できてる!と思った自分を下げずに。自分が上がる方法

2015年1月30日

こんばんは。

まだ雪。
降ってます・・・

今朝。関東が真っ白だったのに。
仙台は全く降っていなかったで。

降り出した時には。
やっぱりね。
って感じでした。

ほんの2時間くらいで。
こんな感じ。

今は。
一面。銀世界で綺麗です。

さて。
今日のお題。

できてる!と思った自分を下げずに。自分が上がる方法。

ややこしいですが。

人は多かれ少なかれ。
自分のことを。美化している時が多分にあります。

例えば。

上司と同じように。「できている」と思っていても結果が全く違ったり。
親と同じように料理をしたり、子育てしているつもりでも。
これまた。
結果が違ったり。

よく。悩みの種になる。
あの人にはできて。なんで私はできないんだろう・・・

同じようにやっているに「なぜ?」結果が違うのだろう?
と、いう疑問が起きるとき。

同じようにやっているのに。

が。くせ者です  笑

勘違いしないで欲しいのですが。
できないのが悪い。同じ結果じゃないのが悪いと。
言っているわけじゃあ~ありません。

そもそも。
いい悪いを決めているのは。
自分ですからね。

かなり長い間。

同じようにやっているのに結果が違う。ということが。
多々起きるなら。

同じようにやってない。

という。凄くシンプルなことなのです。

こんなことが起きるとき。

自分の脳の中には出来てる自分。
が。
いるわけです。

出来てる。
という。立ち位置に立っているので。
できてない。という視点はなくなっていますから。

目新しいことが。
自分の目の前で起きても。

出来てる自分には関係ない訳です。

やってる。出来てる。と思っていたのに。
目の前で起きている現実が。

やってない。できてない。
と。現れたとき。

自分には無理。
できるようになるって大変。
なんで私はできていないんだろう。

と。
今まで。高いところに上げていた自分を
いきなり引きずり降ろそうとしちゃいます。
(逃げる。諦める。自暴自棄になる?)

これってもったいない。

せっかく。上がってた自分がいて。
それを思えてるのなら。
あなたは。
その高い位置まで。
行ける人なのです。

脳にないものは現れないのでね。

ただ1つだけ。
その高い位置に行くために。
勘違いしていることが。

積み重ねるとか。努力するとかしなくても。
その高い位置にいけるんだよね?
結果って。出すのにそんなに時間かからないよね?
と、脳にインプットしているということです。

人によって。
高い低いがどの位置にあるかは自由です。
いいも悪いもありません。

ただ。
結果が伴っていないと思うなら。

高いところにいる自分のところまで。
少しづつ。
近づいていきましょう。

高いところの自分を下さずに。
できてない。やってない自分を見つけたら。

できてる自分を目指して歩き出しましょう。

できる!と。思い込んですっごく大事なことです♡

かならず。
あなたの欲しいものは手に入ります。

さあ。
今日もまだお店。

雪を踏みしめて。
楽しんで帰りたいと思います。

転ばないようにしま~す。

では。
また明日~


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変わろうとすると苦しくなる・・・それは変わる過程に必要なこと

