布とかも含みます)
抗生物質
胃薬
便秘薬
下痢止め
睡眠に関する薬
などが。比較的。
簡単に使われている薬でしょうか?
最近は。コンビニでも限られた薬は24時間手に入ります。

しょっちゅう薬を使う人にしてみたら。
薬はなくてはならないもので。
毎日飲むことが当たり前の人もたくさんいます。

それとは。
真逆に。ここ数年。
薬飲んでないわ~という方もいますよね。

そして。
薬によって。
命がつながれている場合も。
もちろんあります。

今からお伝えすることは。
薬を否定する事が目的ではない。ことを。
最初にお伝えしますね。

身体に異変が起きたとき。
大体の家庭には常備薬がありますから。
症状を治める為に。
薬を服用したりします。

痛みや便秘、下痢、肩こり、首コリなんかだと。
常備薬で事足りることも多いと思います。

では。
痛みや便秘や下痢は。
どうして起こるのでしょう?

それは。
身体が私たちの意識にアクセスし、
意識に今の身体の状況を知らせる為に起きています。

ですから。
最近はお医者様も。下痢止めは安易に飲まない方がいい。
と、アドバイスされる先生も多くいらっしゃいます。

通常。体内で起こる反応は。
思考が正しく化学物質に指令を出し。
神経伝達物質やホルモンなどを経由して細胞を
コントロールしています。

薬は。
薬の役目(痛みを止めたり、ウイルスを殺したり、色々な症状を緩和する)
を、全うするために作られていますから。
思考がどうであれ。
指令がどうであれ。
本来の役目を全うします。

その時の体内の状態は。
1台のコンピュータに同時に2本のプログラムが
現れていますから。
混乱をきたしているワケです。

レセプター(受容体)レベルでは。
パニック状態 笑

ですから。
薬には飲み方があります。

医師の指示でない限り。
継続的に服用しないこと。

痛みがきそうだから前もって鎮痛剤を飲んでいる。
胃が痛くなりそうだから前もって胃薬を飲んでおく。
もう。何年も毎日、便秘薬を飲んでいるから飲まなかったら。
お通じがあるんだかないんだか。わからない。

睡眠も同じで。
毎日、眠剤飲んでるから飲まなかったら。
眠れるんだか、眠れないんだか
わからない。

これでは。
指令がいつも過剰に出てしまい。
細胞は薬というかなり強めの指令がないと
動かなくなっていきます。

私たちの意識レベルも。
どんどん自分の身体の指令がわからなくなっていきます。

ですから。
薬は。
長期に。症状が出る前に。気軽に。

使用するものではありません。
(しつこいですが医師の指示は守ってください。

どうしようもないときに。
使う手段が薬です。

薬がひとたび。
身体に入れば。強力な指令が出されていて。
体の中の細胞たちが大わらわ  笑
に、なっているということを。
ちょっとだけ。想像してみてください。

ただし。
痛いのに痛みをこらえ苦しんだり。
高熱が出ているのに数日うんうん唸っていたり。
炎症が起きているのに放置したり。
は、ナンセンス。

最悪の時期は強力な指令に助けてもらうのが
得策だと思います。

最悪の時期が過ぎたら。
止めればいいだけの話です。

あとは。
いつもと違う痛みや症状が出ていたら。
自己判断せずに病院を受診してくださいね。

症状をなくす事と。
原因をなくすことは違います。

症状が出ている場合は。
ぜひ。原因にフォーカスしてみて下さいね。

では。

また。


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身体は素直に反応する

2015年4月5日

こんばんは。

今日は雨の1日でした。
咲き始めたモクレンや桜が
雨に打たれ。

白やピンクがひときわ鮮やかに
見えました。
気温が低かったので。
やはり、ちょっと足踏みした
仙台の春。でした。

今日は午後から。
夫に専属パソコン講師を依頼し。
Photoshopの使い方をレクチャーしてもらいました。

いままで。
できな~い
わからな~い
お願い♡
と、甘えてきましたが。

夫が東京転勤になり。

自力でPhotoshopを使わざるを得なくなり。
講師を依頼したわけです。

1個1個。
ちょっと待って!書くから。
あ~それ以上進まないで!ストップ!
とか言いながら。笑

レクチャーを受けました。

わからないことが多いので。
教える方も大変だったと
思います。

おかげさまで。

なんとか。
やりたいこと。2つはマスター♪
テキスト作りができそうです。

できなくて不便を感じていたことが。
できるようになるって。
たのし~い!!
ワクワクした数時間でした♪

しばらく。
できるようになったことを
やってみて。PC触って工夫してみて。
わからないことは書き留めて。
また聞きなさい。という指令でしたから。
指令に従いたいと思います 笑

前置き長すぎ?

