あなたにとって健康ってどういうものですか?

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今日は。
まず。講座告知から。

先日、お伝えした新年会。
真っ赤な装いでとても美しいお姿を
披露したのは「夏月」
 
夏月が講師を務める
「艶めいて魅せる大人のベースメイク講座」
が、来週開講します。

長年、モデル業界に身をおき培った
ノウハウを惜しみなく伝授してくれます。
この講座の目的は「自分で施すメイクの腕をあげる」
です。自分は鏡でしか見ることのできない
自分の姿をまわりは常に見ているんですよー
講座の詳細はこちらでご確認下さい↓
http://www.lunasurya.com/news/detail.cgi?reqno=20

そして。
もう1つ。前回のセミナーが好評だったということで
第二弾が決定しました!こちらです↓

詳しくは本日の河北Weeklyと21日(木)の河北新報朝刊に
掲載されています。
老化と病気は本当に避けられないのか?
を、アーユルヴェーダと思考の観点からお話します。
目からウロコの内容です!
会場でお会いできますことを楽しみにしております。

さて。
やっと本題。

「あなたにとって健康ってどういうものですか?」

実は。この質問の答えは様々で。
人によって全く異なります。

動けていれば健康
痛みがなければ健康
薬を飲んでいなければ健康
ご飯が美味しければ健康
仕事ができる状態なら健康

では。
あなたにとっての健康とは何ですか?

そもそも。
自分が健康か?どうか?に
フォーカスしている人はとても少ないのです。

それは。
多くの人にとって「健康」は当たり前だから。

人は当たり前のことを認識するのが不得意です。

ですから。

当たり前じゃない状態になって。
初めて自分の身体にフォーカスし始めるのです。

この。当たり前じゃあない状態が少しの変化の時に
あれ?
と、思えると重大な病にならなくて済む場合がほとんどです。

身体は病気になる前に必ず。
サインを出しています。

いくつか身体のサインを聞く方法を伝授しますね。

アーユルヴェーダでは、ほとんどの病気の原因は
消化が上手く行われていないことから発生していると
教えています。

では。
消化が上手くいっているのかどうかのチェック。

・朝起きた時に舌を根元までべーっと思い切り出してみてください。
 舌に白いものがたくさん付着していたら。消化はうまくいっていません。
 試しに。夜、おもーい食事をした時と、軽めに終わらせた時の舌の
 状態を比べて見てください。白さが違う!(←洗濯洗剤のコマーシャルみたい 笑)
 余談ですが。ファスティング中は舌が真っ白になります。毒素排泄の表れです。
・舌に歯型がついている。
・お腹が空かない。
・便通が悪い(出ないだけでなく、水溶便も)
・下腹部が冷えている
・ガスが溜まっている
・食事が美味しくない

1つでも当てはまったら、消化不良を起こしている可能性が
高いです。

では。消化力を上げるためには?
・お腹がすくまで食べない。
・朝、白湯を飲むことを習慣化する。
 (沸騰したらすぐに火を止めずに10分くらい弱火でブクブクさせたもの)
・お腹まわりを冷やさない。
・冷凍食品、チンした食べ物、添加物の多いものはなるべく避ける。
・生姜を細い千切りにして岩塩をパラパラふりかけて食前に
 よく噛んで食べてから食事をする。

誰にでも向く方法です。

あまり普段「消化」がうまくいってる?とか
考えていないと思います。

ぜひ。
意識を向けてみてください。

では。

今日はこの辺で。