2015年1月29日

こんばんは。

ここのところ色んな事が。
かなり加速して動いています。

今まで。
路線バスくらいだったのに。
急に新幹線になった感じ。

この急激な変化を結構楽しんでおります♡

この変化。
もちろん自分が望まなければ手に入りません。

偶然。手に入っているように見えても。
それは。
意識の深いところで思考していることなので。

自分では。
思っていない。と感じるわけです。、

例えば。
先日。ここにも書きましたが。
インフルにやられました。
と、言うことは。
何かしら。インフルになりたかった。
思考があった。ということです。

思ってないなんて。
微塵も思いません。もちろん。
いいことも。悪いことも。

探し始めてみたら。
比較的簡単に。
インフルになりたかった思考が見つかりました。
答えはナイショですがね。

気づけば。
そんな姑息な手は 笑
使わなくなります。

だって。
辛いし苦しい。

それと引き換えに手に入れたものは。
そんな。つまんないもんかい 笑
ってくらいのものなわけです。

悪いことほど。
どんな思考が現実化しているのかを考えます。

だって。
悪いことの後ろにはお宝が眠っていますからね。

何を自作自演したいのか?
自分に問うてみて。

ここがわかると。
スッキリ。前に進めます♡

こんなふうに。
自分を変える方法が
少しずつわかってきたとき。

自分の中の自分が抵抗してきます。
だって。
今までの自分には。
メリットがたくさんだったのに。

変わって。手放したら。

身の破滅。くらい。
勘違いしているからです。

つまらないメリットをいつまでも
握りしめていると。

変化することに。
恐怖を感じるから。

やっぱり止めた。
と、逆戻りして。

辛い。苦しい。と言いながら。
また、同じところに戻るわけです。

でも。
本当は変化すると。

自分が欲しいと思っている。
安らぎや充足感、喜び、安心感なんかは。
全部。
手に入るんですけどね。

味わったことのないことは
美味しさがわからないから。

選ばない。訳です。

すっごーい。
美味しいかもしれないんですけどね。

なんだかわかんないけど。
今が幸せとは思えない。
つまらない。

と、くすぶっているよりは。
怪我しても、火傷しても。

今までと違う行動をしたら。
前と違う何かが。
手に入っていますよ。

すっごい。
美味しい何かが。

今日はまだお店。
今から帰ります。

外。ちょ~寒そう・・・

では。また明日~


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瞑想

2015年1月28日

こんばんは。

今日は朝早くから。
東京へ行ってきました。

瞑想を学ぶためです。
ほぼ丸1日。
みっちり濃く。

学ばせて頂きました。

そこでまた。
新たな展開があったりして。
とても楽しく有意義に学んできましたよ。
これから新しいことが始まりそうです。

スピリチュアルがあんなにダメだった私が  笑
(今思うとダメと勝手に定義していたわけですが・・・)

瞑想?です。

なぜそこにたどり着いたか?

自然と。自分がやりたいことを
突き詰めたらここにいた。って感じです。

人の健康を。
魂、心、身体の三位一体で
突き詰めていくと。
必要なものが見えてきたという感じでしょうか。

アーユルヴェーダ・脳構造心理学・瞑想
必要な道具が揃った!というワクワク感いっぱいで
東京から戻ってきました。

最終的には「食育」にも力を入れていきたいと
考えているので、まだまだ道半ばですけどね。

もちろん。
外見的「美」のことも忘れてはいません。
2月3日には美容整形外科でも多く導入されている
エレクトロポレーションの研修が丸1日あります。

このエレクトロポレーション。
ちょっとすごいですよ。
フェイシャルの効果が今までよりも
数段早くご提供できます。

こちらもワクワク♡

また話は戻りますが。
3月には瞑想会を開催しようと
考えています。

瞑想は。
深いリラクゼーション効果とストレス除去に役立つため
習慣にすると高い免疫力と自分の欲しい人生が。

自然と手に入る道具です。

今や。
大企業もストレス管理の一環として。
瞑想を取り入れていますし、まだ少数ではありますが
アメリカでは医療の現場で処方される事もあるそうです。

この仕組みも。
本当にシンプル。

徐々にお伝えしていきますね。

2015年は欲しい道具がどんどん手に入る
年のようです。

すべては人の縁から発生している
ことを。本当に実感するこの頃です。

感謝。感謝
そして。
ありがとう。です。

では。
夜も更けてきました。

そろそろ寝ます。
また明日。


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思考が身体を作る

2015年1月27日

間にあいました!