やっとお題。

身体は素直に反応する。

なんか。前置きの続きのように
なってしまいますが。

今日は。
午前中はお店に出ていましたが。
午後からPC講習のため。

お昼は。
主人とお外ごはんでパスタを頂きました。
とても。
美味しい生麺パスタ。
だったのですが。どうも私には。
「しょっぱく」感じました。

食べ終えてから。
「少し、しょっぱかったね」と
同じパスタを食べた夫につぶやいた所。

「そうかな~特に感じなかったけど」
「あら。そう?」

このあとの。
夫の話に納得。

「最近、肉体労働(施術)よりも、頭脳労働(デスクワーク)が
 増えてるからじゃない?汗かかなくなって。塩分を前より
 欲してないんじゃない。太ってきた。とか言ってるし(←余計)」

この指摘。
かなり鋭いです。

確かに。

以前は。
お店が休みの日以外。

汗をかかない。
と。いうことはありませんでした。

しかし。
ここ最近。
確かに汗をかいていない。
と、言うことは。
体外排泄される。
塩分量は。確実に減っています。
だから。
身体が。
脳を通じ。舌に指令を出し。
「塩分は以前より必要ないよ。」と。
教えてくれていたのでした。

さすが。夫の観察力。

実は。
身体は。日々。こんなメッセージを
必ず発しています。

何のために?

それは。

あなたの身体が不自由なく。
機能を失わず。老化を遅らせ。
生命維持をするためなのです。

身体からのメッセージを。
日々。拾うためには。

無意識に身体を扱わない。
無意識に食事をしない。
無意識に口にものを放り込まない。

これが大事。

例えば。
舌が甘いのや脂っこいもの、極端な味のものなどで
過剰な刺激を受けなければ。
自分が守られていない。と感じられないことが
ストレスになっている場合があります。
愛されている。とか。感謝されている。と日々の生活で
感じられないから。
食べることで。
「自分に愛情(ご褒美)を注ごう」
と、食べることで。その感情を満たすことに
必死になっているのです。

こうなると。

身体からのメッセージは。
感情という。
強風にあおられ。

あなたの。
意識に届くことはありません。

これが。

無意識の食事や間食につながっていたりします。

甘いものがやめられない。
刺激的な味が好み。
ファストフードをやめられない。
過食や摂食障害。

すべては。

身体から。
あなたの感情と向き合ってください。
の。サインなのです。

多くの場合。
あなたが自分の本当の感情に気付く事ができたら。

身体のメッセージは聞けるようになります。

自分でコントロールできない。
欲する味覚や。
食欲。
に、疑問を感じている方は。

6月に開催する(題名が決まってないんですか・・・)セミナーを
お楽しみに。

そういうわけで。

今日は。
夫にとても感謝する1日となりました♡

身体からの声は。
夫も代弁してくれるようです♪

塩分。控えようと思います。

では。
また。明日~


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不整脈

2014年10月27日

今日は急に雨が降ったり。

風が急に強くなったり。

落ち着かない天気の仙台でした。

「女心と秋の空」とかって言いますもんね。
女心は変化しやすい・・・らしい。

この季節。
女心と秋の空。以外にも変わりやすい物が。

体調です。

気温の変化や、空気の乾燥、秋の味覚満載♡で食べ過ぎ。
風邪や喉の痛み、お肌の乾燥。
食べ過ぎによる倦怠感や消化不良などに
気をつけてくださいね!

アーユルヴェーダで1回の食事の適量は
「自分の両手に軽く1杯」です(・∀・)

ぜひ♪参考にしてください。


広瀬川にもうすぐ白鳥がやってくる

さて、今日のお題。

「不整脈」

私の仕事の1つは。
「アーユルヴェーダセラピスト」

日々、お客様の「裸体♡」に触れさせて
頂く機会を与えられています。

通常。有り得ない環境です。

ですから。身体からサインを読み取ることが仕事。

肝臓や腎臓や胃や腸。
膵臓や心臓が「たすけて~~~」と
SOSを発しているのを聞き取る事もしばしば。

今日もそんな事がありました。

お客様の施術に入らせて頂いて。

そのお客様とは1年以上お付き合いさせて
頂いています。
今日、施術に久しぶりに入らせて頂きました。

何気ない話をしながら
鼠径部(大腿部(太もも)の付け根です)を最初に左足から
触らせて頂くと。

触れてすぐに。
違和感が。
心臓の鼓動が規則的でない。

いわゆる「不整脈」な感じです。

ただ。

片足で判断して、いたずらにお客様の不安をあおるのは
避けたかったので右足で慎重に観察。

やはり。脈が規則的でなかった。ので
お客様に「健康診断で心電図はとっていますか?」と
お聞きしたところ「はい。とってます。」
との回答だったので・・・
「異常と言われた事はありますか?」とお聞きしました。

