自分の身体を大切に扱っていますか?

こんばんは

今日は11月と思えぬ暖かさで。
気持ちのいい1日でした。

さて。

一昨日。フェイスブックで。
自分の身体を新品の車やパソコンのように
大切に扱いましょう。
と、メッセージしました。

みなさんは。
自分が欲しくて欲しくて買った
車や、パソコン、ジュエリーなどをどう扱っていますか?

高額な商品であればあるほど
とても丁寧に扱っている方が
多いのではないでしょうか?

その高額な、何かを扱うように自分を
扱ってくださいね。
という話です。

高額でなくても。
大切な何かを扱うように。
です。
大切な何かにはとても気を
配って扱いますよね?
手入れをしたり、メンテナンスをしたり、傷みや
故障はないかな?と細心の注意を払ったり。

では。
自分の身体に意識を向けている人は
どれだけいるでしょうか?

もちろん。
どこかが痛い。とか痒いとか。
腫れてるとか、おしっこが赤いとか。
明らかにそんなサインがあれば
自分の身体に意識を向けることでしょう。

しかし。
普通に動くことができ。
普通にご飯を食べることができ。
普通に仕事ができるとき。に。
自分の身体に意識を向けることができれば。
自ずと、行動も変わってくるのです。

食事は身体がお腹が空いた。と訴えている時に食べていますか?
時間や視覚や嗅覚を基準に食べていませんか?
食べ過ぎていませんか?
身体は冷えてませんか?
お腹やお尻、太ももや、腰周りにも触ってみてください。
毎日、お通じはありますか?
ガスは溜まっていませんか?
食事の質はどうですか?
睡眠の質はどうですか?
最近。汗かきましたか?
アルコール摂り過ぎていませんか?
タバコ吸っていませんか?
スマホやパソコンばかり見ていませんか?

心の状態はどうですか?
不安ではありませんか?
不満を感じていませんか?
怒りを感じていませんか?
寂しくありませんか?
何かに執着していませんか?
何かを恨んでいませんか?
孤独だと思っていませんか?

日々。
こんなことを意識して。
気がついたらその都度。
解決策を取り入れていければ。

あなたは。
あなたをとても大切に扱っていることに
なるのです。

そして身体は。
素直に喜んで反応してくれます。

あなたが。
あなたを大切に扱い出すと。
あなたを大切に扱ってくれる人が
まわりにドンドン増えてきます。

そして。
身体は。とても長持ちをして
機能も衰えさせずに使うことができます。

まあ。新品・・・とまでは行きませんが
新品にはない。
深みや味がカバーしてくれるでしょう。

自分の身体。

少し注目してあげてください。
喜びますよ♪

余談ですが。
今日、この季節初めての
初・雪虫を見ました。
可愛いんですよ。雪虫↓

北海道では知らない人はいないんですが。
去年、ブログでご紹介したら関東方面の方は
知らない方が多かったので。

仙台にも、もうすぐ初雪が降るかもですね。