2分前  笑
こんばんは^ ^
今日も無事にブログの更新です。
人が病気を患う時。
病気の種は思考にあります。
25年以上、人の身体に触れさせて頂く
仕事を生業にさせていて。
自信を持ってお伝えできます。
仕事柄。
大病を患った方と接することも
多いのですが。
その時の精神状態をお聞きし
心理システムに当てはめていくと。
なんで!わかるんですか?
その通りです!
と。
おっしゃって頂くことが
多いです。
病気を引き寄せる思考の
パターンは数多くあります。
休みたい。
注目を浴びたい。
お世話をしてほしい。
構って欲しい。
独占したい。
疲れた。
放棄したい。
振り向いて欲しい。
などなど。
自分のふか~い意識の中で。
こんな思考を溜めると。
思いを叶えるために。
現実化します。
もちろん。
病気になりたい。
と。
思考したのではなく。
幼い頃に。
成功した。
子ども脳で得たメリットを。
大人になっても。
メリットなんだ…と。
勘違い。
して。
古い子ども脳のパターンを。
現実化するわけです。
病気になったら
お母さんが優しかった~
とかね。
大人になった今。
もちろん。それは。
間違ったメリットです。
病気に。
メリットなんかあるはずが
ありません。
間違ったメリットを
望むがために。
最終的に自分が
望まないメリットのため。
死を選んでいることもあります。
もったいないですね。
でも。
意識の深い部分は。
自分では見えないことが
ほとんどです。
なんども書いていますが。
身体は思考のアウトプット。
ぜひ。
健康診断を年に1回受けるように。
思考構造、脳構造の
チェックをオススメします。
明日は東京。
もうねま~す。
おやすみなさい。

責任のありかは。自分

2015年1月26日

まず。

人を非難したり。
自分を責めたり、自虐するのを。
やめよう。
今。
辛いなら。
自分を縛っている。
パターンや定義を意識してみよう。
いつも。
同じようなことが起こって
辛いなら。
自分に意識と責任を
向けないと。
自分の人生を。
人に丸投げしているから。
運命を自分以外の人に
握られることになります。
他人を非難するのは。
自分の思い通りにならないから。
自分の思う通りに。
他人(自分以外の人)が
変わる事を期待するのは
エネルギーの無駄。
外側の原因にばかり目をむけて。
苦しさに耐える自分で
いいのだ。
という。
道を手放そう(捨てよう)

遠くの人の格言より。身近な人の一言

2015年1月25日

こんばんは。

今日は早速お題。
遠くの人の格言より。身近な人の一言を。
私たちは。
普段。いろんな人から助言を
もらっています。
上司
友達
同僚
子ども
近所の人
ただ。
これらの人は自分に
とても近い存在なので。
助言と思えず。
否定してしまうことが。
多々あります。
でも。
だって。
何言ってんの。
自分はどうなの。
偉そうに何よ!
素直に聞くことができない。
そこにかなり重大なヒントは
満載なんですけどね。
しかし。
歴史上の偉大な人物
偉大な経営者
偉業を成し遂げた人
最近だと。
マツコデラックス  笑
こんな人たちが。
言った一言は。
素直に聞けちゃう~
んですよね。
これは。
遠くの人は全体像が見えない。
近くの人は。
全体像見えまくり 笑
のために起こります。
遠くの人のは。
露出しているすごい部分しか
見えないけど。
近くの人は。
あらも見えるので
同じようなことを
言っていても。
たいしたことじゃないように
聞こえ。
遠くの人は。
凄いとこしか見えないから。
すご~い。
そのと~り。
とか思うのです。
ブッタの十大弟子や
キリストの十二使徒は
もしかすると。
ブッタやキリストに
不満タラタラだったかも。
しれません  笑
側近ですから。
身近な人にしか見せない
顔も見せていたでしょうからね。
格言も確かに大切ですが。
身近な人の言葉にもっと
耳を傾けて見て下さい。
偉大な人物より。
あなたを知っているから。
結構的確な事をアドバイスして
いますよ。
素直に聞いてみると。
お宝満載です♡

