運動と汗をかくことのの大切さ

 

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今日のお題は久しぶりに
アーユルヴェーダネタでございます。

消化の火「アグニ」について。
消化力のお話です。

と、その前に。
現在、私の身体で起きている
異変(←完全に大げさですがね 笑)
について。
少し。

12月くらいから今まで20年以上
携わってきた施術から少し遠ざかっています。

特に。
ボディトリートメントは
12月に1回したかしら?
と、いうくらい。

ボディトリートメントの施術に入ると。
むっちゃ。汗かくんですよ。
しかも。全身から。

真冬でも、施術室の温度30度くらい
ありますから、2時間1人の方を
トリートメントするとビッショリ♡
そして、全身運動ですから。

筋肉も。もれなくつきます。
最近まで腹筋われてましたから 笑

そんな習慣が今では。

「考える」「繋ぐ」「生み出す」「「作り出す」という
デスクワークに変わり・・・一日中。
PCと紙と本に向かうという。

座りっぱなし生活に突入したわけです。

色んな変化が体に出て。
勉強になってます ふふふふふ・・・・・(涙)

それでは。いきまーす。

手足が冷える(尋常じゃない)
食事が以前ほど美味しくない(以前はどんぶり飯大歓迎♡)
朝方目が覚める
に、加え。

足の指のしもやけふっかーーーっつ
                          (復活↑です)
もう。
これにはほんと。
びっくり。
最初、信じたくありませんでしたが
間違いなくしもやけです。

子供の頃。
札幌に住んでた時以来です。

全身の血行が悪くなっている。
水分代謝も悪くなっている。
頭ばかり使って体力使ってない。
そして。
消化力も下がってる。

デスクワークのみなさ~ん!

運動は必ず生活に取り入れましょう!!

1日1時間以上歩く習慣をぜひ、取り入れて
みてください。
それから。
汗をかく習慣。これ、とても大切だと
身体が教えてくれています。
汗かきたい・・・・・という欲求が半端ないです。

体質によって、向き不向きの運動がありますが。
自分が気持ちいいと感じる運動パターンと
運動量を。

ぜひぜひ。
取り入れてみてください。
身体が喜びますよ♪

いままで。
3秒で眠りについて朝までぐっすり♡
だったのに朝方、目が覚めるのも初体験(←年のせい?)
いかに。
お客様のトリートメントをさせて頂いていたことが、
自分自身の健康に繋がっていたか?

思い知らされております・・・

ボディインタープリテーションという
仕事は。本当に
素晴らしい!

施術業務を復活させるか?
悩み中です。 

4月からセミナールームの
一室で施術者わたし限定のサロンとか
やっちゃおうかしら?

なんて、ことまで考えております 笑

実は。
今日、全く違うお題の前振りで。
自分のこと書いていましたら。

こんなに長くなっちゃったので。

今日のお題は明日書きますね。

「消化力」についてです。

では。

また明日!