「ありません」と、言われたあとに。

実は。
最近、心臓がトクトクとしてから咳がでるので。
健康診断の時に「大丈夫ですか?」と聞いたら
「異常なし」と言われました。と
話して頂きました。

すぐに病院で検査をしてみてください。
と、お伝えしました。
通常の心電図ではなく。ポータブルで24時間装着するタイプで
検査してみてください。ともお伝えしました。

なんでもなければ。
それで一安心。な訳です。

不整脈を見つける。
ことは施術中によくあります。

確信が持てたら、お客様にお伝えして必ず。
病院へ行って頂きます。

それで、何もなければ結果オーライなわけ。

以前に。
不整脈を指摘して放置されたお客様が
救急車で運ばれるという苦い経験をしているから
尚さらです。

不整脈を感じたら。

アーユルヴェーダ的には次の生活習慣を
取り入れる事をおすすめします。

・規則的な生活
・静けさ
・水分の補給
・温かくする
・ストレスに過敏にならない
・充分な休息をとる
・時間に追われない
・冷たいものを取り入れない
・コーヒー、紅茶、アルコール、ニコチンは取り入れない。

心疾患はヴァータという風と空のエネルギーが
増悪していることが多い。
なので。
ヴァータを鎮静させる生活習慣が改善の鍵に
なります。

しかし。この方法は。
あくまでも病院で「問題なし」と
お墨付きを頂いた場合。

「問題なし!」のうちから
大病にならないよう心がけたいものですね。

ぽちっ。よろしくお願い致します。↓

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昨日。ほちっ。してくださった
みなさま。
ありがとうございました!

万人に良い食べ物はない

2014年10月14日

今日は台風一過で

青空が広がった仙台。

朝から気持ちのいい
秋晴れでした。

気分もいい感じ~♪
と、いいたいところですが、
秋の台風が通りすぎた後、毎年
恐怖(大げさ?)が襲います。

それは…銀杏の実の
「におい」

街路樹に銀杏が植えられている
街は日本全国たくさんあるんですが
仙台の銀杏…半端ないです。

中心街にも、幹線道路にも
銀杏落ちまくってます(笑)

台風の後は2Lペットボトルと
割り箸を持った人たちが
いっぱい。

その光景は微笑ましいのですが
嗅覚は完全否定(._.)

息…止めてます。

でも、食べると美味しいんですよね。
素揚げして軽く塩を振れば
充分なおつまみに(どこまでの飲んべえ?)

なんでも、最初に食べてみよう!
と、思った人はえらい!

先人の知恵をぜひ、継承したい
ものです。

と、いうわけで。

{CD9FBA0E-49E0-4516-BD7D-48BC090667FB:01}
岩手産「香茸」とーってもいい香り。のキノコ

今日のお題は

「万人に良い食べ物はない」
(繋がってないか…)

TVなどで、
~を食べると痩せる。
~を食べると長生きできる。
~を食べるとガンにならない。
~を食べると老化しにくい。
~を食べるとボケない。

と、放送すると次の日
街から、その食べ物が消えている。
な~んてことが、一時よりは
なくなったものの、それでも
情報の影響力は大きいですね。

この一点食い。
一歩間違えると大変です(・_・;

体質やその時の身体の
状態にあっていないと
逆に体調が悪くなることも。

それは、すべての食べ物や
飲み物には「性質」があるから
なんですね。

「冷性」と「温性」
つまり身体を冷やすものと
温めるもの。
これは「温度」の問題ではなく
その食べ物が持っている「性質」の
問題です。

例えば南国でとれるフルーツ
夏にとれる野菜は
ほとんどが「冷性」
で、身体を冷やす。

「重性」と「軽性」
「水」は「重性」でお湯は
「軽性」
お湯は身体に軽いけど
水は重いんですよ。

それに「6つの味」
辛味
塩味
酸味
甘味
渋味
苦味

も、関係して身体に影響して
います。

例えば、一時的に痩せると流行った
バナナ。
冷性、重い、甘味と渋味

アーユルヴェーダ的には
ダイエットにNGです。

というように、一点食いの長期間
続行は、その食べ物の性質を
もろに受けることになります。

ですから体質やその時の
身体や気持ちに合わせた
「バランス」が必要なのです。

では、ベストな食材や食事の
選び方は?

これについては明日から
3日間じっくりとお伝えして
いきます。

体調の優れない方。
気持ちを落ち着けたい方。
心身ともに元気になりたい方。

必見ですよ。

お楽しみに。

では、また明日。