そんなわけで。
夜も更けてきました。

また明日。
お会いできると
嬉しいです♡

では。
おやすみなさい。

アクセルを踏みたいのにブレーキも踏んじゃう

2015年1月24日

こんばんは。

ミーティングを終え。
物思いにふけっております。
かっこいい? 笑
前に進みたい。
と。
思っているのに。
進まない。
こんな時。
感情がきついんですよね。
なんで進まない?
邪魔をしているのは何?
自分で答えを出そうと
思えば思うほど。
ドツボにはまります。
それは。
自分がわかっていない
深層意識に答えがあるから。
そんなとき。
自分の深層意識に
聞いてみるのが一番早い
解決方法。
手厳しく。
メスを入れて頂きました 笑
{1668E50D-5EC3-41E5-95C9-93B5DCE6F101:01}

こんな時は。

厄介だと思う自分の
子供脳をオトナ脳にする
チャンス。
問題だ。
と思えている自分がいるのですから。
子供脳もオトナ脳も
いいとこ。厄介なとこ。
表裏一体ですからね。
そんなとこで。
ジタバタしてる自分も
認めよう!
ってことで。
ただ。
ジタバタは短期決戦で。
さあ。
明日を迎える予定の自分に
感謝して。
更ける夜を楽しみましょう^ ^
では。
また明日~

お世話をされたいのは・・・だれ?

2015年1月23日

こんばんは。

ここんとこの仙台は。
風がとても強くて。

びっくらです 笑

ビルが。揺れてる?
なんて思うこともしばしば。

こんな時は。
お肌に。
喉に。
唇に。

乾燥警報が必ず出ていますので。
お気を付け下さい。

唇の乾燥や荒れには。
こちらがいいですよ。

ソウルツリーオーガニック
リップバーム ヴィオラ&コクムバター 5g 1,404円(税込)


ソウルツリーオーガニック
リップバーム ロータス&コクムバター 5g 1,404円(税込)

もちろん。舐めても安全な原料のみで製造されていて。
使われている植物はすべて。オーガニック。

唇が潤うのはもちろんのこと。
血色もとても良くなります。

冬は。唇の色が冴えなかった私。
今年は。
唇の色。冴えてますよ~

香りもほのかで。
癒されます。

ぜひ。お試しください。

ソウルツリーオーガニック

------------------
さて。
今日のお題。
「お世話をされたいのは・・・誰?」

あなたのまわりに。
お世話をしなくちゃならない人が常にあわられる。
ってこと。ありませんか?
いわゆる。
手のかかる人や自立できない人など。

友達
部下
同僚
成人した子供
近所の人
介護
など・・・

常に。
誰かのお世話をする役回りが
回ってくる。
もう。お世話するのは疲れた・・・
なんて。

次々に。
お世話する人が。
まわりに現れる場合は要注意です。

あなたが。

お世話をされたい。
と。いう願望を持っているのかも。
しれません。

お世話をされたい人は。
自分がされたいようにお世話をしてしまう傾向があります。

自分がお世話の要求度が高いので。
相手もこう望んでいるだろう。
ここまでしなくちゃ満足しないんじゃないかしら?

