そのお腹…ほんとに脂肪?

こんばんは。

ドキッ。とするお題かどうかは。
さておき 笑
お腹やウエストまわり。の
脂肪。気になりますよね。
ルナスーリヤにお通い頂いて
2~3回目くらいの施術で。
ウエストくっきり。
お腹スッキリ♡
になるお客様は珍しくありません。
なぜか?
脂肪だと思っていた
お腹の出っ張りの正体が。
ガス
だったりします。
どういうことか?
わかりやすく表現すると。
お腹が風船状態 。
ガスが溜まりパンパンしちゃって
いるわけです。
では。
なぜガスが溜まるのか?
原因は残念ながら
人それぞれです。
アーユルヴェーダでは。
ヴァータ(風)の増悪。
ガスが溜まる原因は
下記のようなことが考えられます。
・下腹部の冷え
・消化力の低下
・食事中の水分の摂り過ぎ
・冷たい物の摂取
・食事に集中しないで食べている
・炭酸の摂取
・食べ合わせ
・乳製品の摂取
・睡眠不足
そして…
一番多い理由は
食べ過ぎ

量ももちろんですが
食べる間隔が狭すぎの
方も多い。
ちゃんとした食事を
済ませてから次の食事を
するまでは6時間。
軽食だと4時間。
は間隔をあけなければ
消化の過程に不具合が生じます。
たとえていうなら。
洗濯のすすぎの
途中で洗っていない汚れ物を
入れるのと似ています。
最終的に。
脱水が終わった時点で
全てがきれいにならず
洗濯が終わることになります。
消化器官が消化器を頑張っている
時に。食べ物が入ってくるわけですから。
消化器機能が狂ってしまう
わけです。
結果。
未消化が起こりガスを
発生させてしまいます。
食べる量の適量は。
あなたの両手に軽く
一杯です。
ごはんの量だけ?
ではなく。
一食分です。
仰向けに寝て。
大きく深呼吸をし。
吐ききって。
両手全体を使って軽く
下腹を押してみて下さい。
跳ね返すような
感覚があれば。
ガスである可能性大です。
生活習慣を見直せば。
あっ!という間に。
お腹が引っ込むかも?です。
では。
また。

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