相手もそうだと。
思ってしまうわけです。

でもそれは。
あなたが。して欲しいことで。
相手が望んでいることではないかも知れません。

これを。続けていくと。
お世話をされた方は。
どんどん何もしなくなり。
あなたに依存してしまうことになります。

そして。
ずーっと。
お世話のスパイラルが続いてしまうというわけです。

基本。
相手が自分でできることは自分でさせる。

特に。
親子関係や夫婦関係によくありがちです。

子どもが成人しているのに。
手放せなくて。
お世話を続けていると。

思いもよらぬ事が起こることがあります。

成人は大人です。
あなたにとっては子供でも。
社会では20歳以上は立派な大人なのです。

社会の中で。
あなたがお世話をするように。
あなたの子どもに接してくれる大人は。

ほとんどいません。

あっ。
話ずれちゃいました 笑

そろそろ。お世話から卒業したい人は。
まずは。

自分がお世話をして欲しいんだ。
という。自分を認めて
お世話して~という思考を減らしてみてください。

そして。
自分が要求していることを。
相手が望んでいるわけではないということも
頭の片隅に入れていただくと。

感情が楽になると思います。

明日は。
もしかすると。
更新不可能かもしれません。

遅くからのミーティングの予定が
あるので。

そんなわけで。
また明日。か明後日に。


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感情の扱いは観客席からステージを見るように

2015年1月22日

こんばんは。

今日一日中冷たい雨が降っていました。
って。
今も降っていますけどね。

この季節に。
雨であることは感謝ですね。
暖かい証拠です。

先週。生けてもらったお花♡

最近のガーベラは。
本当に鮮やかで素敵な色が多いですよね。
なんだか。
一足早く。
春を感じられて。嬉しいです。

さて。
今日のお題。

「感情の扱いは観客席から舞台を見るように」

感情的になってしまうことは。
誰にでもありますね。

キーーーーーーーッ
カーーーーーーーッ
ゲーーーーーーーッ
エーーーーーーーッ
ドォーーーーーー↓ン


こんな感じで。

こんな感情を感じているとき。
感情にどっぷりまるごと浸ってしまうと。

どんどん自分が。
辛くなっていきます。

自分が見えなくなる時間が長くなり。
外側の要因ばかりが。
目に付き苦しくなるからです。

とはいえ。
その感情を。
感じないなんて。無理ですからね。
感情は感じていいわけです。

わたしなんて。
夜に。リビングで。
一人大声出して。暴れている時もあります 笑

ただ出来ることなら。
負の感情に浸る時間を短くして。

その感情を感じている自分を。
なるべく早く俯瞰(フカン)できると
体への影響も少なく。

何より。
自分が早く苦しさから逃れるのです。

その方法が。

感情に振り回され浸っている自分が
ステージいるイメージ。

そして。
その自分を。
観客席S席くらいから。

よーく。
興味深く見ている観客の自分。

最初は。
俳優をしている自分なんだか。
観客の自分なんだか。
わからなくなりますが。

脳に、この2つを分ける回路が出来上がってくると。
簡単にできるようになります。

何をしているのかというと。

感情と理論を切り離す。
という。
回路を作っている訳です。

ここの切り離しがうまくいかないと。

脳は成熟に向かわなくなるのです。

ぜひ。
感情に浸っている自分と。
それを俯瞰している自分を脳の中に
作ってみてくださいね~

では。
また。明日。


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私たちは自然の1部

2015年1月21日

こんばんは。

今日はとても嬉しいメールを頂いた
小倉です。

継続個人セッションのクライアント様から。

とても大きな変化を得たとのご連絡を頂きました。

思わず。
目頭が。熱くなりました。

クライアント様が。

「今の状況を絶対に変える!」と決めたから。
起こった変化です。

自分で掴み取った変化です。

新たな依頼をお受けしましたので。
思いっきり。
タッグを組ませて頂きます。

うれしーーーーー(´∀`*)

-----------------

さて。
今日のお題。
私たちは自然の一部。

昨日も書きましたが。
ルナスーリヤに。
新しい。美容機器を導入しようと。
年末から色々吟味して。

東北発の。
美容機器を導入します。
昨日は。
検討でしたが。今日は導入決定です 笑

主に。
フェイシャルとスカルプ(発毛ケア)の機械です。

これから。
じゃんじゃん。
内面も外見も。
素敵な女性が。
誕生すること間違いなし。です。

人間の身体は。
実は。

約3ヶ月間で。
全ての細胞が入れ替わって。
新しい。身体となっています。

脂肪組織は3週間。
胃の内壁は5日間。
皮膚は5週間。
一番遅い骨でも。
3ヶ月で。
新品なんです。

それでも。
必要最低時間。
というものがあります。

健康も美も。
新しい思考も。

残念ながら。
時短では手に入りません。

これをやったら。
こうなるはずでしょ?
と。
何かを取り入れれば。
自分が思うものが手に入ると。
思えば思うほど。

思うようにいきません。

今やっていいる。
美容法や健康法。
学び。

掘り下げて継続することをしないで。
新しいものを次から次に取り入れても。

何も変わりませんよ。

人に勧められるまま。
提案されるまま。
目的もはっきりせず。

新しい切り口ばかりを求めても。

変化はしません。

どんな小さなきっかけでも。

それを掘り下げ。
継続する人は。

必ず。
変化します。

あなたが。
どうなりたいか。
どうしたいか。

どうか。
そこを。大切にして下さい。

人間の身体や思考の成り立ちのシステムは。
驚くくらい。
シンプルです。

もちろん。
方法や手段は。
たくさんあります。

私たちご提案する側のプロは。

あなたが。
なりたい自分になるための。
シンプルな手段を。

ご提案するための。
知識を。日々取り入れていきます。

今回の美容機器導入も。
そんな手段の1つです。

必要じゃない。
あなたのライフスタイルにあわないものは。
ご提案しないので。

安心してくださいね。

新しいフェイシャルとスカルプケアのご提案が。
まもなく。
できます。

内容が。
決まり次第。

ご報告させて頂きます。

では。
また。明日。


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すべては。バランス

2015年1月20日

こんばんは。

1日あけての更新です。

昨日は。
東京出張で。
スタッフと共に。
東京で過ごしておりました。

11年。
お客様に支えられ。
ルナスーリヤは存続しております。

それを実感し。
感謝に浸る1日となりました。

そして今日。
エレクトロポレーションの機械の導入を検討するため。
大阪から。仙台まで出向いて頂いた
インストラクターの方をお迎えして。

講習をスタッフと一緒に。
受けておりました。

ルナスーリヤはアーユルヴェーダサロンですが。
お客様に喜んで頂く、結果を出す。ために。
アーユルヴェーダ以外のことも
勉強し取り入れていく姿勢を忘れてはいけないと
考えております。

今日の課題はフェイシャルで。
いかにお客様に喜んで頂けるか?を
模索して。
頭をグルグルさせていた訳でございます。

東北発の。
クリニックレベルので効果をだせる。
機械の導入を検討しております。

メスを使わない美容整形。

しみ・しわ・たるみ・くすみに毛穴のクリーニング。
吹き出物・クレーター。そして。
薄毛対策。

安全に。
なおかつ。
細胞の営みに逆らうことなく。

最高の結果を。
出せると。
確信しました。

魔法のように。
時短で効果を出そうと思うと。
必ず。
リスクが伴います。

それは。
自然に逆らってしまうから。

時短は。
子どもが大好きな方法です。

積み重ねなくていいですからね。

詳しくは。
また。
明日。

UPさせて頂きます。

今日のところは。
この辺で。

おやすみなさい。

学んだだけで自然に変化はしない

2015年1月17日

こんばんは^ ^

わ~いo(^_^)o
インフル菌。
完全退治。
と。
思っていたら。
また38度5分。
まあ1度。
40度出てしまうと。
38度5分は。
特に何も感じなく。
寒気と頭痛があるくらいです。
もう。
インフル菌はばらまいていません。
ので。
ご安心を   笑
さて。
今日のお題。
学んだだけで自然に変化はしない。
読んで字のごとく。
ですが。
どんな小さな学びを取り入れる時も。
目的を持って学ぶ事が大切です。
例えば。
自分の収入に対し。
高額の授業料だったとしても。
その。
授業料を支払い。
何を学び自分のものにしたいのか?
さらに言えば。
金銭的にも内容的にも。
何かの形で。
ペイできるのか?
学ぶ前に考える。
もしくは。
学びのながら考える。
そして。
学んだら。
実践し行動する。

完璧に学んでから。
行動しよう。
では。
いつまで経っても。
行動できません。
よちよち歩きでも。
こんなことかな?
と。思いながらでも。
行動

するのが。
学びを身に付ける
1番のコツです。
学んだことを。
ぜひ。
行動に移して下さいね。
仙台は。
夕方から雪で。
外は白く染まっています。
明日の朝。
お出かけのご予定がある方は。
車の運転。
歩行にお気をつけ下さいね。
では。
また。明日~

鬼の撹乱 笑

2015年1月14日

こんばんは^ ^

水曜日からインフルA型を
発症しまして。
丸2日。
39度~40度の発熱で。
気を失いかけておりました 笑
今は37度台に下がり。
復活に向かっております。
と。
言うわけで。
今日は熱について。
まず。
高熱が出る。ということは。
高熱に耐えうる体力がある。
ということです。
いくらウイルスに侵されても
個体そのものに体力がなければ
熱をあげることはできません。
熱が上がるのは。
体に進入してきたウイルスを
退治するための防衛策です。
ウイルスやガン細胞などは
熱に弱い事が分かっています。
そして。
熱が上がることでの
デトックス効果もすごい。
一昨日、昨日と約5Lの
水分を摂っています。
もちろん。
これだけ摂っていれば
出ます。
汗に尿。
これも、いらないものを
出したい体の欲求です。
体が出している症状を
短期間に無理やり止める
のは、体の目的に反します。
下痢や熱、痛み、食欲不振などが
これにあたります。
痛みの場合は同じところが
なんども、同じように痛むなら
検査をして調べてみてくださいね。
食欲ないのに頭で食べたい!と
思うから食べる。
も。体の指令にそむいています。
体の声に耳を傾ける。
を、して体調不良を
乗り切ってくださいね。
では。
本調子ではまだないので。
寝ます  笑
では。
多分… 笑
また、明日~

脳にないものは認識できない

2015年1月13日

こんばんは。

最近。
妖怪ウォッチの歌が。
ボンボン。耳に飛び込んでくる小倉です 笑

私は子どもがいないので。
つい最近まで。
超流行っているらしい。

「妖怪ウォッチ」とやらを知りませんでした。
(いまだに、内容はわかりませんが 笑 )

最近、街を歩いていて。

ヨ~デル ヨ~デル ヨ~デル ヨ~デル
よ~かい出るけん♪
でられんけん♪
・・・・・・
カイカイよ~かいウォッチッチ♪

と。よく耳に入ってきます。

いつからかというと。
年末の忘年会以降。

多分。

妖怪ウォッチは今、流行りだした訳じゃあないので。
その前からも。
同じように街の中で。
流れていたんだと思います。

しかし。
私の脳内に。
妖怪ウォッチが存在しなかった
ので。

私の耳は。
妖怪ウォッチの歌を全く捕らえなかった
訳です。

去年の忘年会で。
スタッフが。
声高らかに 笑
妖怪ウォッチの歌を歌い。
それを聞いたときに初めて。

私の脳は妖怪ウォッチの歌を認識できるように
なったのでした。

知らない方のために。
(えっ?いない?)

こちらが。
妖怪ウォッチです 笑

というように。

私たちは。
脳内に無いものを認識することができません。

五感も認識しないんです。
聞こえない
見えない
におわない
味わえない
触れない

よく、日本人の味覚は。
世界で1番繊細。と言われるのも。
色んな味を楽しむことができる和食を
小さい頃から食べているので。
味の違いが認識できるからなんですね。

新しいものを。
わからないから。と。
興味を持たずスルーしていると。

認識できる範囲が狭くなるので。
色んな場面で不自由が出てきます。

例えば。
親や上司、同僚やご主人、奥様。
自分以外の誰かが。
してくれる忠告やアドバイスを。

でも。だって。そうじゃないもん。

と。

跳ね返していても。
認識できる範囲が狭くなるので
不自由が出てきます。

新しいものや考え方を。
どんどん脳に認識させると。

視野が広くなり。

不自由さが。
少なくなってきます。

・新しい事に興味を持つ。
・今まで避けてきたことを取り入れてみる。
・人の言ってることは素直に聞いてみる。
・分からないことを分からないという認識のままにせず
                 理解して脳に認識させる。

こんなことを意識して生活していると。

どんどん。視野が広くなっていきます。

ぜひ。
今年は広い視野を手に入れましょう♡

明日は。
東京に行ってきます。

が。

主人が昨日からインフルで。
さきほどから。

わたくし。喉がいとーございます。
咳も出て参りました・・・・・

お願い。
明日は。東京にいかせでくで~~~~ 笑

てなわけで。

また、明日~


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アーユルヴェーダ的冬の過ごし方

2015年1月12日

こんばんは。

今日で。
学びの3日間は終了しました。

さあ。
これから。
エンジン全開で。
走りたいと思います^^

------------------
今年の冬はさ・む・いですね。
去年に比べたら格段に寒いと思います。

そこで。
アーユルヴェーダ的冬の過ごし方を
ご紹介♪

サンスクリット語(アーユルヴェーダの古典に使われている言葉)で
季節のことをリトゥといい季節を表すときは
必ずリトゥがつきます。

冬には2つの表現方法があり、
冬を総称してへマンタ・リトゥといい
極寒の時期をシシラ・リトゥといいます。

今はシシラ・リトゥの季節です。

実は。

冬は一番体力が増強されている季節です。
一番元気!
ということ。

体温が身体の内側にこもり、熱として胃に集中して
消化力が高まります。
なので。たくさん食べれちゃう♡
消化に重いものも。
ある程度は(あ・る・て・い・ど・です)
平気で食べられます。

冬に食欲が強くなるのは自然なことです。
が!胃がパンパンになるのは明らかに食べ過ぎです。

自分の両手に入るくらいの量が適している
いうことを。
ぜひ。
頭に叩き込んでおいてください 笑

きちんと消化し。
エネルギーに変えられるので。
体力が温存できる。
と、いうわけです。

冬の上手な過ごし方をご紹介しますね。

温かい食べ物や飲み物、良質の油(ごま油やオリーブ油、亜麻仁油など)を
摂るようにし、お餅などの消化に重いものも、ある程度ならOKです。
ただし、よく火が通っていて消化しやすいものを食べてください。

甘い(自然の甘みのことです)・酸っぱい・しょっぱいという
味を増やし、苦い、渋い、辛い味のものは少なくしてください。

乾燥したものや
生のもの(生野菜、旬以外の果物、刺身など)
氷入りの飲み物、冷蔵庫から取ってすぐの飲み物
アイスなんかは。
避けてくださいね。

食べ物をチョイスする時にどの季節でも
間違いないのは。

・旬の物を食べる
・今、住んでいる土地で採れたものをを頂く。
 (仙台なら東北というくくり)

これが。
できていればまず。
間違うことはありません。

そして。
お体の中心部を冷やさないようにして下さい。
腹巻や湯たんぽなどを。
ぜひ利用してください。

逆におすすめできないのが。

携帯カイロ
電気毛布
電気あんか
電気こたつなど
体温が充分上がっても自然に下がらないので
体温調節機能が狂いがち。
また。
皮膚も乾燥します。

携帯カイロは。
低温やけどが多いのも気になります。

身体の末端を温めるより
お腹や大腿部など。
身体の中心部を温めることをオススメします。

これから。
寒さの本番。
2月をむかえます。

元気に冬を過ごすために。

ぜひ。

実践してみてくださいね。

では。
また明日~


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